Η απόλυτη συνταγή για vegan pancakes μπανάνας!
14:23 20/10/2019
- Πηγή: iPop
Η απόλυτη συνταγή για vegan pancakes μπανάνας για το brunch της Κυριακής ή για το απογευματινό σνακ που θα συνοδεύσει τον καφέ σου παρέα με φίλους.
Αυτή η συνταγή για pancakes θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι και η αγαπημένη μας μέχρι στιγμής. Ο χρόνος που θα χρειαστείς για να τα ετοιμάσεις δεν ξεπερνά τα 25 λεπτά, ενώ αξίζει να αναφέρουμε ότι δεν έχουν καθόλου ζάχαρη και είναι τόσο αφράτα που τρώγονται και σκέτα!
Τι θα χρειαστείς για τα vegan pancakes μπανάνας;1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο3 κουταλιές της σούπας νερό½ φλιτζάνι πουρέ μπανάνας2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια¾ φλιτζάνι + 2 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου1½ φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως½ φλιτζάνι αλεύρι βρώμης2 κουταλάκια του γλυκού baking powder½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα½ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτιΣιρόπι σφενδάμου, φέτες μπανάνας, πεκάν, για το σερβίρισμαΠώς θα φτιάξεις τα vegan pancakes μπανάνας;Συνταγή:Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε μαζί τους λιναρόσπορους, το νερό και την μπανάνα. Αφήνουμε το μείγμα στην άκρη για 5 λεπτά.Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, τη βανίλια και το γάλα αμυγδάλου και ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.Προσθέτουμε το αλεύρι, το baking powder, τη σόδα, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι να συνδυαστούν όλα τα υλικά μαζί κι εάν το μείγμα μας είναι πολύ παχύ, ρίχνουμε λίγο παραπάνω γάλα.Προθερμαίνουμε μια κατσαρόλα ή ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο και περίπου με το ⅓ ενός φλιτζανιού παίρνουμε απ’ το μείγμα των pancakes και το ρίχνουμε στο λάδι. Με ένα κουτάλι απλώνουμε ελαφρά του μείγμα μέσα στην κατσαρόλα.Αφήνουμε τα pancakes να μαγειρευτούν και απ’ τις δύο πλευρές και τις αφαιρούμε όταν ξεκινήσουν να εμφανίζονται φυσαλίδες στην επιφάνεια τους.Τα σερβίρουμε με σιρόπι σφενδάμου, μπανάνες σε φέτες και πεκάν.Διαβάστε ακόμη:Πανεύκολα pancakes µε τυρί κρέμα και ξύσμα λεμονιού!
Photo: loveandlemons.comΤο άρθρο Η απόλυτη συνταγή για vegan pancakes μπανάνας! εμφανίζεται στο iPop.
Keywords
vegan, συνταγη, vegan, σνακ, φλιτζάνι, μπολ, ipop, ipop, ζαχαρη, μαγειρικη, σνακ, αρθρο, ελαιολαδο, αξιζει, αλατι, βανιλια, γαλα, λαδι, μπανανα, μπολ, νερο, σιροπι, σοδα, τηγανι, τυρι, φλιτζάνι, χρονος, υλικα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Έρχονται αυξήσεις έως 120 ευρώ στις επικουρικές συντάξεις - Ποιους αφορά
- Οι οικογενειακές διαφορές του όπλισαν το χέρι - Πυροβόλησε τον αδελφό του - ΦΩΤΟ
- Μενεγάκη-Παντζόπουλος: Μαζεύουν τις «πληγές» τους μετά την καταστροφή στο ξενοδοχείο (Photos)
- Αυξάνονται μισθοί, συντάξεις: Ποιοι και πόσα χρήματα κερδίζετε. Νέα φορολογική κλιμακα 2020, πίνακας
- Ιστορική πτήση: Σερί 19 ωρών από τη Νέα Υόρκη στο Σίδνεϊ – Τι ανακάλυψαν
- H μεγαλύτερη απευθείας πτήση στον κόσμο είναι γεγονός
- Όλα τα ΝΕΑ για προκηρύξεις ΑΣΕΠ, κοινωφελής εργασία προγράμματα ΟΑΕΔ
- Πόσο έξυπνος είσαι; Ένα τεστ μόνο για δυνατά μυαλά!
- Πότε αλλάζει η ώρα και τι θα συμβεί τον απρίλιο του 2020
- Ποια προϋπόθεση θέτει ο ΣΥΡΙΖΑ για συναινέσεις για την ψήφο των Ελλήνων του εξωτερικού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Η απόλυτη συνταγή για vegan pancakes μπανάνας!
- H μεγαλύτερη απευθείας πτήση στον κόσμο είναι γεγονός
- Πόσο έξυπνος είσαι; Ένα τεστ μόνο για δυνατά μυαλά!
- Το mindfulness ως τρόπος αντιμετώπισης του φόβου
- Παντρεύτηκε ο Ραφαέλ Ναδάλ την επί 14 χρόνια σύντροφό του!
- Ο παράδεισος απέχει μόλις 40 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας (Video)
- Θρίλερ με το Brexit: O Τζόνσον έστειλε στις Βρυξέλλες ανυπόγραφη επιστολή
- Tι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (20/10/2019)
- Αυτά που ενισχύουν τη διάθεσή σου κάθε φορά
- Η Ιωάννα Παππά χορεύει τον «Χορό της Φωτιάς» κι αποκαλύπτεται στο iPop.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Brexit: Η Ε.Ε. σε στάση αναμονής – «Καμία ερώτηση, καμία συζήτηση. Αναμένουμε».
- Ομιλία Επισκόπου Μεσαορίας Γρηγορίου κατά την εκδήλωση μνήμης και τιμής προς τον αείμνηστο Άρχοντα Πρωτοψάλτη της Εκκλησίας της Κύπρου Θεόδουλο Καλλίνικο
- 15η ημέρα »Δημήτρια 2019»
- Ποια προϋπόθεση θέτει ο ΣΥΡΙΖΑ για συναινέσεις για την ψήφο των Ελλήνων του εξωτερικού
- MotoGP Ιαπωνία: Σαμουράι ο Marquez έδωσε το πρωτάθλημα στη Honda
- Η εμπιστοσύνη είναι ένα δύσκολο συναίσθημα, γιατί κερδίζεται με κόπο και μπορεί να χαθεί σε μια στιγμή…!
- Brexit: «Όμηρη» του… mini Τραμπ η ΕΕ με τον Μπόρις Τζόνσον.
- Πότε αλλάζει η ώρα και τι θα συμβεί τον απρίλιο του 2020
- «Η ζωή μας είναι γεμάτη από τις Ευλογίες του Θεού»