Μύθοι και αλήθειες για την κυτταρίτιδα
Παρότι, όμως, είναι εξαιρετικά συχνή, περιβάλλεται από πολλούς μύθους. Η δερματολόγος δρ Χ. Ντέμπρα Τζάλιμαν, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, ξεδιαλύνει μερικούς από τους ευρύτερα διαδεδομένους.
Το μαύρισμα «κρύβει» την κυτταρίτιδα. Αλήθεια. Λίγο χρώμα μπορεί να την κάνει λιγότερο εμφανή. Ωστόσο, η κυτταρίτιδα είναι δερματολογικό πρόβλημα και το μαύρισμα βλάπτει το δέρμα.
Προτιμότερο είναι συνεπώς αντί να κάνετε ηλιοθεραπεία ή σολάριουμ, να καταφύγετε στα προϊόντα αυτομαυρίσματος που εφαρμόζονται στο δέρμα.
Για λιγότερη κυτταρίτιδα, πρέπει να τρώμε λάιτ τρόφιμα. Μύθος. Αν ο μόνος λόγος για να μειώσετε τα λίπη στη διατροφή σας είναι η κυτταρίτιδα, μην το κάνετε. Δεν υπάρχουν μαγικά τρόφιμα ή μαγικές δίαιτες που να μπορούν να την εξαφανίσουν.
Τα υπάρχοντα ευρήματα δείχνουν ότι καλύτερη διατροφή για την κυτταρίτιδα είναι αυτή που συνιστάται για καλή υγεία. Φροντίστε, λοιπόν, να επιλέγετε πρωτίστως φρούτα, λαχανικά και όσπρια, ακατέργαστους υδατάνθρακες (λ.χ. μαύρο ψωμί, δημητριακά κτλ) και άπαχες πρωτεΐνες (λ.χ. ψάρι, πουλερικά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά λίγων λιπαρών).
Σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα. Αλήθεια. Υπολογίζεται ότι το 80% των γυναικών, ακόμα και τα πιο γνωστά φωτομοντέλα και ηθοποιοί του Χόλιγουντ, έχουν κυτταρίτιδα.
Η γυμναστική είναι «φάρμακο» για την κυτταρίτιδα. Μύθος και αλήθεια. Το σωματικό λίπος που δημιουργεί την κυτταρίτιδα τείνει να συσσωρεύεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής και να επιδεινώνεται με την ηλικία.
Η γυμναστική μπορεί να αμβλύνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά όχι να την εξαλείψει τελείως, εκτός κι αν κάποιος γυμνάζεται συστηματικά από την παιδική ηλικία.
Μολονότι, λοιπόν, η συστηματική γυμναστική δεν μπορεί να «διορθώσει» πλήρως το δέρμα ή να το απαλλάξει εντελώς από την εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού, μπορεί να κάψει γενικώς σωματικό λίπος και να ενισχύσει τον μυϊκό τόνο. Συνεπώς, δεν χάνετε τίποτα να την δοκιμάσετε.
Για καλύτερα αποτελέσματα να συνδυάζεται αεροβικές ασκήσεις (λ.χ. τρέξιμο, ποδηλασία) με ασκήσεις για δύναμη (λ.χ. βαράκια).
Το αδυνάτισμα βελτιώνει την κυτταρίτιδα. Αλήθεια και μύθος. Αν είστε υπέρβαροι, το αδυνάτισμα μπορεί να βελτιώσει κάπως την κυτταρίτιδα.
Αν όμως το σωματικό σας βάρος είναι ήδη εντός των φυσιολογικών ορίων, εάν το παρακάνετε θα την κάνει να φαίνεται πιο έντονα.
Οι άντρες σπανίως εμφανίζουν κυτταρίτιδα. Αλήθεια. Είναι άδικο, βέβαια, γιατις γυναίκες, αλλά αληθεύει πως η κυτταρίτιδα είναι πρωτίστως γυναικείο πρόβλημα.
Πιστεύεται ότι η διαφορά μεταξύ των δύο φύλων οφείλεται στις ορμόνες: η συσσώρευση υποδορίου λίπους πιστεύεται ότι είναι ο τρόπος που έχει ο γυναικείος οργανισμός για να εξασφαλίζει ότι θα διαθέτει επαρκή αποθέματα που θα χρειασθεί στην εγκυμοσύνη.
Οι παχύσαρκοι άντρες και όσοι έχουν αυξημένα επίπεδα γυναικείων ορμονών στον οργανισμό τους επίσης μπορεί να παρουσιάσουν κυτταρίτιδα, αλλά αυτό είναι σπάνιο.
Τα αντισυλληπτικά επιδεινώνουν την κυτταρίτιδα. Μύθος. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι εφ’ όσον η κυτταρίτιδα επηρεάζεται από τις ορμόνες, τα αντισυλληπτικά λογικά θα την επιδεινώνουν αφού περιέχουν ορμόνες. Ωστόσο δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη επ’ αυτού.
Το ίδιο ισχύει για το στρες, το οποίο επίσης κάποιοι επιστήμονες θεωρούν συμβάλλοντα παράγοντα.
Οι ειδικές λοσιόν και κρέμες θεραπεύουν την κυτταρίτιδα. Μύθος και αλήθεια. Πολλές καλλυντικές κρέμες και λοσιόν υποτίθεται ότι διαλύουν το συσσωρευμένο λίπος και θεραπεύουν την κυτταρίτιδα, αλλά η αλήθεια είναι ότι ορισμένα μόνο από αυτά (ιδίως όσα περιέχουν καφεΐνη), μπορεί να την βελτιώσουν κάπως.
Η δράση τους, όμως, είναι παροδικά, διότι η όποια βελτίωση φθίνει εντός λίγων ωρών. Συνεπώς, δεν μπορεί να θεωρηθούν «θεραπείες» της κυτταρίτιδας.
Η περιτύλιξη (wrap) βελτιώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Μύθος και αλήθεια. Είτε τυλίγετε τους μηρούς σας στο σπίτι είτε πηγαίνετε σε spa, η περιτύλιξη με αιθέρια έλαια βοτάνων μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά και πάλι παροδικά.
Η περιτύλιξη γίνεται με συγκεκριμένα βότανα, άλλα εκ των οποίων προκαλούν «συρρίκνωση» της κυτταρίτιδας και άλλα ενυδατώνουν καλά το δέρμα και το «φουσκώνουν» ελαφρώς, με συνέπεια να φαίνεται λιγότερο η κυτταρίτιδα.
Ωστόσο, μην έχετε πολύ μεγάλες προσδοκίες: η δράση τους δεν διαρκεί επί εβδομάδες, αλλά συνήθως λίγες ημέρες.
Τα λέιζερ θεραπεύουν την κυτταρίτιδα. Αμφίβολο. Το θέμα αυτό παραμένει ανοιχτό, διότι έως τώρα δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά για το αν η επίδρασή τους είναι παροδική, παρατεταμένη ή μόνιμη.
Αμφιβολίες υπάρχουν επίσης για την λιποαναρρόφηση, διότι κατ’ αυτήν αφαιρείται λίπος βαθιά μέσα στο σώμα και όχι αυτό που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα προκαλώντας την κυτταρίτιδα, οπότε υπάρχει ενδεχόμενο να την επιδεινώσει.
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- 8 τροφές για να κάψετε γρήγορα λίπος
- Φίλος του 18χρονου ξεσπά
- Το κορίτσι που άφησε άφωνο τον κόσμο για πέντε λεπτά [video]
- [Αχ Ελλάδα] 13 συλλήψεις στη Θεσσαλονίκη σε παρέμβαση διαμαρτυρίας για τον θάνατο του 19χρονου
- ΝΕΟ ΦΑΡΜΑΚΟ ΔΙΝΕΙ ΕΛΠΙΔΕΣ ΣΤΗ ΜΑΧΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
- Βιαζοταν και εγινε "σαντουιτσ"
- Πως κατανέμονται οι πλεονάζοντες εκπαιδευτικοί σε 17 ειδικότητες
- «οι επισκοποι σκοτωθηκαν»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Χολέμπας ο… φευγάτος!
- Ο Ρόκκος «την λέει» στην ψαριά του Σάκη (ΦΩΤΟ)
- Που πήγε ο Σαμαράς μετά την εκκλησία; (ΦΩΤΟ)
- Νεκρά ψάρια στον Καλαρρύτικο ποταμό
- Ιδού πώς δημιουργήθηκε το φεγγάρι!
- Μικρή ένταση για ένα μπιλιετάκι με ευχές….
- Φτιάξτε κεμπάπ με πιπεριές και ντοματίνια
- Ποια είναι τα επαγγέλματα του μέλλοντος;
- Οι… αγκαλιές μειώνουν το στρες!
- Πού πήγε η Ραχήλ Δεκαπενταύγουστο; (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Μικρή ένταση για ένα μπιλιετάκι με ευχές….
- Καταθέτει μήνυση ο δήμαρχος της Σαντορίνης (ΒΙΝΤΕΟ)
- Το βαρύτερο ψάρι στον κόσμο! (ΦΩΤΟ)
- Ποια είναι τα επαγγέλματα του μέλλοντος;
- Που πήγε ο Σαμαράς μετά την εκκλησία; (ΦΩΤΟ)
- Ιδού πώς δημιουργήθηκε το φεγγάρι!
- Πού πήγε η Ραχήλ Δεκαπενταύγουστο; (ΦΩΤΟ)
- Ο γερμανικός Τύπος για τις εξελίξεις στην Αίγυπτο
- Ομπάμα για Αίγυπτο: Καταδικάζουμε τη βία σε βάρος των πολιτών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πονοκεφαλος για το μαξιμου οι πλειστηριασμοι
- Βιαζοταν και εγινε "σαντουιτσ"
- Πεταξαν το βρεφος στα σκουπιδια για να αποφυγουν την κοινωνικη κατακραυγη!
- Έτσι χορεύουν break dance στο Πακιστάν
- ΦΩΤΟ: Το κόλπο για να μην γίνεται «πέτρα» το παγωτό στην κατάψυξη
- Ισχυρή έκρηξη σε συγκρότημα ασφαλείας της Χεζμπολάχ στη Βηρυτό
- Πώς να πλύνετε το αυτοκίνητό σας με έναν μόνο κουβά νερό; [video]
- [ΕΛΛΑΔΑ] Θυμίζουν τρομοκράτες οι ληστές στο Βελεστίνο
- [Υγεία, διατροφή] Η έλλειψη ύπνου οδηγεί στο παχυντικό φαγητό