Ο τρόπος που οι έφηβοι μπορούν να αποφύγουν το άσθμα και τις αλλεργίες

Πολλές αλλεργίες αλλά και συμπτώματα άσθματος αρχίζουν να εμφανίζονται στην εφηβική ηλικία, κι ακόμα κι αν αυτό είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποτρέψουμε, σίγουρα μπορούμε με μια καλύτερη ποιότητα ζωής να μειώσουμε τις πιθανότητες να εμφανιστεί. Η εφηβική αϋπνία αποδείχθηκε, για πρώτη φορά, ότι συνδέεται άμεσα με τις αλλεργίες και το άσθμα, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

Είναι γνωστό ότι οι έφηβοι προτιμούν να μένουν ξύπνιοι το βράδυ και να ξενυχτούν μιλώντας με τους φίλους τους, όμως, αυτή η συνήθεια τώρα αποδείχθηκε

ότι αυξάνει τις πιθανότητες για άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα κι άλλες αλλεργίες.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Σουμπχαμπράτα Μόιτρα του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης και του καναδικού Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα, μελέτησαν 1.684 εφήβους ηλικίας 13 έως 14 ετών στο πλαίσιο της μελέτης.

Freepik

Το συμπέρασμα της έρευνάς τους είναι ότι η εφηβική αϋπνία μπορεί να σχετίζεται με τον κίνδυνο άσθματος. Αλλά με ποιο τρόπο;

Η μελέτη αναδεικνύει πόσο σημαντική είναι η ώρα του ύπνου για τους νέους και πώς επηρεάζει την υγεία των πνευμόνων τους. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η πιθανότητα άσθματος είναι περίπου τριπλάσια στους εφήβους που κοιμούνται αργά το βράδυ, σε σχέση με όσους κοιμούνται νωρίς. Επίσης, ο κίνδυνος αλλεργικής ρινίτιδας είναι διπλάσιος για τους πρώτους.

Όπως είπε ο δρ Μόιτρα, «το άσθμα και οι αλλεργικές παθήσεις είναι συχνές στα παιδιά και τους εφήβους σε όλον τον κόσμο και η συχνότητά τους αυξάνει. Γνωρίζουμε μερικές από τις αιτίες αυτής της αύξησης, όπως η έκθεση στη ρύπανση και στον καπνό του τσιγάρου, όμως είναι ανάγκη να βρούμε περισσότερες. Ο ύπνος και η ορμόνη του ύπνου μελατονίνη είναι γνωστό ότι επηρεάζουν το άσθμα, γι’ αυτό θέλαμε να εξετάσουμε κατά πόσο η παραμονή των εφήβων ξύπνιων μέχρι αργά αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος, κάτι που επιβεβαιώσαμε».

Φυσικά, δεν μπορούμε να είμαστε βέβαιοι ότι να μένουν ξύπνιοι οι έφηβοι έως αργά είναι αυτό που προκαλεί το άσθμα, όμως, ξέρουμε ότι η ορμόνη του ύπνου μελατονίνη εμφανίζει διαταραχή σε όσους κοιμούνται αργά και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει την αλλεργική αντίδραση των εφήβων.

Αυτό που επίσης ξέρουμε ότι τα παιδιά και οι νέοι που μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά εκτίθετανι περισσότερο στο φως των κινητών τηλεφώνων κι αυτό έχει με τη σειρά του σημαντικές άλλες επιπτώσεις.

Ο καθηγητής Τιερί Τρούστερς, πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, μετά τα συμπεράσματα της μελέτης, ανέδειξε την ανάγκη να μάθουμε περισσόερα για το άσθμα:

Είναι ανάγκη να μάθουμε περισσότερα πράγματα γιατί το άσθμα και οι αλλεργίες αυξάνονται στα παιδιά και τους εφήβους, ελπίζοντας ότι έτσι θα βρούμε τρόπους για να μειώσουμε αυτές τις παθήσεις. Η νέα μελέτη είναι η πρώτη που εξετάζει τον πιθανό ρόλο των διαφορετικών προτιμήσεων ύπνου μεταξύ των εφήβων, ανοίγοντας έναν ενδιαφέροντα και σημαντικό νέο δρόμο έρευνας. Σε κάθε περίπτωση, ξέρουμε ήδη ότι ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για τη σωματική και ψυχική υγεία, συνεπώς πρέπει να συνεχίσουμε να ενθαρρύνουμε τους εφήβους να κοιμούνται καλά τα βράδια

Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News

Δες ακόμα:

Πώς να προλάβεις τις κρίσεις άσθματος; 

Photo: Freepik

Το άρθρο Ο τρόπος που οι έφηβοι μπορούν να αποφύγουν το άσθμα και τις αλλεργίες εμφανίζεται στο iPop.