Πώς θα γίνεις πιο θετικός άνθρωπος μέσα σε 21 μέρες
Όταν αρχίσεις να δίνεις σημασία στα μικροπράγματα που σου φέρνουν ευτυχία και μέχρι χθες δεν τα παρατηρούσες, ο εγκέφαλος σου προγραμματίζεται να βρίσκει την απόλαυση! Πώς να γίνεις θετικός άνθρωπος:
Εβδομάδα 1: Δώσε σημασίαΔώσε σημασία
Άκου την ευτυχία! Όταν κάτι σου αρέσει εκφράσου και φωνητικά για να το δείξεις! Αυτό θα σε βοηθήσει να βιώσεις το δευτερόλεπτο και να απορροφήσεις όλη την θετική ενέργεια.
Ξεκίνα ένα ημερολόγιο της μίας πρότασης. Δεν σου λέμε να ξεκινήσεις να γράφεις κατεβατά, αλλά μία πρόταση καθημερινά για κάτι που σε έκανε να χαμογελάσεις. Έτσι θα «πιέσεις» τον εαυτό σου να δίνει περισσότερη προσοχή.
Εβδομάδα 2: Βρες κρυμμένες μικρές στιγμέςΒγάλε χαρούμενες φωτογραφίες: Κάθε μέρα βγάλε μία φωτογραφία με το smartphone σου από κάτι που σε κάνει χαρούμενη. Με το να κοιτάς κάτι που απολαμβάνεις, σε κρατάει στο mood της αναζήτησης της ευτυχίας.
Δώσε φως στην καθημερινότητα σου. Διάλεξε ένα φωτεινό χρώμα και προσπάθησε να το βρίσκεις μέσα στην καθημερινότητα σου. Για παράδειγμα, επίλεξε το πράσινο και βρες τα πράσινα μπλουζάκια στον δρόμο, τα πράσινα καλάθια, τα πράσινα οχήματα κτλ.
Δώσε θετικότητα στα αρνητικά. Μπορεί να μην μπορείς να αλλάξεις κάποιες καταστάσεις που δεν απολαμβάνεις, όπως το να ξυπνάς και έξω να είναι ακόμα νύχτα, αλλά μπορείς να βρεις θετικά μέσα σε όλα, όπως το ότι όταν ξυπνάς μέσα στο σπίτι επικρατεί ηρεμία ή ότι δεν έχει πολύ κίνηση στον δρόμο.
Allef Vinicius/ UnsplashΕβδομάδα 3: Κάνε πράξη την ευτυχίαΒάλε το αγαπημένο σου upbeat τραγούδι: Ένας από τους γρήγορους τρόπους να ανεβάσεις την ψυχολογία σου είναι να ακούσεις upbeat μουσική, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Ξεκίνα να χοροπηδάς. Το να κάνεις έντονες κινήσεις για μερικά δευτερόλεπτα, όπως το να χοροπηδάς, θα σε κάνει να νιώσεις σαν παιδί, χωρίς να κρατήσεις τον εαυτό σου μαζεμένο.
Μοίρασε την χαρούμενη διάθεσή σου. Σε μια άσχημη μέρα, το να συναντήσεις κάποιον που θα είναι πολύ χαρούμενος και θα θελήσει να το μοιραστεί μαζί σου θα σου φτιάξει την ημέρα. Γιατί να μην γίνεις εσύ αυτός ο άνθρωπος;
Δες ακόμα:Οι τρόποι για να προσελκύσεις τη θετική ενέργεια στη ζωή σου είναι απλοί!
Το άρθρο Πώς θα γίνεις πιο θετικός άνθρωπος μέσα σε 21 μέρες εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- «Για την παρέα»: Το ατύχημα στο πλατό που έκανε τους πάντες να τρομάξουν- Τι συνέβη; (video)
- Το τρομερό fair play του Τζόκοβιτς στον αγώνα με τον Ζβέρεφ – ΒΙΝΤΕΟ
- Μαντλίν: Είναι ζωντανή. Ποια νέα εξέλιξη σοκ αναπτερώνει τις ελπίδες
- Νεκρός 43χρονος σε τροχαίο στο Χαλάνδρι
- Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα και παράλληλα να είσαι υγιής;
- Ανοίγει το Ισλαμικό Τέμενος στην Αθήνα
- Προβολή στο διαδίκτυο για υποψηφίους βουλευτές
- Το χειροκρότημα των βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ στον Βενιζέλο - Μόνο ο Γρηγοράκος στα έδρανα του ΚΙΝΑΛ - ΒΙΝΤΕΟ
- Υποδοχή τεμαχίου της αφθάρτου καρδίας του Αγίου Λουκά
- Πανελλήνιες εξετάσεις θέματα έκθεσης 2019
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Πώς θα γίνεις πιο θετικός άνθρωπος μέσα σε 21 μέρες
- Η ελληνική εταιρεία Sumezu Sportswear έχει τα αθλητικά ρούχα που ονειρεύεσαι!
- Flower Power: Γιατί αυτή η ανθοδέσμη έχει μεγαλύτερη αξία απ’ όλες τις άλλες που θα πάρεις;
- Όλα όσα είπε η Πόπη Τσαπανίδου στον Νίκο Μουτσινά! (Video)
- Revival: Πίστεψε ότι βρίσκεσαι εδώ για κάποιο λόγο
- Πέρασαν απ’ τη Βουλή οι νέοι Ποινικοί Κώδικες
- Αυτοί είναι οι σύντροφοι της χρονιάς και τους αξίζει βραβείο! | Photos
- Αυτό είναι το φρούτο που προστατεύει την καρδιά σου περισσότερο από κάθε άλλο!
- Η «ΒΑΣΙΛΕΙΑ» στο Revival πετυχαίνει το μίνιμαλ με πολύ μεράκι!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μεγάλη φωτιά ΤΩΡΑ σε κτήριο στο Λονδίνο (pics+vid)
- Δεν άνοιξε τα χαρτιά του ο Αναστασιάδης ενόψει Ιταλίας και Αρμενίας
- Προβολή στο διαδίκτυο για υποψηφίους βουλευτές
- Πανελλήνιες εξετάσεις θέματα έκθεσης 2019
- Αυξήσεις σε φάρμακα και ενέργεια προανήγγειλε ο Κ. Μητσοτάκης, επισημαίνει ο ΣΥΡΙΖΑ
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο Μητσοτάκης προανήγγειλε κατάργηση του μειωμένου ΦΠΑ 6%
- Κάποιοι επιδιώκουν να δημιουργήσουν συνθήκες παράλυσης της Διοίκησης, είπε ο Γ. Δραγασάκης
- ΓΕΝ: Ομοίωμα της φρεγάτας «ΕΛΛΗ» δώρισε στο ΠΝ το Ναυτικό Μουσείο Κρήτης – ΦΩΤΟ
- Συνεργασία Hyundai και Rimac για τη δημιουργία ηλεκτρικών οχημάτων υψηλών επιδόσεων