Οι δίαιτες εξπρές επικίνδυνες για την υγεία σας
Καλοκαίρι πλησιάζει και το γρήγορο αποτέλεσμα είναι κάτι που οι περισσότεροι που ακολουθούν μια διατροφή για απώλεια βάρους επιθυμούν.
Ωστόσο καλό είναι να γνωρίζουμε ότι η απότομη μείωση του βάρους και των κιλών μας (άνω των 4 κιλών το μήνα) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και την υγεία αλλά και το ίδιο μας το σώμα.
Ας δούμε αναλυτικά τις κυριότερες επιπτώσεις τους στην υγεία μας:
Καταρχήν οι δίαιτες εξπρές προϋποθέτουν σημαντική μείωση της ποσότητας τροφής που προσλαμβάνουμε και κατ’ επέκταση και των βιταμινών και μετάλλων. Συνέπεια είναι να μην καλύπτονται
Πέρα όμως από την υγεία μας, έχει και άμεση επίπτωση στην εικόνα του σώματός μας. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι χάνοντας πολλά κιλά και γρήγορα, χάνουμε σημαντικό ποσοστό υγρών και μυϊκού ιστού, απαραίτητα δηλαδή συστατικά μας. Ιδιαιτέρως ο μυϊκός ιστός ρυθμίζει σε ένα σημαντικό ποσοστό το μεταβολισμό και τις καύσεις μας. Αποτέλεσμα είναι η γρήγορη χαλάρωση του σώματός μας, η κακή αισθητική του εικόνα και το «κόλλημα» της ζυγαριάς. Ο οργανισμός αντιλαμβάνεται ότι γίνεται μια παρέμβαση με βίαιο τρόπο και τότε … οι πόρτες των λιποαποθηκών παραμένουν ερμητικά κλειστές.
Όχι λοιπόν στο γρήγορο χάσιμο κιλών. Είναι προτιμότερο να χάνετε αργά και σταθερά, μέχρι ένα κιλό την εβδομάδα, και να είστε υγιείς αλλά και να χάνεται σωστά λίπος. Είναι μάλιστα πολύ σύνηθες, άτομα που έχουν χάσει πιο αργά τα κιλά τους αλλά σωστά, να λένε ότι χάνοντας περισσότερο λίπος το σώμα τους μπαίνει σε ρούχα που φόραγαν και σε πολύ χαμηλότερα κιλά.
Πηγή: «Νέα Διατροφής»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο! Θα πάθετε πλάκα! Δείτε τη κουκλάρα ανιψιά του Μπιν Λάντεν [photos]
- Η Χρυσή Αυγή κάνει καταγγελία πως έγινε αλλοίωση του αποτελέσματος
- Εξώδικο Ζουράρι κατά Ολυμπιακού και Μώραλη
- Οι πρώτοι σταυροί στις Περιφερειακές Εκλογές Δυτικής Ελλάδας
- 19η Μαΐου, η ημέρα μνήμης των Ποντίων
- Τα αποτελέσματα σε όλες τις Περιφέρειες - Πως διαμορφώνεται ο εκλογικός χάρτης
- Χάνει τη δημαρχία του Αριστοτέλη ο Πάχτας
- Τους κρατάει στο χέρι ο δήμαρχος Ψινάκης!
- Πατέρας πετάει στην πισίνα την μόλις 2 ετών κόρη του!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Οι πλημμύρες σε Σερβία και Βοσνία παρασύρουν 100.000 νάρκες [Eικόνες]
- Αποχώρησε ο Γιακουμάτος από εκπομπή του MEGA [Βίντεο]
- Έχασε ο Πάχτας στο Δήμο Αριστοτέλη
- Ο κύβος του Ρούμπικ γίνεται 40 χρονών [Bίντεο]
- Σακελλαρίδης: Δεν κρύβω την κομματική μου ταυτότητα
- Δείτε πως είναι σήμερα η δασκάλα από το «Νησί» [Eικόνα]
- Ποδοσφαιριστής πέθανε μετά από τάκλιν τερματοφύλακα [Bίντεο]
- Βενιζέλος: Ο λαός θα ψηφίσει με ωριμότητα
- Σεισμός 5,2 Ρίχτερ στην Αλβανία
- Οι δίαιτες εξπρές επικίνδυνες για την υγεία σας
![Οι δίαιτες εξπρές επικίνδυνες για την υγεία σας,](https://images32.inewsgr.com/1801/18018824/oi-diaites-expres-epikindynes-gia-tin-ygeia-sas-160.jpg)
- Τελευταία Νέα No Comments
- Οι δίαιτες εξπρές επικίνδυνες για την υγεία σας
- Ο κύβος του Ρούμπικ γίνεται 40 χρονών [Bίντεο]
- Αποχώρησε ο Γιακουμάτος από εκπομπή του MEGA [Βίντεο]
- Ποδοσφαιριστής πέθανε μετά από τάκλιν τερματοφύλακα [Bίντεο]
- Δείτε πως είναι σήμερα η δασκάλα από το «Νησί» [Eικόνα]
- Βενιζέλος: Ο λαός θα ψηφίσει με ωριμότητα
- Σεισμός 5,2 Ρίχτερ στην Αλβανία
- Οι πλημμύρες σε Σερβία και Βοσνία παρασύρουν 100.000 νάρκες [Eικόνες]
- Σακελλαρίδης: Δεν κρύβω την κομματική μου ταυτότητα
- Έχασε ο Πάχτας στο Δήμο Αριστοτέλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΕΚ: Ξεκαθαρίζει του Λάζοβιτς, προχωρά του Κοροβέση
- Πάτρα: Ανοικτή προεκλογική συγκέντρωση του ΚΚΕ την Τετάρτη - Θα μιλήσει ο υποψήφιος Δήμαρχος Κώστας Πελετίδης
- Άρης Σπηλιωτόπουλος: "Τώρα δίνουμε τη μάχη των ευρωεκλογών"
- Βούτσης: Δεν είχαμε καλή πορεία σε αρκετές περιοχές
- Βενιζέλος : Την Κυριακή από τη συνολική εικόνα θα εκτιμηθεί η σταθερότητα της κυβέρνησης
- Η Πορτογαλία βγήκε από το μνημόνιο αλλά η λιτότητα συνεχίζεται
- Από 1η Αυγούστου το Πρόγραμμα Κοινωνικού Τουρισμού
- Χαμός στο διαδίκτυο με το ντουέτο Τζάκσον - Τίμπερλεϊκ
- Ταξιδιάρα ψυχή...
- Ξεκίνησε το Mount Athos Area Kouzina 2014