Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που μπορούν να γίνουν… επικίνδυνες για την υγεία σου- Δώσε προσοχή!
Kαθημερινά επικρατεί η γενική αντίληψη για το ποια τρόφιμα είναι πραγματικά υγιεινά. Ωστόσο υπάρχουν προϊόντα όχι τόσο υγιεινά απ’ όσο φαίνονται. Μήπως τελικά αρκετές από τις φαινομενικά «αθώες» τροφές που έχεις στο ντουλάπι σου, δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζεις;
Ποια τρόφιμα δεν είναι πραγματικά υγιεινά;Προϊόντα με «χαμηλά λιπαρά» ή «χωρίς λιπαρά»
Ο διατροφικός ισχυρισμός «χαμηλά σε λιπαρά» ή «χωρίς λιπαρά», ταυτίζεται με έννοιες όπως το «υγιεινό», το «διαιτητικό» ή ακόμη και το «θρεπτικό». Στην πραγματικότητα, στα περισσότερα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, προστίθενται
Οι πιο οικονομικές, υγιεινές τροφές που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Προϊόντα «χωρίς ζάχαρη» ή «χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα»
Όπως και στα προϊόντα «χαμηλών λιπαρών», έτσι και σ’ αυτή την κατηγορία προϊόντων ισχύει κάτι αντίστοιχο. Κατά τη διαδικασία παραγωγής προϊόντων «χωρίς ζάχαρη» ή με «χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη» υπερβαίνονται οι προτεινόμενες δοσολογίες. Ας μην ξεχνάμε επίσης ότι τέτοια προϊόντα δεν παύουν να είναι επεξεργασμένα.
Έτοιμοι χυμοί φρούτων & smoothies
Οι συσκευασμένοι χυμοί φρούτων όσο και τα έτοιμα smoothies αποτελούν μια εύκολη, γρήγορη και πρακτική λύση για πρωινό ή σνακ. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αυξημένη περιεκτικότητα σακχάρων, ενώ κατά την επεξεργασία τους χάνουν τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και τη γευστικότητά τους. Αυτός είναι και ο λόγος που στο τελικό προϊόν προστίθεται επιπλέον ζάχαρη, γλυκαντικές ουσίες, και ορισμένες βιταμίνες.
Unsplash/Jose SorianoΑλλαντικά γαλοπούλας, κοτόπουλου
Τα αλλαντικά γαλοπούλας και κοτόπουλου ανήκουν στην κατηγορία των επεξεργασμένων κρεάτων. Ο όρος «επεξεργασμένο» αναφέρεται στο κρέας που έχει υποστεί διαδικασία ωρίμανσης, καπνίσματος, σκλήρυνσης, αλατίσματος ή προσθήκη χημικών συντηρητικών, με σκοπό τη βελτίωση της γεύσης και παράταση της διάρκεια ζωής του. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό, είναι επειδή υπάρχει η γενική θεώρηση ότι τα αλλαντικά γαλοπούλας και κοτόπουλου έχουν μικρότερη περιεκτικότητα σε λίπος και άρα είναι πιο υγιεινά απ’ ότι τα υπόλοιπα. Κάτι τέτοιο φυσικά δεν υφίσταται.
Επεξεργασμένα “οργανικά” τρόφιμα
Τα τελευταία χρόνια η ζήτηση βιολογικών – οργανικών προϊόντων από τους καταναλωτές έχει αυξηθεί, καθώς η κατανάλωση τους πιστεύεται ότι είναι ασφαλέστερη και πιο υγιεινή. Τα βιολογικά τρόφιμα που αγοράζονται ως συνήθως είναι φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας. Ωστόσο υπάρχουν και αρκετά επεξεργασμένα βιολογικά προϊόντα, όπως σόδες, μπισκότα και δημητριακά πρωινού. Επειδή ένα προϊόν φέρει την ένδειξη “οργανικό” ή “βιολογικό”, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και υγιεινό.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που μπορούν να γίνουν… επικίνδυνες για την υγεία σου- Δώσε προσοχή! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ειδοποιήστε τον γιο μου να έρθει, θα τον περιμένω μέχρι την Παρασκευή, θα φύγω από αυτό τον κόσμο
- Απόρρητα έγγραφα-φωτιά της ΕΛΑΣ – Ποιοι επιχείρησαν να συγκαλύψουν την υπόθεση Φουρθιώτη
- 5 φράσεις που πρέπει να αρχίσεις να λες στον εαυτό σου για να πάρεις δύναμη και να καταλάβεις την αξία σου!
- Τσοπανόσκυλα επιτέθηκαν σε μητέρα και παιδιά στη Λαμία
- ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ-ΕΚΠΛΗΞΗ! Το 58% των Γάλλων υποστηρίζει την επιστολή των στρατηγών...
- Μεγάλη Παρασκευή- Ωράριο σούπερ μάρκετ
- Ανατροπές για εστίαση από 3 Μαΐου: Τι λέει το ΦΕΚ, πόσα άτομα, μουσική, σκαμπό μπαρ, αποστάσεις
- Θρίλερ με αεροσκάφος πάνω από την Κρήτη – Η υποψία για αεροπειρατεία και τα μαχητικά
- Σηκώθηκαν μαχητικά για την πιθανή αεροπειρατεία στην Κρήτη
- Σταμπουλίδης: Προανήγγειλε πότε ανοίγουν οι οργανωμένες παραλίες (Ημερομηνία)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που μπορούν να γίνουν… επικίνδυνες για την υγεία σου- Δώσε προσοχή!
- 5 φράσεις που πρέπει να αρχίσεις να λες στον εαυτό σου για να πάρεις δύναμη και να καταλάβεις την αξία σου!
- You can! End of story
- Οι εικόνες των ημερών
- Ποια ζώδια θα ευνοηθούν περισσότερο τον Μάιο του 2021;
- Η Kamala Harris γράφει ιστορία για ακόμα μία φορά! Η πρώτη αντιπρόεδρος των ΗΠΑ με κέρινο ομοίωμα στο Madame Tussauds
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (30/4/2021)
- 5 λόγοι για να εντάξεις το ροδόνερο στη ρουτίνα ομορφιάς σου (ο ένας σχετίζεται με το άγχος σου!)
- Γιατί ο Πρίγκιπας William δεν φοράει τη βέρα του στις φωτογραφίες για την 10η επέτειο του γάμου του;
- 5 πράγματα που δεν καθαρίζεις ποτέ αλλά μεταφέρουν ένα σωρό μικρόβια καθημερινά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ: Να τερματιστεί σήμερα η υποχρέωση αποστολής SMS για μετακίνηση – Χυδαία κοροϊδία στους πολίτες
- Αύξηση Μετοχικού Κεφαλαίου 1.200.000.000 ενέκρινε το ΔΣ της Τράπεζας Πειραιώς
- Η ΠΟΡΕΙΑ ΔΙΑ ΤΗΣ ΟΔΟΥ ΤΟΥ ΜΑΡΤΥΡΙΟΥ – ΑΙ ΩΡΑΙ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Επιτάφιοι – Πάσχα 2021
- Μ. Παρασκευή πρωΐ- Μητροπολη Γορτυνης.
- Εστίαση: Πώς θα λειτουργήσει από τη Δευτέρα του Πάσχα – Όσα προβλέπει η ΚΥΑ
- Απόρρητα έγγραφα-φωτιά της ΕΛΑΣ – Ποιοι επιχείρησαν να συγκαλύψουν την υπόθεση Φουρθιώτη
- Συναντήσεις με Πρέσβεις Αυστρίας, Ιταλίας και Τσεχίας πραγματοποίησε ο Νίκος Χαρδαλιάς
- Διάσωση πελαργού από τον Κ.Σ. Κατερίνης
- Ρωσία: η χώρα παρήγαγε την πρώτη παρτίδα εμβολίων κατά της covid-19 για ζώα