Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί αμέσως μόλις ξυπνάμε;
Όσο φρέσκα και υπέροχα κι αν μας κάνουν να νιώθουμε τα πρωινά, σχεδόν πάντα συνοδεύονται από μια δόση κακοσμίας από το στόμα μας. Οι έρευνες όμως έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού το πρωί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσάρεστης αναπνοής.
Βοηθά στην πέψηΟι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται να πιουν νερό, παρά μόνο όταν κάτσουν στο τραπέζι για ένα γεύμα. Αν και υπάρχουν οφέλη όταν πίνουμε νερό ανάμεσα στις μπουκιές μας, αυτά συνοδεύονται από ορισμένα μειονεκτήματα.
Στο ίδιο μήκος κύματος με την πέψη, ένα ζεστό ποτήρι νερού το πρωί αποδεικνύεται σπουδαία θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Όταν αναπληρώνετε το χαμένο νερό στον οργανισμό σας, τον βοηθάτε να χωνέψει και να ξεφορτωθεί τις τροφές ή τις τοξίνες που έχουν μείνει στο σύστημά σας.
Σωματική απόδοσηΗ κατανάλωση νερού αμέσως μόλις ξυπνήσετε μπορεί να βοηθήσει πραγματικά τη σωματική σας επίδοση, ειδικά αν σας αρέσει να γυμνάζεστε νωρίς το πρωί. Ακόμα κι αν η σωματική σας δραστηριότητα είναι ήπια καθ’ όλη της διάρκεια της μέρας, είναι απολύτως απαραίτητο το σώμα σας να λαμβάνει το νερό που χρειάζεται, ώστε να λειτουργεί σωστά.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η δίψα στην πραγματικότητα δεν αποτελεί τον καλύτερο δείκτη του πότε χρειάζεται το σώμα μας νερό. Αν διψάτε, αυτό μάλλον σημαίνει ότι είστε ήδη αφυδατωμένοι! Αν υιοθετήσετε τη συνήθεια του να πίνετε νερό το πρωί, ακόμα κι όταν δεν νιώθετε δίψα, υιοθετείτε έναν υπέροχο τρόπο να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ενυδατώνεται όλες τις ώρες της μέρας.
Απώλεια βάρουςΑυτή η τακτική αποτελεί επίσης έναν σπουδαίο τρόπο να ξεγελάσετε τον οργανισμό σας με το να σκεφτεί ότι είναι χορτασμένος, που μπορεί να σας οδηγήσει μακροπρόθεσμα στην απώλεια βάρους! Τις περισσότερες φορές, όταν το σώμα σας λαχταρά να φάει κάτι, αυτό που προσπαθεί να σας πει είναι πως νιώθει αφυδατωμένος. Βεβαιωθείτε, λοιπόν, ότι πίνετε νερό το πρωί όταν ξυπνάτε και θα δείτε ότι αυτό θα ελέγξει και την όρεξή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Υγιέστερη επιδερμίδαΈνα πρωινό ποτήρι νερού είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την επιδερμίδα σας. Η αφυδάτωση γενικά προκαλεί ξηρό δέρμα με τάση φαγούρας, όπως επίσης κι ένα αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Αντί να ψάχνετε την ενυδατική σας κρέμα, τη λοσιόν ή τη βάση σας, επιλέξτε το πιο εύκολο πράγμα, ένα ποτήρι νερό για απαλότερη και φωτεινότερη επιδερμίδα.
Το νερό είναι ζωήΗ κατανάλωση ενός ποτηριού νερού το πρωί είναι κάτι περισσότερο από ευεργετική τακτική, είναι επιβίωση. Με το 75% του οργανισμού σας να αποτελείται από νερό, μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ χρειάζεστε νερό μετά από 8 ώρες αργής αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οπότε κρατήστε ένα μικρό μπουκάλι νερού δίπλα στο κρεβάτι σας, κάνει θαύματα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήλωση-βόμβα: «Εδώ και τρεις εβδομάδες δεν ασχολούμαι με την εκπομπή της Ελεονώρας»
- Η Τουρκία μεταφέρει S-400
- Καιρός: Πέφτει η θερμοκρασία - Έρχονται βροχές και ισχυροί βοριάδες
- Αναδρομικά συνταξιούχων: Σε ξεχωριστό κωδικό η πληρωμή μαζί με τις συντάξεις
- Κορονοϊός: Τρεις ασθενείς σε ΜΕΘ χωρίς υποκείμενο νόσημα – Ο μεγαλύτερος 55 ετών
- Απαγόρευση αντισηπτικού προϊόντος από τον ΕΟΦ
- Επείγουσα προσγείωση αεροσκάφους στην Αγία Πετρούπολη
- Βουλγαρικά ΜΜΕ: Ο Ζάεφ αγόρασε νέα βίλα στη Χαλκιδική - Διαψεύδει η κυβέρνηση
- Άγριες Μέλισσες spoiler: Ο τρίτος άνδρας που «κλέβει» την Ελένη (video)
- Τραμπ για κορωνοϊό: Είναι λιγότερο φονικός από τη γρίπη - Μαθαίνουμε να ζούμε με αυτόν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Το ξεπούλημα του ΠΑΟΚ και τα 50 εκατ. στην τσέπη του Ιβάν
- Έκτακτο επίδομα: Δώρο Χριστουγέννων σε χαμηλοσυνταξιούχους
- Ολυμπιακός: Champions League και στις παρουσιάσεις
- Πυρκαγιά στη Ζάκυνθο: Συγκλονιστικές εναέριες εικόνες από το Ναυάγιο
- Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί αμέσως μόλις ξυπνάμε;
- Κοροναϊός: Tρεις άνδρες κάτω των 55 ετών σε ΜΕΘ χωρίς υποκείμενα νοσήματα
- Μεγάλο «φάουλ» από βουλευτίνα της ΝΔ
- Πίσω στη φυλακή με βούλευμα ο δράστης της διπλής δολοφονίας στα Δικαστήρια Ιωαννίνων το 1994
- Δήμος Πειραιά: Νέα μείωση 5% των δημοτικών τελών για το 2021
- Βρούτσης: Τον Οκτώβρη μαζί με τις συντάξεις τα αναδρομικά - Που διαφωνούν ΣΥΡΙΖΑ, ΚΙΝΑΛ
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί αμέσως μόλις ξυπνάμε;
- Έκτακτο επίδομα: Δώρο Χριστουγέννων σε χαμηλοσυνταξιούχους
- Πίσω στη φυλακή με βούλευμα ο δράστης της διπλής δολοφονίας στα Δικαστήρια Ιωαννίνων το 1994
- Οι κυριότερες ειδήσεις στις 14:00
- Θανάσης Ευθυμιάδης: To συγκινητικό throwback για τα 25 χρόνια «Ντόλτσε Βίτα»
- Τσίπρας: Την Τετάρτη όλοι στο Εφετείο – Οφείλουμε να φωνάξουμε «οι Ναζί δεν είναι αθώοι»
- Τηλεδιάσκεψη Μέρκελ με Ερντογάν – Τι συζήτησαν
- Κοροναϊός: Tρεις άνδρες κάτω των 55 ετών σε ΜΕΘ χωρίς υποκείμενα νοσήματα
- Σακελλαροπούλου σε γγ του ΝΑΤΟ: Το μήνυμα στην Άγκυρα να είναι σαφές
- Το ξεπούλημα του ΠΑΟΚ και τα 50 εκατ. στην τσέπη του Ιβάν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κερδίζει τη μάχη ο Αρχιεπίσκοπος Κρήτης! Βγήκε από την εντατική
- Η καθημερινή ελληνική λέξη που οι περισσότεροι την μπερδεύουν στο γράψιμο
- Φρίκη και θύελλα αντιδράσεων με την κακοποίηση σκύλου στα Χανιά
- Νέο πλήγμα για Παναθηναϊκό, χάνει και ο Μποχωρίδης το ματς με Ολυμπιακό
- Ψηφιακά ο 5ος κύκλος του Project Future της Τράπεζας Πειραιώς
- Παναγιωτόπουλος: Ακόμα ψάχνουν να βρουν οι Τούρκοι τα ελληνικά υποβρύχια, μύθος ότι γέρνουν
- Στα χέρια της ΚΕΔΕ οι νέες προδιαγραφές για τις μάσκες στα σχολεία
- ΑΑΔΕ: ΚΕΑ, επίδομα παιδιού και γενικά επιδόματα αλλά και ανασφάλιστα οχήματα περνούν από την διαλειτουργικότητα
- Κορονοϊός Ελλάδα: Τρεις ασθενείς σε ΜΕΘ χωρίς υποκείμενα νοσήματα, ο μεγαλύτερος 55 ετών και οδηγός σχολικού λεωφορείου
- Αυτή είναι η μεγάλη αλλαγή που έρχεται στο Instagram