Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν αρχίσεις να κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι;
Μερικές φορές όταν ξυπνάς νιώθεις πιασμένος και ο αυχένας σου πονάει. Δεν χρησιμοποιείς πάντα σωστά το μαξιλάρι σου και είτε ακουμπούν οι ώμοι σου σε αυτό είτε το σπρώχνεις άτσαλα στον ύπνο σου. Όμως, μήπως να αρχίσεις να κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι;
Άλλες φορές δεν κοιμάσαι με το σωστό μαξιλάρι κι άλλες δεν το χρησιμοποιείς σωστά. Ίσως, όμως, ο ύπνος με μαξιλάρι μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστείς, καθώς μπορεί να επηρεάσει το σώμα και τη διάθεσή σου. Τι αλλάζει αν κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι;
3 σημάδια ότι πρέπει ν’ αντικαταστήσεις το μαξιλάρι σου!
Αποτρέπει τον πόνο στην πλάτηΠολλά μαξιλάρια μπορεί να οδηγήσουν σε αφύσικη θέση ύπνου και η υποστήριξη που παρέχουν δεν διαρκεί πολύ. Αν και το ίδιο το μαξιλάρι δεν θα προκαλέσει πόνο στην πλάτη σου, μπορεί να επιδεινώσει πολλά από τα υποκείμενα συμπτώματα. Όταν κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι, η σπονδυλική σου στήλη μπορεί να ξεκουραστεί και το σώμα σου είναι στη φυσική του θέση.
Σε βοηθά να αντιμετωπίσεις τον πόνο στον αυχέναΤα περισσότερα μαξιλάρια δεν μπορούν να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς στη σωστή θέση και ακόμη και να χειροτερέψουν τις στάσεις του ύπνου. Η κάμψη του λαιμού σου με οποιονδήποτε τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα θα σου προκαλέσει άβολο ύπνο και τα μαξιλάρια που είναι πολύ σφικτά ή πολύ μαλακά μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στον αυχένα.
Unsplash/Vladislav MuslakovΚαταπολεμά τους πονοκεφάλουςΕάν ξυπνάς με πονοκέφαλο, το μαξιλάρι σου ίσως να φταίει. Τα μαξιλάρια που είναι πολύ ψηλά κάνουν το κεφάλι και το λαιμό σου να τεντωθούν προς τα εμπρός και προσθέτουν περισσότερη ένταση στους μύες του λαιμού. Αυτό μπορεί να σου προκαλέσει πονοκέφαλο το πρωί μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι.
Κοιμάσαι αγκαλιά με το μαξιλάρι σου; Βρήκαμε γιατί το κάνεις!
Μπορεί να ανακουφίσει το άγχοςΕάν το μαξιλάρι σου σε κάνει να νιώθεις άβολα τη νύχτα, μπορεί να καταλήξεις να πετάγεσαι και να στριφογυρίζεις στον ύπνο σου. Όσο περισσότερες διαταραχές ύπνου έχεις, τόσο λιγότερο χρόνο έχει το σώμα σου για πολλές σημαντικές λειτουργίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η συνεχής έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου και τη σκέψη και θα προκαλέσει στο σώμα σου την απελευθέρωση περισσότερων ορμονών άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Freepik Αποτρέπει την ακμή του προσώπουΤο δέρμα σου θα σε ευχαριστεί αν ξεφορτωθείς το μαξιλάρι σου. Το πρόσωπό σου συνήθως πιέζεται στο μαξιλάρι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δημιουργώντας ακόμα και ρυτίδες. Επιπλέον, πιθανότατα να μην πλένεις τη μαξιλαροθήκη σου κάθε μέρα και να μαζεύει σκόνη και λάδι από το πρόσωπο και τα μαλλιά σου. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε σπυράκια, φλεγμονή και πρόωρες ρυτίδες.
Κάνει καλό στα μαλλιά σουΕάν ξυπνάς το πρωί με ξηρά και μπερδεμένα μαλλιά, ίσως θες κατά βάθος να αφήσεις στην άκρη το μαξιλάρι σου. Όταν στριφογυρίζεις στον ύπνο σου, τα μαλλιά σου τρίβονται πάνω στη μαξιλαροθήκη και γίνονται πιο εύθραυστα στο να σπάσουν. Οι μαξιλαροθήκες μπορούν, επίσης, να απορροφήσουν τα λάδια από τα μαλλιά σου, αφήνοντάς τα στεγνά και εύθραυστα.
Να ξεκαθαρίσουμε πως ο στόχος του άρθρου είναι ενημερωτικός. Για να πάρεις την απόφαση, πρέπει να συμβουλευτείς τον γιατρό σου, αφού για μερικούς ανθρώπους είναι πιο επίπονο.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν αρχίσεις να κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Επίδομα 800 ευρώ: Ποιοι πρέπει να υποβάλουν αίτηση έως αύριο
- Μαραντόνα: Αποκλήρωσε τις κόρες του – Πού δώρισε την περιουσία του
- Έχουν τρελαθεί οι Τούρκοι: «Θέλουμε 152 νησιά του Αιγαίου και υφαλοκρηπίδα»
- Κορονοϊός: Θετικός ο Κώστας Βαξεβάνης – Η έρευνα και η απάντηση του υπουργείου Υγείας
- Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν αρχίσεις να κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι;
- Ένας Τζόλης που κάνει για... 11!
- ΠΑΟΚ: Πέμπτη σερί νίκη για τον «Δικέφαλο»
- Έσπασαν καρδιές σήμερα στο λόφο του Λυκαβηττού- Εορτή Αγίου Νικολάου στην εκκλησία Αγίων Ισιδώρων
- Οι δημοπίθηκοι που μας κυβερνούν…
- Ελληνίδα γιαγιά ετών… 33: Μην παντρεύεστε μικρές.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν αρχίσεις να κοιμάσαι χωρίς μαξιλάρι;
- Κανόνες ομορφιάς που πρέπει ν’ ακολουθήσεις αν δεν θες να κλαις στα 30 σου!
- Τι είναι η μηχανή αναζήτησης Kiddle και γιατί μπορεί να σε γλιτώσει από το άγχος του διαδικτύου αν έχεις παιδιά
- Πορτοκαλόπιτα με φύλλο κρούστας για να γλύφεις και τα δάχτυλά σου
- Η νέα εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου, “T Live” έρχεται τη Δευτέρα και όπως λέει η ίδια είναι κάτι εντελώς καινούριο
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού από το απόγευμα της Κυριακής 6/12/2020
- Η Κρατική Ορχήστρα Θεσσαλονίκης σου έχει εξασφαλίσει έναν μουσικό Δεκέμβριο
- Για όλους αυτούς τους λόγους μετά την πανδημία πρέπει να φέρεις βόλτα όλο τον κόσμο!
- Ένα ακόμα live για το J2US που είχε ανατροπές και εκπλήξεις | Τι θα δούμε την επόμενη βδομάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μητροπολίτης Γαλλίας: ”Ο Χριστός ήρθε να μας απελευθερώσει από τη θρησκεία”
- Συναγερμός στη Λαμία: 18 κρούσματα κορονοϊού σε γηροκομείο
- ΑΕΚ-Παναθηναϊκός 0-2 (46')
- Πρόγνωση ΕΜΥ: Ισχυρές βροχές και καταιγίδες τη Δευτέρα 7/12
- Η έννοια της λέξης «ευχαριστώ» που πρέπει να μάθει το παιδί
- Πρωτοβάθμια φροντίδα και κοινοτική υγεία έναντι lockdown
- ΕΠΙΜΕΝΕΙ ο Τραμπ: «Θα κερδίσουμε αυτές τις εκλογές!»
- Απόδειξη ισχύος για τη Μίλαν
- Κορονοϊός: Αγωνία για 10χρονο αγοράκι στην Ηλεία – Νοσηλεύεται με συμπτώματα Kawasaki
- Επίσκεψη αντιπροσωπείας του ΣΥΡΙΖΑ στο τμήμα Αλλοδαπών