Πώς θα χάσεις γρήγορα και εύκολα τα κιλά των γιορτών
Τελείωσε η περίοδος των γιορτών και μαζί της και όλες οι δικαιολογίες που έβρισκες για να μην τρέφεσαι σωστά. Με την έναρξη του νέου έτους, ήρθε η ώρα να αφήσεις πίσω όλες τις κακές συνήθειες που απέκτησες το προηγούμενο διάστημα και να αρχίσεις να σκέφτεσαι πώς θα χάσεις γρήγορα και εύκολα τα κιλά των γιορτών!
Και ο σωστός τρόπος σίγουρα δεν είναι να αρχίσεις κάποια δίαιτα εξπρές που θα σε βοηθήσει να χάσεις γρήγορα μερικά κιλά και μόλις την τελειώσεις να τα πάρεις ξανά. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να υιοθετήσεις μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή που θα σε βοηθήσει να
Η καλύτερη δίαιτα δεν είναι αυτή που είναι στην κυριολεξία αδύνατη να ακολουθήσεις, αλλά αυτή που δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια και κυρίως αυτή που δεν θα στερείσαι τα φαγητά που σου αρέσουν. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα καταναλώνουμε οτιδήποτε χωρίς μέτρο, αλλά οι ειδικοί αναφέρουν ότι μπορούμε να «ξεγελάσουμε» καλύτερα το μυαλό μας, λέγοντας του ότι «καλό θα ήταν να τρώμε περισσότερα λαχανικά», παρά μια απαγόρευση όπως «παράτα αμέσως το πιάτο με τις τηγανιτές πατάτες».
Παρακάτω ακολουθούν 3 βήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα και εύκολα τα κιλά των γιορτών:Άφησε στην άκρη ότι σου αποσπά την προσοχή και εστίασε στο φαγητόΤρως φαγητό και ταυτόχρονα βλέπεις τηλεόραση ή την αγαπημένη σου σειρά στο Netflix, έχεις το κινητό στα χέρια και σκρολάρεις στο Instagram ή τρως μπροστά από τον υπολογιστή σου; Ήρθε ο καιρός να σταματήσεις γιατί όσα σου τραβούν την προσοχή όταν τρως, αποτελούν ένα σημαντικό εμπόδιο στην προσπάθεια σου να χάσεις βάρος. Προσπάθησε όταν τρως να αφήνεις στην άκρη οτιδήποτε κάνεις εκείνη τη στιγμή και να απολαμβάνεις το φαγητό που έχεις μπροστά σου ανενόχλητος.
Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου στο mensarena.grΔιάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Πώς θα χάσεις γρήγορα και εύκολα τα κιλά των γιορτών εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Κακοκαιρία "Λέανδρος": Δείτε LIVE πού χιονίζει σε όλη την Ελλάδα
- Θεσσαλονίκη: Καβγάς για τα... μάτια μιας γυναίκας - Έπεσε ξύλο στο κέντρο της πόλης - ΦΩΤΟ
- Αδιανόητο: 16χρονος πυροβόλησε στο κεφάλι το νεογέννητο παιδί του γιατί δεν μπορούσε να το φροντίσει
- ΜΙΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ! ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ο άνδρας που κρεμάστηκε στο Ωδείο Αθηνών με γραβάτα...
- Φρίκη: 10 άτομα βίασαν και σκότωσαν από το ξύλο 36χρονη
- Ν. Κεραμέως: Αξιολόγηση και νέα στελέχη εκπαίδευσης από Σεπτέμβριο
- Στο ΣτΕ η τύχη των αναδρομικών: Συντάξεις Φεβρουαρίου 2021 ΙΚΑ ΟΑΕΕ ΝΑΤ ΟΓΑ ΕΤΑΑ
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (14/1/2021)
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΕΣ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ για τον Νίκο Αναστασιάδη και τον Αλέξη Τσίπρα! «1 δισ. από τα χρυσά διαβατήρια και ...δύο κράτη στην Κύπρο»
- Πώς θα χάσεις γρήγορα και εύκολα τα κιλά των γιορτών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Πώς θα χάσεις γρήγορα και εύκολα τα κιλά των γιορτών
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (14/1/2021)
- To Lonely Planet ξεχωρίζει τους κορυφαίους προορισμούς για το 2021 και η Ελλάδα έχει μια μοναδική θέση!
- Αυτές είναι οι πιο ενδιαφέρουσες τάσεις στην διακόσμηση το 2021, σύμφωνα με τους experts
- Click in shop: Πλήρης οδηγός για το πώς θα ψωνίζουμε από τη Δευτέρα
- Ο τρόπος που στέκεσαι σημαίνει κάτι για την προσωπικότητά σου
- 4 συνήθειες που πρέπει να κόψεις εάν θέλεις να μειωθούν οι μαύροι κύκλοι κάτω απ’ τα μάτια σου
- O Ανδρέας Κωνσταντίνου επιστρέφει στην τηλεόραση- Θα είναι πρωταγωνιστής σε σειρά που βασίζεται σε βιβλία της Βικτόρια Χίσλοπ
- Ποιοι φοιτητές βρετανικών πανεπιστημίων εξαιρούνται απ’ το Brexit;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Φρίκη: 10 άτομα βίασαν και σκότωσαν από το ξύλο 36χρονη
- 11 αναπόφευκτες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου από τα 20 μέχρι τα 50 σου χρόνια
- Lockdown – Λινού: Ναι στο άνοιγμα της αγοράς με επιπλέον με μέτρα
- Στέρηση δικαιώματος του εκλέγεσθαι στον τραμπ προτείνουν οι δημοκρατικοί
- Άνοιγμα εστίασης σε 20 μέρες θέλουν οι ειδικοί
- Αυτή θα είναι η πανεπιστημιακή αστυνομία
- Αυτές είναι όλες οι αλλαγές στις πανελλαδικές
- Λήγει η προθεσμία για το επίδομα θέρμανσης
- Που: χειρότερη η δεύτερη χρονιά της πανδημίας
- Έλενα Ακρίτα: Δεν θέλω να έχω σχέση με σκατ..ψυχους