Οι ευεργετικές ιδιότητες του καρπουζιού
Mε την γλυκύτητα και τη δροσιά του είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα για όλους τους Έλληνες.
Το καρπούζι, ωστόσο, έχει και πολύ σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας:
Βοηθάει στα καρδιαγγειακά και την υγεία των οστών
Το λυκοπένιο στο καρπούζι είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή μειώνει το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνήθως μειώνει τη δραστηριότητα των οστεοβλαστών και των οστεοκλαστών (οι δύο μεγάλες οικογένειες οστικών κυττάρων που εμπλέκονται
Μειώνει το λίπος του σώματος
Η κιτρουλίνη στο καρπούζι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσσώρευση του λίπους στα λιποκύτταρά μας. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που μετατρέπεται σε αργινίνη με τη βοήθεια των νεφρών. Η κιτρουλίνη έχει την ικανότητα να (μέσω μιας σειράς βημάτων) μείωση τη δημιουργία λίπους από τα λιποκύτταρα.
Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Το καρπούζι είναι πλούσιο σε φαινολικές ενώσεις όπως τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή. Το καροτενοειδές λυκοπένιο στο καρπούζι είναι ιδιαίτερα επωφελές για τη μείωση της φλεγμονής και την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ώριμα καρπούζια, επειδή περιέχουν μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές τις ευεργετικές φαινολικές ενώσεις.
Βοηθάει στο διουρητικό και νεφρικό σύστημα
Το καρπούζι είναι ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αύξηση της ροής των ούρων, αλλά δεν "αφυδατώνει" τα νεφρά (σε αντίθεση με το αλκοόλ και την καφεΐνη).
Στηρίζει τους μυς και το νευρικό σύστημα
Πλούσιο σε κάλιο, το καρπούζι είναι ένας μεγάλος φυσικός ηλεκτρολύτης και έτσι βοηθάει στη ρύθμιση της δράσης των νεύρων και των μυών στο σώμα μας. Το κάλιο καθορίζει το βαθμό και τη συχνότητα με την οποία οι μύες μας συσπώνται και ελέγχει τη διέγερση των νεύρων στο σώμα μας.
Βελτιώνει την υγεία των ματιών
Το καρπούζι είναι μια θαυμάσια πηγή βήτα-καροτίνης (είναι η ουσία που του δίνει την έντονη κόκκινη απόχρωση), η οποία μετατρέπεται στο σώμα μας σε βιταμίνη Α. Βοηθά την παραγωγή πολύτιμων ουσιών στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού και προστατεύει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, που έρχεται με την ηλικία. Από το onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Eπιστρέφει το «μισό δώρο» στο Δημόσιο
- Η Ντέπυ Γκολεμά ξεσπάει: «Θα τον είχα πνίξει με τα ίδια μου τα χέρια»
- Ξεγελάστε τον εγκέφαλό σας και θα αδυνατίσετε!
- Χάθηκε η Δόμνα
- Με πλαστό πτυχίο προσέφυγε κατά συναδέλφου του (και του «έφαγε» τη θέση)
- 33άρι βγάζει ο καιρός και μας στέλνει παραλία για να δροσιστούμε
- Τελευταίο μπάνιο για 37χρονη στο Βόλο
- Οι 20 απίθανες και γευστικές υπερτροφές που μπορείς να βρεις με μια βόλτα στο σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σου
- Τρεις μέρες νηστείας «ξανανιώνουν» το ανοσοποιητικό
- Τραγωδία στις ΗΠΑ: Ξεκληρίστηκε οικογένεια στο μνημόσυνο του πατέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Nέα ρύθμιση για την αποπληρωμή των ληξιπρόθεσμων οφειλών προς την εφορία
- Με τη σφραγίδα του Μέσι η Αργεντινή
- Οι ευεργετικές ιδιότητες του καρπουζιού
- Η Πιπιλή αγριοκοιτάζει τον Λοβέρδο
- Ενσωμάτωση
- ΣΥΡΙΖΑ: Αναζήτηση συμμαχιών και εταίρων
- Σάντος: "Εμείς φταίμε για το 0-3"
- Ας με πάρει η Ντόρα βρε αδερφέ...
- Τα ‘βαλαν και με την «Καθημερινή»...
- Υποχώρηση Βενιζέλου – Λοβέρδου για τους διοικητικούς
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Οι ευεργετικές ιδιότητες του καρπουζιού
- Ζήτησε το «κεφάλι» του Αθανασίου
- Βροχές το πρωί, βελτίωση το απόγευμα
- Η «ψύχρα» Τσίπρα-Καμμένου συνεχίζεται…
- Η Πιπιλή αγριοκοιτάζει τον Λοβέρδο
- Σε ύφεση η φωτιά στον Αρμενιστή Σιθωνίας
- Ας με πάρει η Ντόρα βρε αδερφέ...
- ΣΥΡΙΖΑ: Αναζήτηση συμμαχιών και εταίρων
- Ενσωμάτωση
- Ο Τσίπρας και οι «Τσιριμώκοι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχονται μειώσεις ακόμα και σε χαμηλές συντάξεις
- Η μέθοδος των αρσενικών αραχνών για να εξαφανίσουν τους ανταγωνιστές
- Ανακοινώνεται σήμερα: Στο 1,20 από 1,40 το ενιαίο εισιτήριο για τα ΜΜΜ
- Λύση από Σαμαρά - Βενιζέλο για ΑΕΙ
- ΕΛΜΕ Ιωαννίνων: Ακυρώνουμε τα σεμινάρια της ντροπής!
- Λούκας Γιώρκας: Μιλά ανοιχτά για τη διαφορά ηλικίας του με την Έλενα Ράπτη!
- Burger Joint: νοστιμότατα και ζουμερά burgers
- Μέσι: «Το πιο σημαντικό είναι οι τρεις βαθμοί»
- Πικάντικη μακαρονάδα με φρέσκια τομάτα
- Κένυα: Ένοπλοι επιτέθηκαν σε αστυνομικό τμήμα - Φωτιά σε τρία ξενοδοχεία