Δείτετις 5 ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε εύκολα στο γραφείο
Σίγουρα ένα από τα πιο εύκολα μέρη για να αρρωστήσεις είναι το γραφείο σου.
Οι λόγοι είναι πολλοί. Τα μικρόβια, ο εξαερισμός, τα πολλά άτομα σε ένα γραφείο και φυσικά η προσωπική υγιεινή του καθενός.
Ποιες είναι όμως οι πιο συνηθισμένες «ασθένειες¨» που μπορεί να κολλήσεις στο γραφείο; Και πώς μπορείς να τα προλάβεις;
ΓαστρεντερίτιδαΕίναι γρίπη στομάχου, και μπορεί να μεταδοθεί πάρα πολύ γρήγορα, ειδικά αν δεν είναι όλοι σχολαστικοί στο πλύσιμο των χεριών τους. Μπορεί να μεταδοθεί ακόμα και μέσω της αναπνοής ή του νερού, αν είναι μολυσμένα. Πρέπει να θυμάστε ότι ο #1 κανόνας
Οι πονοκέφαλοι λόγω έντασης ή στρες είναι πολύ κοινοί. Μπορεί να επιδεινωθούν από το να κοιτάμε την οθόνη ενός υπολογιστή για πολλές ώρες, αλλά μπορεί και να οφείλονται σε πιασμένους μύες στον λαιμό, στο σαγόνι ή και στο πρόσωπο.
Πόνος στη μέσηΞεκινάμε με κάτι που λογικά προκαλέσατε στον εαυτό σας. Η κακή στάση του σώματος στο γραφείο σας μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα, όπως και το να σηκώνετε μεγάλα βάρη χωρίς την σωστή στήριξη. Τα καλά νέα είναι ότι – τις περισσότερες φορές – ο πόνος στην μέση ή στην πλάτη, θα φύγει σε λίγες μέρες. Αν, όμως, επιμένει, θα ήταν καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Η τακτική γυμναστική, η σωστή διατροφή αλλά και ο σωστός ύπνος, θα σας βοηθήσουν πολύ στο να μην πονάτε κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης.
Επιπλοκές λόγω στρεςΓια πολλούς εργαζόμενους, το στρες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ημέρας τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα στρες έχουν συσχετιστεί με περισσότερες μέρες αναρρωτικής άδειας. Και όσο πιο απαιτητική είναι η δουλειά σας, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος για την ψυχική σας υγεία. Το στρες συνδέεται με προβλήματα όπως η κατάθλιψη, η αγχώδης διαταραχή αλλά και η κακή συγκέντρωση, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί και σωματικά. Συγκεκριμένα, το στρες συνδέεται άμεσα με προβλήματα όπως μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλοι, καρδιοπάθεια αλλά και γαστρεντερικά προβλήματα.
ΓρίπηΤα μικρά περιβάλλοντα είναι το κατάλληλο έδαφος για να πολλαπλασιαστεί και να μεταδοθεί ο ιός της γρίπης. Ακόμα κι αν δεν έρθετε απευθείας σε επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος, με το να αγγίζετε επιφάνειες που έχει ακουμπήσει κάποιος μολυσμένος, και μετά να αγγίζετε το πρόσωπό σας—δηλαδή, έτσι όπως την παθαίνουμε οι περισσότεροι. Πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα της γρίπης, υπάρχει μια περίοδος που ο ιός δεν είναι φανερός, αλλά το άτομο εξακολουθεί να μπορεί να τον μεταδώσει. Προσπαθήστε να πάρετε άδεια και να επιστρέψετε στο γραφείο 24 ώρες αφού σταματήσετε να εκδηλώνετε συμπτώματα, για να σιγουρευθείτε ότι δεν πρόκειται να μεταδώσετε τον ιό σε άλλους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός Έλληνας δημοσιογράφος
- Ο Jamie Oliver έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του
- Νέες χρεώσεις από τις τράπεζες: Θα πληρώνουμε έκδοση PIN, ερώτηση υπολοίπου και ανανέωση κάρτας (!)
- Καιρός: Αντικυκλώνας φέρνει 30άρια... διαρκείας - Τι προβλέπει ο Γιάννης Καλλιάνος
- Vodafone TV: Νέα υπηρεσία ήρθε για να τερματίζει όλους τους περιορισμούς
- Κανέλλη και Μπογδάνος αντάλλαξαν… αβρότητες σε εκπομπή του ΣΚΑΪ
- Αυτές θα είναι οι καινούργιες ταυτότητες - Πότε θα τις έχουμε στα χέρια μας (vid)
- Χώρεσε ίσα-ίσα : Κρουαζιερόπλοιο-τέρας περνά από τον Ισθμό της Κορίνθου
- Ντου του Ρουβίκωνα στο υπουργείο Εργασίας
- Αυτό είναι το έγγραφο του FBI που κατέθεσε ο Τσίπρας στη Βουλή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Δίκη Χρυσής Αυγής : «Εγώ είμαι απλώς σύζυγος του Μιχαλολιάκου», λέει η Ζαρούλια
- Δείτετις 5 ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε εύκολα στο γραφείο
- Τι σημαίνει η απόφαση του ΣτΕ για συντάξεις και δώρα εορτών
- Η Σελήνη από τον Υδροχόο ευνοεί τις εξόδους - Ποιοι τις λατρεύουν
- Τρεις σαλάτες με ρόδι
- Οι Κούρδοι της Συρίας προετοιμάζονται για την τουρκική επίθεση
- Χριστίνα Μπόμπα: Με τον Σάκη Τανιμανίδη νιώθω ευτυχισμένη
- Συγνώμη από το Twitter : Χρησιμοποίησε στοιχεία χρηστών για διαφημιστικούς σκοπούς
- Πρώτη φορά στην ιστορία της η Ελλάδα δανείζεται με αρνητικό επιτόκιο
- Thomas Cook : Δείτε ποιος θα αγοράσει τα 555 καταστήματά της
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Δείτετις 5 ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε εύκολα στο γραφείο
- Χριστίνα Μπόμπα: Με τον Σάκη Τανιμανίδη νιώθω ευτυχισμένη
- Η Σελήνη από τον Υδροχόο ευνοεί τις εξόδους - Ποιοι τις λατρεύουν
- Η γρήγορη επιστροφή του Μαουρίσιο στον ΠΑΟΚ και ο ρόλος του Φερέιρα
- Βάβω : Πέθανε η αγαπημένη γιαγιά του ελληνικού Διαδικτύου
- Κανέλλη- Μπογδάνος : Άγρια κόντρα για τον διαδηλωτή - καρατέκα του ΠΑΜΕ
- Δύο στους πέντε εφήβους στην Ελλάδα δεν είναι ικανοποιημένοι από τη ζωή τους
- Ομιλία Μητσοτάκη στην κοινοβουλευτική ομάδα της ΝΔ
- Πρώτη φορά στην ιστορία της η Ελλάδα δανείζεται με αρνητικό επιτόκιο
- Οι Κούρδοι της Συρίας προετοιμάζονται για την τουρκική επίθεση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιράν: Για πρώτη φορά εδώ και 40 χρόνια, 3.500 γυναίκες θα δουν ποδόσφαιρο
- ΓΓ ΟΗΕ: Ίσως μείνουν απλήρωτοι οι υπάλληλοι ΗΕ
- Μη ικανοποιητικές οι θέσεις του ΔΣ, λένε οι συντεχνίες της ΑΗΚ
- Εκστρατεία Καθαριότητας
- Έρχεται «κανόνι» από τον ΟΗΕ: Ίσως αφήσει απλήρωτους εργαζομένους του τον επόμενο μήνα
- Παρέμβαση «Ρουβίκωνα» στο υπουργείο Εργασίας
- Νέες ταυτότητες: Τι αλλάζει και πότε θα ξεκινήσει η έκδοσή τους (vid)
- Η Αγγελική Νικολούλη επιστρέφει με το «Φως στο τούνελ» (video)
- Ρουβίκωνας: «Ντου» στο υπουργείο Εργασίας
- Αλέξης Χαρίτσης: Τα άδεια υπουργικά έδρανα θα ακολουθούν την κυβέρνηση της ΝΔ σε όλη τη θητεία της