6 τρόποι να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου μέσα στο Καλοκαίρι
Βρισκόμαστε στην καρδιά του Καλοκαιριού, οι αλλεργίες έχουν φτάσει στο πικ τους και το air condition είναι συνέχεια ανοιχτό. Φοράς το μαγιό σου όλη μέρα και η γραμμή μαυρίσματος έχει ήδη σχηματιστεί! Πώς είναι, όμως, η ποιότητα της ζωής σου το Καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο για ηλιοθεραπεία και βουτιές. Είναι υπέροχη περίοδος για να αλλάξεις τρόπο ζωής και να να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής
Κάνε τη χάρη στον εαυτό σου και πιες περισσότερο νερό μέσα στη μέρα για να έχεις πιο καθαρή επιδερμίδα, να διώξεις τις τοξίνες και να γεμίσεις ενέργεια.
Φόρα αντηλιακό (όλη την μέρα)Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για την παραλία. Ο ήλιος σε βλέπει ακόμα και όταν είσαι στο γραφείο. Έρευνες έδειξαν πως το 90% της γήρανσης του δέρματος οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο και όχι στο πέρασμα του χρόνου.
Δοκίμασε νέα φρούτα και λαχανικάΦρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα βασικές βιταμίνες, φυτικές ίνες και πίστεψέ μας είναι τόσα πολλά που θα βρεις πολλά τα οποία δεν έχεις δοκιμάσει και τελικά είναι πολύ ωραία!
Unsplash/ja maΒγες τουλάχιστον για 20 λεπτά τη μέρα από το σπίτιΈρευνες έδειξαν πως το να περνάς χρόνο στη φύση έχει άμεσες συνδέσεις με την αύξηση της ενέργειας, την βελτίωση της ποιότητας ζωής και του ποσοστού ευτυχίας.
Χαμογέλα σε αγνώστουςΤο χαμόγελο έχει θετικές επιδράσεις στη διάθεση, μειώνει το στρες, μειώνει το άγχος και απελευθερώνει ενδορφίνες στον οργανισμό. Όταν χαμογελάς σε αγνώστους φτιάχνεις και την ημέρα τους. Οπότε, ό,τι και να κάνεις, μάζεψε λίγη θετική ενέργεια και χαμογέλα!
Allef Vinicius/ UnsplashΆσε το κινητό στην άκρηΟκ, πριν κλείσεις ραντεβού με τον χειρουργό για να το αφαιρέσει από την παλάμη σου, να σου εξηγήσουμε πως δεν εννοούμε να το ξεχάσεις εντελώς. Αν μειώσεις την χρήση του θα δεις πως η ζωή σου θα αλλάξει δραματικά.
Το άρθρο 6 τρόποι να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου μέσα στο Καλοκαίρι εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΒΑΣΕΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΩΝ: Πότε ανοίγουν τα σχολεία, ΕΛΓΑ αποζημιώσεις, ΑΣΕΠ προκηρύξεις
- Επέλαση του καύσωνα με 41 βαθμούς – Αυτές οι πόλεις θα γίνουν καμίνι τις επόμενες ώρες (χάρτης)
- Το σχέδιο του υπ. Παιδείας για τα ΙΕΚ και η λύση στις εκκρεμότητες
- Αστροφυσικός Ικαρία: Σπάει την σιωπή ο σύντροφος Κυριάκος. «Είμαι σε σοκ, θέλω να…»
- Βίντεο που κόβει την ανάσα: Έτσι γίνεται η καύση και αποτέφρωση νεκρών (Προσοχή – Σκληρές εικόνες)
- Το Καλοκαίρι θέλει λουκουμάδες και έχουμε την καλύτερη συνταγή!
- Άγιος Παΐσιος: Πως να πάω με άδεια χέρια να Την παρακαλέσω;
- Η Αμαλία Κάτζου από το Open στον όμιλο Γιαννακόπουλου
- Θρήνος για τον 15χρονο στη Λαμία: Η προφητική συμβουλή της μητέρας και οι τραγικές συμπτώσεις
- Στην εντατική ο Alain Delon. Τι έπαθε;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- 6 τρόποι να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου μέσα στο Καλοκαίρι
- Αυτό είναι το νέο tab που θα προστεθεί στο Facebook!
- Το Καλοκαίρι θέλει λουκουμάδες και έχουμε την καλύτερη συνταγή!
- Στην εντατική ο Alain Delon. Τι έπαθε;
- Αν λύσεις έστω έναν απ’ τους 3 αυτούς γρίφους, πες σε όλους ότι είσαι genius!
- Ο καλύτερος τρόπος να λήξεις έναν τσακωμό σύμφωνα με τους επιστήμονες!
- Ο ΟΠΑΠ πραγματοποίησε ακόμη τέσσερις ευχές παιδιών του Make-A-Wish
- Πώς ένας κρυψίνους άνθρωπος μπορεί να σου ανοιχτεί;
- Η συγκλονιστική αντίδραση του συντρόφου της Natalie Christopher
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Ναύπακτος αποκτά τουριστικό καταφύγιο σκαφών στο Γρίμποβο
- Ο ΟΠΑΠ πραγματοποίησε ακόμη τέσσερις ευχές παιδιών του Make-A-Wish
- Παναγία: Και Κυρά μου Παναγία, έλεγε, άνοιξε την πόρτα
- Ακραίος κίνδυνος πυρκαγιάς το σάββατο
- ΣΟΚ: «Κλεμμένο» το Shallow της Lady Gaga; «Μάχη» για το οσκαρικό τραγούδι (vid)
- Στηρίζει έμπρακτα τους πρόσφυγες ο Ρίτσαρντ Γκιρ
- Βίντεο που κόβει την ανάσα: Έτσι γίνεται η καύση και αποτέφρωση νεκρών (Προσοχή – Σκληρές εικόνες)
- Κυπριακό: Αναστασιάδης και Ακιντζί δήλωσαν έτοιμοι για τριμερή με τον ΓΓ του ΟΗΕ
- Πρόγνωση ΕΜΥ: Στους 39 με 40 βαθμούς η θερμοκρασία το Σάββατο 10/8
- HarmonyOS: Αυτό είναι το λειτουργικό της Huawei κόντρα σε Antroid και iOS
