Είναι το λευκό ρύζι τόσο χειρότερο απ’ το καστανό όσο πιστεύουμε;
Λευκό ρύζι ή καστανό; Ας ξεκινήσει η συζήτηση! Πολλοί επιλέγουν το καστανό επειδή το θεωρούν την πιο υγιεινή επιλογή, χωρίς να γνωρίζουν όμως τα οφέλη του λευκού.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το λευκό δεν πρέπει να απορρίπτεται ως ανθυγιεινό όταν, στην πραγματικότητα, είναι γεμάτο οφέλη!
Το καστανό ρύζι είναι συνδυασμένο στο μυαλό μας με την υγεία, όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλα τα τρόφιμα είναι θρεπτικά και παρέχουν στο σώμα μας πολύτιμα συστατικά που
Το καστανό ρύζι και το λευκό ρύζι είναι ουσιαστικά τα ίδια, αλλά το τελευταίο έχει υποστεί επεξεργασία με τρόπο ώστε να αφαιρεθούν τα εξωτερικά στρώματα για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μικρότερο χρόνο μαγειρέματος. Το λευκό ρύζι έχει λιγότερες φυτικές ίνες από το καστανό ρύζι, αλλά επίσης λόγω αυτού εμπλουτίζεται συχνά με βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να χαθούν κατά τη διαδικασία άλεσης.
Αυτά είναι τα tips για να σου πετυχαίνει το ρύζι κάθε φορά!
Για ποιους άλλους λόγους όμως δεν πρέπει να αφαιρέσεις τελείως το λευκό ρύζι απ’ τη διατροφή σου;Είναι νόστιμοΚι αυτό παίζει μεγάλο συναισθηματικό ρόλο! Ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα, ενώ στην Ασία είναι το συστατικό σε κάθε πιάτο που απογειώνει τη γεύση.Δεν περιέχει γλουτένη
Ναι, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις ζυμαρικών χωρίς γλουτένη, αλλά το λευκό ρύζι είναι πιθανώς η πιο προσιτή επιλογή που θα βρεις.Σου δίνει ενέργεια
Το λευκό ρύζι είναι μια πηγή υδατανθράκων που μας παρέχει γρήγορη ενέργεια. Χάρη στη διαδικασία άλεσης, μπορεί να αφομοιωθεί γρηγορότερα απ’ τον οργανισμό μας σε σύγκριση με το καστανό ρύζι.Έχει βιταμίνη Β, μαγνήσιο και σίδηρο
Η βιταμίνη Β στο λευκό ρύζι σχετίζεται άμεσα με την ενέργεια, ενώ το μαγνήσιο συνδέεται με τον καλό ύπνο.Το λευκό ρύζι είναι εύπεπτο
Αυτός είναι και ο λόγος που το τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι!
Η ουσία είναι ότι όλες οι ποικιλίες ρυζιού είναι επωφελείς, γι’ αυτό και ο καλύτερος τρόπος να επιλέξεις ανάμεσά τους είναι να διαλέξεις αυτό που σου αρέσει περισσότερο. Φυσικά, πρέπει να έχεις μέτρο, ειδικά εάν ακολουθείς κάποια συγκεκριμένη διατροφή, αλλά μην απορρίπτεις συνεχώς το λευκό ρύζι νομίζοντας ότι σε βλάπτει!
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Είναι το λευκό ρύζι τόσο χειρότερο απ’ το καστανό όσο πιστεύουμε; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Survivor 2021 25/01: Θρίλερ στον αποψινό αγώνα
- «Ξεσκεπάζονται» οι Τούρκοι: Αυτή είναι η τουρκική «γραμμή» στις διερευνητικές
- ΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΙ να «επιστρατεύσουν» και ιδιώτες γιατρούς για τους εμβολιασμούς...
- Επίδομα θέρμανσης: Πώς θα υπολογίσετε το ποσό που δικαιούστε
- Webinar με τίτλο “Δυσορθογραφία, Δυσγραφία: Αντιμετώπιση, Διαχείριση και Υποστήριξη
- ΑΙΜΑΤΗΡΟ επεισόδιο με πυροβολισμούς στην Πάτρα...
- Μ. Χαρακόπουλος: Συνταξιοδότηση πολιτών με ανεξόφλητες οφειλές ασφαλιστικών εισφορών
- Διερευνητικές: Το Βερολίνο χειροκροτεί το "έργο" του
- Πώς να υπολογίσετε το επίδομα θέρμανσης που δικαιούστε
- Είναι το λευκό ρύζι τόσο χειρότερο απ’ το καστανό όσο πιστεύουμε;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Είναι το λευκό ρύζι τόσο χειρότερο απ’ το καστανό όσο πιστεύουμε;
- Την προσοχή σας παρακαλώ: Το HBO ετοιμάζει spinoff του Game of Thrones!
- Τα sos tips για να δείχνεις λαμπερή σε κάθε call, είτε στην κάμερα του laptop, είτε του κινητού
- Κορονοϊός: Πόσο πιο γρήγορα μεταδίδεται η νέα μετάλλαξη;
- 10 φανταστικές ιδέες για νησίδα κουζίνας που θα αλλάξουν όλη την αίσθηση του χώρου σου
- Η Apple προειδοποιεί για τον κίνδυνο που μπορεί να κρύβει το MagSafe για κάποιους ανθρώπους
- Στο δεύτερο επεισόδιο του MasterChef ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος βρίσκει τον… σωσία του!
- Δωρεάν Διαδικτυακές Ομάδες Γονέων από το Συμβουλευτικό Κέντρο της Ένωσης Μαζί για το Παιδί
- Αυτή είναι η εκπομπή που θα παρουσιάσει ο Σάκης Τανιμανίδης στον ΑΝΤ1
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΕΕ: Δεν είναι αποδεκτές οι απαντήσεις της AstraZeneca – Θέλουμε τα εμβόλια που παραγγείλαμε
- «Ξεσκεπάζονται» οι Τούρκοι: Αυτή είναι η τουρκική «γραμμή» στις διερευνητικές
- ΑΙΜΑΤΗΡΟ επεισόδιο με πυροβολισμούς στην Πάτρα...
- ΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΙ να «επιστρατεύσουν» και ιδιώτες γιατρούς για τους εμβολιασμούς...
- ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ! 436 νέα κρούσματα, 286 διασωληνωμένοι και 25 θάνατοι...
- «ΒΑΛΤΕ και ...μονά ζυγά στην κυκλοφορία των ανθρώπων για να τελειώνουμε!»