Ο μεσημεριανός υπνάκος βοηθά τα μικρά παιδιά να μαθαίνουν καλύτερα
12:20 24/9/2013
- Πηγή: E-Typos
Οι γονείς που μετά το μεσημεριανό φαγητό βάζουν για ύπνο έστω μιας ώρας τα παιδιά τους ηλικίας τριών έως πέντε ετών, βοηθούν τον εγκέφαλό τους να έχει πιο γερή μνήμη και να αφομοιώνει καλύτερα τις νέες γνώσεις που έμαθαν το πρωί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η βελτίωση των νοητικών λειτουεργιών είναι αισθητή το απόγευμα της ίδιας μέρας, αλλά και την επόμενη μέρα. Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι χάρη στον μεσημεριανό ύπνο τα παιδιά
προσχολικής ηλικίας θυμούνται και μαθαίνουν πιο αποτελεσματικά.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-'Αμχερστ, με επικεφαλής την ψυχολόγο Ρεβέκα Σπένσερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC, το "Science" και τη βρετανική «Γκάρντιαν», μελέτησαν 40 παιδιά προσχολικής ηλικίας και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική μεσημεριανή «σιέστα» είναι ζωτικής σημασίας για την μνήμη και την μάθηση.
Οι επιστήμονες έκαναν στα παιδιά μια σειρά από νοητικά τεστ σε υπολογιστή, αφού αυτά είχαν ξυπνήσει το απόγευμα μετά από ύπνο 75 λεπτών περίπου, καθώς και την επόμενη μέρα, και διαπίστωσαν ότι οι επιδόσεις των παιδιών ήσαν κατά μέσο όρο 10% καλύτερες σε σχέση με εκείνα που δεν είχαν κοιμηθεί το μεσημέρι. Ακόμα κι όταν τα τελευταία κοιμούνταν καλά το βράδυ, πάλι δεν έφθαναν στο επίπεδο των επιδόσεων των παιδιών που είχαν κοιμηθεί το προηγούμενο μεσημέρι.
Η παρακολούθηση στο εργαστήριο έδειξε ότι τα παιδιά που είχαν πάρει ένα μεσημεριανό υπνάκο, εμφάνιζαν μεγαλύτερη νευρωνική δραστηριότητα στις περιοχές που συνδέονται με την μάθηση και την αφομοίωση νέων πληροφοριών.
Η Σπένσερ κάλεσε τους γονείς να ενθαρρύνουν τον μεσημεριανό ύπνο των μικρών παιδιών τους, γιατί θα ωφεληθούν από αυτόν. Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι ο ύπνος βοηθά τους ενήλικες να θυμούνται και να μαθαίνουν καλύτερα και η νέα μελέτη δείχνει ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στα μικρά παιδιά.
Η βελτίωση των νοητικών λειτουεργιών είναι αισθητή το απόγευμα της ίδιας μέρας, αλλά και την επόμενη μέρα. Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι χάρη στον μεσημεριανό ύπνο τα παιδιά
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-'Αμχερστ, με επικεφαλής την ψυχολόγο Ρεβέκα Σπένσερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC, το "Science" και τη βρετανική «Γκάρντιαν», μελέτησαν 40 παιδιά προσχολικής ηλικίας και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική μεσημεριανή «σιέστα» είναι ζωτικής σημασίας για την μνήμη και την μάθηση.
Οι επιστήμονες έκαναν στα παιδιά μια σειρά από νοητικά τεστ σε υπολογιστή, αφού αυτά είχαν ξυπνήσει το απόγευμα μετά από ύπνο 75 λεπτών περίπου, καθώς και την επόμενη μέρα, και διαπίστωσαν ότι οι επιδόσεις των παιδιών ήσαν κατά μέσο όρο 10% καλύτερες σε σχέση με εκείνα που δεν είχαν κοιμηθεί το μεσημέρι. Ακόμα κι όταν τα τελευταία κοιμούνταν καλά το βράδυ, πάλι δεν έφθαναν στο επίπεδο των επιδόσεων των παιδιών που είχαν κοιμηθεί το προηγούμενο μεσημέρι.
Η παρακολούθηση στο εργαστήριο έδειξε ότι τα παιδιά που είχαν πάρει ένα μεσημεριανό υπνάκο, εμφάνιζαν μεγαλύτερη νευρωνική δραστηριότητα στις περιοχές που συνδέονται με την μάθηση και την αφομοίωση νέων πληροφοριών.
Η Σπένσερ κάλεσε τους γονείς να ενθαρρύνουν τον μεσημεριανό ύπνο των μικρών παιδιών τους, γιατί θα ωφεληθούν από αυτόν. Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι ο ύπνος βοηθά τους ενήλικες να θυμούνται και να μαθαίνουν καλύτερα και η νέα μελέτη δείχνει ότι κάτι ανάλογο συμβαίνει και στα μικρά παιδιά.
Keywords
παιδια, μνήμη, νέα, ηπα, bbc, science, τεστ, εκλογες ηπα, μνήμη, ηπα, τεστ, bbc, βραδυ, φαγητο, γονεις, δειχνει, ερευνα, ερευνες, ετων, υπνο, υπνος, πρωι, σειρα, γνωσεις, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε κινητικότητα 10.000 εργαζόμενοι στην Υγεία
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Κώστας Λιναρδάτος
- Ποιον «προξενεύει» στη Ντόρα ο Χατζηνικολάου...
- Διαγραφή ΑΦΜ για όσους χρωστούν στο Δημόσιο
- Τα νούμερα της AGB για τη Δευτέρα
- ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΕΟΠΥΥ ΓΙΑ ΤΟ ΚΛΕΙΣΙΜΟ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ ΥΓΕΙΑΣ
- Στέλιος Παρλιάρος: «Ταλαιπωρήθηκα, με κορόιδεψαν, με καταχράστηκαν»
- Χιλιάδες διαδηλωτές στα απεργιακά συλλαλητήρια (Συνεχής Ενημέρωση)
- ΕΛΤΑ: Τον Οκτώβριο οι προκηρύξεις
- Αχαϊα: Τα ιδιαίτερα της ξαδέρφης δεν γίνονταν πάνω στα μαθηματικά...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις E-Typos
- Τρίπολη: Υπό κατάληψη 13 σχολεία στην Πελοπόννησο
- Θεσσαλονίκη: ‘Άγνωστοι επιτέθηκαν με βόμβες μολότοφ σε λεωφορεία με οπαδούς του Άρη
- Ο μεσημεριανός υπνάκος βοηθά τα μικρά παιδιά να μαθαίνουν καλύτερα
- ΟΗΕ: Aρχίζουν σήμερα οι εργασίες της γενικής συνέλευσης
- Η Σελήνη είναι 100 εκατ. χρόνια νεότερη, σύμφωνα με νέες εκτιμήσεις
- Μεξικό-Καταιγίδες: Τουλάχιστον 186 οι νεκροί και οι αγνοούμενοι
- Τελευταία Νέα E-Typos
- Ο μεσημεριανός υπνάκος βοηθά τα μικρά παιδιά να μαθαίνουν καλύτερα
- ΟΗΕ: Aρχίζουν σήμερα οι εργασίες της γενικής συνέλευσης
- Τρίπολη: Υπό κατάληψη 13 σχολεία στην Πελοπόννησο
- Μεξικό-Καταιγίδες: Τουλάχιστον 186 οι νεκροί και οι αγνοούμενοι
- Η Σελήνη είναι 100 εκατ. χρόνια νεότερη, σύμφωνα με νέες εκτιμήσεις
- Θεσσαλονίκη: ‘Άγνωστοι επιτέθηκαν με βόμβες μολότοφ σε λεωφορεία με οπαδούς του Άρη
- Νέες ταμπλέτες Surface από τη Microsoft (με το βλέμμα στην Apple)
- Οι παντρεμένοι καρκινοπαθείς ζουν περισσότερο από τους ανύπαντρους
- Στο Μέγαρο Μουσικής η πρώτη βραδιά του Διεθνούς Φεστιβάλ Ποίησης Αθηνών
- Σε απεργιακό κλοιό και πάλι το Δημόσιο για τη διαθεσιμότητα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε εξέλιξη τα απεργιακά συλλαλητήρια της ΑΔΕΔΥ και του ΠΑΜΕ στην Αθήνα
- Επιστολή Τσίπρα σε Μεϊμαράκη για τη Χρυσή Αυγή
- Mπλόκο του ΣΔΟΕ σε πλανόδιο φούρναρη - Βαρύ πρόστιμο και σφράγισμα του φούρνου!
- Μάχη για μικρότερους φόρους στα ακίνητα
- Έφεση για Μπαλοτέλι η Μίλαν
- Η Μιμή Ντενίση τον Οκτώβριο στον Ελληνικό Κόσμο
- Χολίδης - Καλίδης - Χρύσπα: Πρόβες λίγο πριν την πρεμιέρα
- Ο πρόεδρος του ΕΣΡ για Mega: «Υπήρχαν αποκλίσεις στο χρόνο που διέθεσε το κανάλι για τη Χ.Α.»
- Άμεση σύγκληση της Ολομέλειας ζήτησε ο Αλ. Τσίπρας
- To τέλος της λιτότητας ζητεί από τη Μέρκελ το SPD