Γιατί χρειαζόμαστε χρόνο μόνοι μας;
Αν και οι ειδικοί επαινούν την κοινωνική συνεκτικότητα, αφού έχει συνδεθεί με την ισχυρή ανοσία, την βελτιωμένη αντοχή στο στρες, ακόμη και την μεγαλύτερη διάρκεια ζωής ενώ το να είμαστε μόνοι τείνει να λαμβάνει συνήθως αρνητικό πρόσημο στην εξίσωση ή μπορεί και να ταυτιστεί με την μοναξιά.
Επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκίας, του άγχους, της κατάθλιψης, της νόσου του Αλτσχάιμερ, της υψηλής αρτηριακής
Αποτελεί κομβικό για την προσωπική μας ευημερία
Ενώ υπάρχει πληθώρα ερευνών που δείχνουν τις αρνητικές επιδράσεις της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης, πολλές επιστημονικές μελέτες υποδηλώνουν ότι ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μόνοι μας αποτελεί κομβικό για την προσωπική μας ευημερία. Παρόλο που οι άνθρωποι φοβούνται μερικές φορές την απομόνωση, πολλοί είναι εκείνοι που στην πραγματικότητα αναζητούν και προτιμούν τη μοναξιά. Η επιθυμία σας για προσωπικό χρόνο μόνοι σας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας. Οι προτιμήσεις σας αναφορικά με το πότε προτιμάτε να είστε μόνοι, καθορίζει και την φύση της επίδρασης στην ευημερία σας. Ακόμα και αν κάποιος είναι ιδιαίτερα εσωστρεφής δεν σημαίνει ότι περνά όλο του χρόνο μόνος, καθώς ακόμα και οι πιο εσωστρεφείς άνθρωποι χρειάζονται ένα δίκτυο υποστήριξης και κοινωνικές συνδέσεις. Όπως και το να είναι κανείς εξωστρεφής δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να απολαύσει χρόνο μόνο με τον εαυτό του.
Άλλο μοναξιά, άλλο χρόνος για μας
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμάστε ότι η μοναξιά και το γεγονός ότι περνάμε χρόνο μόνοι είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Η μοναξιά συνεπάγεται την απομόνωση παρά την επιθυμία περαιτέρω κοινωνικών συνδέσεων, ενώ το να είστε μόνοι σημαίνει να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας μεταξύ των τακτικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Μία περίοδος «μοναξιάς» είναι ωφέλιμη:
Ο χρόνος που περνάτε μόνοι σας μπορεί πράγματι να είναι αναζωογονητικός, με τις σημαντικότερες παραμέτρους που πρέπει να προσέξουμε να αποτελούν την προσωπική επιλογή και την προσωπική απόλαυση. Το να περνάτε χρόνο μόνοι σας είναι επιβλαβές αν το νιώθετε σαν τιμωρία ή αν νιώθετε αποκλεισμένος από τις κοινωνικές σας σχέσεις.
The post Γιατί χρειαζόμαστε χρόνο μόνοι μας; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Υπάτιος Πατμάνογλου: Έγινε μπαμπάς για δεύτερη φορά-Η πρώτη φωτό με το μωρό
- Mήπως ανήκεις σε ένα από τα 6 πιο μυστηριώδη ζώδια;
- Ξεφτίλισαν την Παναγιώταρου – Αντί να το βοηθήσεις βγαίνεις φωτογραφίες …Ντροπή σου!!!!!!!!!
- Η πιο αστεία σκηνή της ελληνικής TV που «γονάτισε» τους πρωταγωνιστές της
- Showbiz: Το κορίτσι του «Τροχού της Τύχης» έκλεψε την καρδιά του Πέτρου από τους Alcatrash
- Κορονοϊός ΤΩΡΑ – Οι φόβοι εξάπλωσης, τα νέα μέτρα και η έξοδος του 15γουστου
- Σοφία Καρβέλα: Η αξιολάτρευτη φωτογραφία με τον σύζυγό της
- Παρασκευή 14.08.2020
- Σίσσυ Χρηστίδου:Η τούρτα για τα γενέθλια του γιου της και τα πυροτεχνήματα
- Ζώδια: Προβλέψεις Παρασκευής 14 Αυγούστου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Γιατί χρειαζόμαστε χρόνο μόνοι μας;
- 7 τρόποι για να απαλλαγείτε από τον ιδρώτα
- Πώς να υιοθετήσετε μία νέα συνήθεια, χωρίς κόπο
- 4 μυστικά για τέλεια μαλλιά στην παραλία
- ΙΣΑ: 7 sos για να μην κολλήσουμε κορωνοϊό
- 30 λεπτά κολύμπι ή 30 λεπτά τρέξιμο: ποιο αποδίδει καλύτερα;
- Εύκολη σαλάτα με φασολάκια
- Τα ψάθινα καπέλα κάνουν τις εμφανίσεις σας στην παραλία ακόμα πιο ξεχωριστές
- Κορωνοϊός και διατροφή: Το πολύ αλάτι εξασθενίζει την άμυνα του ανοσοποιητικού
- Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις από 10 ως 16 Αυγούστου 2020
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Υπάτιος Πατμάνογλου: Έγινε μπαμπάς για δεύτερη φορά-Η πρώτη φωτό με το μωρό
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και δίαιτα χαμηλή σε FODMAPs
- Κορονοϊός ΤΩΡΑ – Οι φόβοι εξάπλωσης, τα νέα μέτρα και η έξοδος του 15γουστου
- Κέλλυ Κελεκίδου: Αποκαλύπτει πώς είναι ο Νίκος Κουρκούλης ως πατέρας!
- Ζώδια: Προβλέψεις Παρασκευής 14 Αυγούστου
- Ξεφτίλισαν την Παναγιώταρου – Αντί να το βοηθήσεις βγαίνεις φωτογραφίες …Ντροπή σου!!!!!!!!!
- Η πιο αστεία σκηνή της ελληνικής TV που «γονάτισε» τους πρωταγωνιστές της
- Υπάτιος Πατμάνογλου: Έγινε μπαμπάς για δεύτερη φορά-Η πρώτη φωτό με το μωρό
- Kaia Gerber: Λανσάρει το κολάν που όλες θέλουμε να αποκτήσουμε
- Σκέφτεσαι να κάνεις microblading; Τώρα είναι η ιδανική εποχή να το κάνεις