Γιατί οι Γιαπωνέζες είναι τόσο αδύνατες;

Είναι γεγονός πως οι Γιαπωνέζες και οι γυναίκες από την Ασία γενικότερα είναι ιδιαίτερα αδύνατες αλλά πως εξηγείται αυτό;

Και όπως όλα είναι θέμα συνήθειας και σωστής διατροφής.

Δείτε λοιπόν τι κάνουν και πείτε αντίο στα περιττά κιλά.

1) Τρώνε με ξυλάκια

Τρώγοντας με ξυλάκια τρως πιο αργά από ότι συνήθως γεγονός που δίνει χρόνο στον εγκέφαλό σου να καταλαβαίνει πότε έχεις χορτάσει.

2) Κάνουν το λίγο… πολύ

Λόγω του τρόπου με τον οποίο είναι παρουσιασμένα τα πιάτα

των Γιαπωνέζων δίνουν την εντύπωση ότι είναι μεγαλύτερα από ότι είναι.

Τουλάχιστον ένα από τα πιάτα τους θα είναι οπωσδήποτε μία χαμηλή σε θερμίδες σούπα.

Αρκεί να σημειωθεί πως μία τυπική μερίδα σούσι στην Ιαπωνία έχει 300 θερμίδες ενώ ένα μέσο πιάτο στην Ελλάδα έχει περίπου 500 θερμίδες περισσότερες.

3) Το ξύδι λιώνει το… «ξύγκι»

Το ξύδι χρησιμοποιείται ευρέως στην Ιαπωνική κουζίνα και ως γνωστόν τα όξινα φαγητά λιώνουν το περιττό λίπος.

4) Τρώνε νωρίς

Το γεύμα μία ή δύο ώρες πριν τον ύπνο δεν είναι το ενδεδειγμένο.

Τρώνε νωρίς το δείπνο τους το οποίο συνήθως αποτελείται από ψάρια και λαχανικά ενώ δεν καταναλώνουν γλυκά.

5)Πίνουν πολύ τσάι

Οι Ιαπωνέζες πίνουν πολύ πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας τους το οποίο είναι διαθέσιμο σε αυτές ανά πάσα στιγμή μιας και μπορούν να το προμηθευτούν έτοιμο και ζεστό ακόμα και από μηχανήματα στους δρόμους.

ΠΗΓΗ: To-mati

The post Γιατί οι Γιαπωνέζες είναι τόσο αδύνατες; appeared first on Paraskhnio.gr.