Μικρές καθημερινές συνήθειες, σύμμαχοι σου στο αδυνάτισμα | Video
14:17 16/7/2017
- Πηγή: iPop
| Video
τη θερμοκρασία στο κλιματιστικό. Οι χαμηλές θερμοκρασίες βοηθούν τον οργανισμό να δουλεύει σκληρότερα και να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες.Κάθισε στο πάτωμα. Κάνε τις καθημερινές σου ασχολίες από το πάτωμα και κάψε περισσότερες θερμίδες όταν σηκώνεσαι.Προγραμμάτιζε το κινητό σου να χτυπά κάθε 30 λεπτά. Κάθε φορά που θα χτυπά σήκω και κάνε μια μικρή βόλτα μέσα στο χώρο που βρίσκεσαι.Κάθε φορά που γυμνάζεσαι να αυξάνεις κατά πέντε λεπτά την άσκησή σου. Σύντομα οι θερμίδες που καις θα είναι αρκετές για να δεις ουσιαστική αλλαγή στο σώμα σου.
Σίγουρα η γυμναστική και η καλή διατροφή είναι απαραίτητα για την καύση των θερμίδων. Υπάρχουν όμως και άλλα μικρά μυστικά για να αυξήσεις τις θερμίδες που καις και να δεις το σώμα σου να αδυνατίζει μέρα με τη μέρα όλο και περισσότερο.
Υπάρχουν έξι μικρά μυστικά για να αυξήσεις την καύση θερμίδων. Εφάρμοσε τα μέσα στη μέρα σου πραγματοποιώντας όλες τις καθημερινές σου υποχρεώσεις χωρίς να αλλάξεις το πρόγραμμά σου.
Μόλις ξυπνήσεις το πρωί ξεκίνα να γυμνάζεσαι. Δεν χρειάζεται να πας για τρέξιμο ή περπάτημα. Αρκούν ορισμένα καθίσματα, πηδήματα ή έλξεις.Χαμήλωσε
The post Μικρές καθημερινές συνήθειες, σύμμαχοι σου στο αδυνάτισμα | Video appeared first on iPop.
Keywords
video, αδυνατισμα, ipop, ipop, διατροφη, θερμιδες, προγραμμα, εξι, κινητο, χτυπα, μυστικα, πρωι, σηκω, συντομα, σωμα, τρεξιμο, φορα, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απίστευτο: Γέννησε στα 60 της, μετά από 20 χρόνια προσπαθειών και την παράτησε ο άντρας της γιατί δεν άντεχε το μωρό!
- Συναγερμός ΕΦΕΤ: Ποιο παιδικό προϊόν αποσύρεται άμεσα από Jumbo. Προσοχή σε παιδιά
- Βρήκε ένα κοχύλι στην παραλία. Μόλις το άνοιξε βγήκε κάτι απίστευτο από μέσα του... [video]
- Το τελευταίο αντίο στον Γιάννη Καλατζή
- Χαμός με τον Ντάνο στην Αγία Ελένη! (Εικόνες)
- Λεβέντης: ο τσίπρας δεν διαφέρει καθόλου από τον σαμαρά, είναι πιο δεξιός!
- BINTEO! ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕ ο Βαρουφάκης (για τον Τσίπρα) και προκάλεσε "εγκεφαλικό"...
- Εισβολή ληστών σε εταιρεία στο Κολωνό - Άρπαξαν 500.000 ευρώ
- Ευ. βενιζέλος: ο πρόεδρος να αποτρέψει δημοψήφισμα για σύνταγμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τώρα ξέρουμε πότε είσαι «πολύ μεγάλος» για clubbing
- Μια μακαρονοσαλάτα για εκλεκτούς ουρανίσκους
- Μικρές καθημερινές συνήθειες, σύμμαχοι σου στο αδυνάτισμα | Video
- Αναστασιάδης: Ο Eide «ζούσε σε μια πλάνη»-Ο Κοτζιάς υπήρξε ο θετικότερος των συμμετεχόντων στη διάσκεψη
- Juncker: H Ευρώπη κλείνει τις πόρτες στη Τουρκία αν επαναφέρει τη θανατική ποινή
- Οι εφημερίδες δεν είναι μόνο για ενημέρωση…. διακοσμούν το χώρο σου!
- Το νερό σύμμαχός σου και στο manicure
- Παυλόπουλος: Η Ελλάδα, αν χρειαστεί, θα υπερασπιστεί την εδαφική της ακεραιότητα
- Τελευταία Νέα iPop
- Μικρές καθημερινές συνήθειες, σύμμαχοι σου στο αδυνάτισμα | Video
- Αναστασιάδης: Ο Eide «ζούσε σε μια πλάνη»-Ο Κοτζιάς υπήρξε ο θετικότερος των συμμετεχόντων στη διάσκεψη
- Juncker: H Ευρώπη κλείνει τις πόρτες στη Τουρκία αν επαναφέρει τη θανατική ποινή
- Το νερό σύμμαχός σου και στο manicure
- Παυλόπουλος: Η Ελλάδα, αν χρειαστεί, θα υπερασπιστεί την εδαφική της ακεραιότητα
- Οι εφημερίδες δεν είναι μόνο για ενημέρωση…. διακοσμούν το χώρο σου!
- Τώρα ξέρουμε πότε είσαι «πολύ μεγάλος» για clubbing
- Μια μακαρονοσαλάτα για εκλεκτούς ουρανίσκους
- Την «πάτησαν» για λίγο δωρεάν Wi-Fi και τώρα πρέπει να… καθαρίσουν τουαλέτες
- Αντιμετώπισε το άγχος: Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Έφυγε από τη ζωή ο συγγραφέας του «Βαμμένα Κόκκινα Μαλλιά», Κώστας Μουρσελάς
- Πέθανε ο συγγραφέας Κώστας Μουρσελάς
- H πόλη που μεταμόρφωσε τα βαγόνια του μετρό σε «πισίνα»...
- «Όχι» σε βιομηχανία εξεταστικών...
- Φούντωσαν οι φήμες για «διαζύγιο» του ΠΑΟΚ με τον Στανόγεβιτς
- Κουστουρίτσα για Πούτιν: Είναι «τζέντλεμαν» – Έβγαλε τη Ρωσία από τον πάτο
- Αν δεν έχουμε ρεύμα τι θα συμβεί;
- Απίστευτο: Γέννησε στα 60 της, μετά από 20 χρόνια προσπαθειών και την παράτησε ο άντρας της γιατί δεν άντεχε το μωρό!
- Φιλία μεταξύ ανθρώπου και καρχαρία [photos]
