Τι είναι η υπνική παράλυση/μόρα - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε; Μπορεί να έχετε νιώσει πολύ μεγάλο φόβο εκείνη τη στιγμή, αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια.
Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπνική παράλυση. Είναι γνωστή και με την ονομασία “Μόρα” και, εκτός από έντονο φόβο, μπορεί να σας κάνει να δείτε ή να ακούσετε πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα.
Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους
Μέσα από τους αιώνες, τα συμπτώματα της υπνικής παράλυσης έχουν περιγραφεί με πολλούς τρόπους και συχνά αποδίδονται σε κάποια “κακή”, ή “διαβολική” παρουσία: αόρατοι αρχαίοι δαίμονες της νύχτας και εξωγήινες παρουσίες έχουν αναφερθεί ως “υπαίτιοι” του φαινομένου. Σχεδόν κάθε πολιτισμός στο διηνεκές του χρόνου έχει κάποιες τέτοιες μυστηριώδεις ιστορίες με “κακά πλάσματα” που τρομοκρατούν ανήμπορος ανθρώπους τη νύχτα!
Μόρα: Τι είναι η υπνική παράλυση
Πρόκειται επί της ουσίας για ένα περίεργο συναίσθημα, όπου, ενώ το άτομο έχει αίσθηση του περιβάλλοντος και συνείδηση του τι συμβαίνει γύρω του, δεν μπορεί να κινηθεί, να μιλήσει και να ανταποκριθεί. Αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος και όλο το σώμα δεν “συγχρονίζονται” στον τρόπο που μεταβαίνουν από την μία φάση ύπνου στην επόμενη.
Κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων, ενδέχεται να μην μπορεί να κινηθεί, ή να μιλήσει από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και μερικά λεπτά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πίεση στο σώμα τους, ή μια αίσθηση πνιγμού. Η υπνική παράλυση μπορεί να συνοδεύει άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως η ναρκοληψία, η οποία είναι μια μια ακατανίκητη ανάγκη για ύπνο, που προκαλείται από ένα πρόβλημα με την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει τον ύπνο.
Μόρα: Πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση
Συνήθως συμβαίνει σε μία από τις εξής δύο φορές:
Τη στιγμή που σας παίρνει ο ύπνος, οπότε και ονομάζεται υπναγωγική, ή προϋπνική παράλυση ύπνου.Τη στιγμή που ξυπνάτε από τον ύπνο, οπότε και ονομάζεται υπνοπομπική, ή μεταϋπνική παράλυση ύπνου.Μόρα: Τι συμβαίνει με την υπναγωγική παράλυση ύπνου
Καθώς σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα χαλαρώνει σταδιακά. Συνήθως, αρχίζετε να μην έχετε αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω σας και, ως εκ τούτου, δεν αντιλαμβάνεστε την αλλαγή. Ωστόσο, εάν ο εγκέφαλος παραμείνει σε εγρήγορση, ενώ το σώμα πέφτει σε υπνική καταστολή, τότε μπορεί να εξακολουθεί να αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει γύρω του, χωρίς, ωστόσο, το σώμα να μπορεί να κινηθεί και άρα να αντιδράσει σε αυτες.
Μόρα: Τι συμβαίνει με την υπνοπομπική παράλυση ύπνου
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μεταπέφτει από κατάσταση REM (γρήγορη κίνηση των ματιών) σε NREM (μη ταχεία κίνηση των ματιών) κατάσταση ύπνου. Ένας κύκλος ύπνου REM και NREM διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Πρώτα εμφανίζεται ο κύκλος NREM και διαρκεί έως και το 75% του συνολικού χρόνου του ύπνου σας. Κατά τη διάρκεια του κύκλου NREM, το σώμα σας χαλαρώνει και ανασυγκροτείται. Καθώς ολοκληρώνεται ο κύκλος NREM, το σώμα αρχίζει να περνάει στον κύκλο ύπνου REM. Τα μάτια σας κινούνται γρήγορα και βλέπετε όνειρα, αλλά το υπόλοιπο σώμα σας εξακολουθεί να είναι πολύ χαλαρό. Οι μυς σας είναι “απενεργοποιημένοι” κατά τη διάρκεια του κύκλου REM. Αν κάτι πέσει στην αντίληψή σας προτού ολοκληρωθεί αυτό ο κύκλος ύπνου, θα δείτε ότι δεν θα μπορείτε να αντιδράσετε ή να μιλήσετε προσωρινά.
Μόρα: Ποιος κινδυνεύει με υπνική παράλυση
Περίπου το 40% των ανθρώπων μπορεί να βιώσει τουλάχιστον ένα περιστατικό στην διάρκεια της ζωής του. Είναι μια σχετικά κοινή κατάσταση που παρατηρείται συνήθως στα εφηβικά χρόνια. Άνδρες και οι γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν να το βιώσουν, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει και κληρονομικά χαρακτηριστικά. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με την υπνική παράλυση είναι:
Η έλλειψη ύπνου
Ένα ακανόνιστο, μη σταθερό πρόγραμμα ύπνου που αλλάζει συχνάΨυχικές παθήσεις όπως αυξημένο στρες, ή διπολική διαταραχήΤο να κοιμάται κανείς ανάσκελαΆλλα προβλήματα ύπνου, όπως ναρκοληψία, ή νυχτερινές κράμπες στα πόδιαΧρήση ορισμένων φαρμάκωνΚατάχρηση ουσιώνΠηγή: iatropedia
μόραυπνική παράλυσηυπνική διαταραχήύπνοςviral- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποια είναι η φυλή που θα εξαφανίσει την ανθρωπότητα. Ο τελευταίος φόβος του Στίβεν Χόκινγκ
- ΣΟΚ από ανώνυμη καταγγελία φουρνάρισσας -Δείτε τι «κόλπο» κάνουν
- Τι έλεγε πριν λίγο καιρό η Μπάγια Αντωνοπούλου για τον Γιώργο Παπαδάκη ;
- Έξαλλος ο Λαφαζάνης με Μπογδάνο - Αποχώρησε on air για τους «πουλημένους» στην Αριστερά
- Τι λένε οι Μαθηματικοί για την κατάργηση των εξετάσεων στη Β’ Λυκείου
- 94χρονος γιατρός αποκαλύπτει την τροφή που καταναλώνει καθημερινά και προλαμβάνει το κρυολόγημα
- Αυτά τα τραπεζικά καταστήματα είναι ανοιχτά απογεύματα και Σάββατα
- Δημόσιοι υπάλληλοι -Πώς μπορούν να διεκδικήσουν επιστροφή 13ου και 14ου μισθού
- Ξεκινάνε σαρωτικοί έλεγχοι στα αυτοκίνητα με ξένες πινακίδες...
- Πώς μπορεί να διεκδικηθεί η επιστροφή 13ου και 14ου μισθού στο Δημόσιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Τι είναι η υπνική παράλυση/μόρα - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- To Συντονιστικό Αναπληρωτών Αδιόριστων Εκπαιδευτικών καλεί σε κινητοποίηση
- Με θλίψη οι εκπαιδευτικοί του Ηρακλείου αποχαιρέτησαν την Ελένη Σαράντη
- Κλειστές όλες οι ΔΟΥ σε Αττική και Κυκλάδες
- Ενημέρωση για τις προσλήψεις σε ΖΕΠ-ΣΜΕΑΕ
- Κενά στα σχολεία- Αναστολή λειτουργίας σχολικών μονάδων στην Αν. Αττική- Προκήρυξη για Υποδιευθυντές
- Η σχέση μας με την ομορφιά, μια δύσκολη αλλά και απλή υπόθεση!
- 10 προσλήψεις ερευνητών στο ΤΕΙ Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης
- Ελπίδα για τους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση οι νέες θεραπείες
- Σύλλογος ΠΕ Γ. Σεφέρης: Πραγματοποιήθηκε εκδήλωση για το φετινό καλωσόρισμα στους αναπληρωτές εκπαιδευτικούς
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Τι είναι η υπνική παράλυση/μόρα - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- 10 προσλήψεις ερευνητών στο ΤΕΙ Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης
- Κενά στα σχολεία- Αναστολή λειτουργίας σχολικών μονάδων στην Αν. Αττική- Προκήρυξη για Υποδιευθυντές
- Σύλλογος ΠΕ Γ. Σεφέρης: Πραγματοποιήθηκε εκδήλωση για το φετινό καλωσόρισμα στους αναπληρωτές εκπαιδευτικούς
- Παπαχριστόπουλος: Θα ψηφίσω υπέρ της συμφωνίας των Πρεσπών και θα παραδώσω την έδρα μου
- 31 προσλήψεις εκπαιδευτικών στις Ανώτερες Σχολές Τουριστικής Εκπαίδευσης - Προκήρυξη
- Η σχέση μας με την ομορφιά, μια δύσκολη αλλά και απλή υπόθεση!
- Ελπίδα για τους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση οι νέες θεραπείες
- Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί την κατασκευή 18 σχολείων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ντόναλντ Τουσκ: Το διαζύγιο χωρίς συμφωνία για το Brexit είναι «πιο πιθανό παρά ποτέ»
- Παπαχριστόπουλος: Θα ψηφίσω τη συμφωνία των Πρεσπών και θα παραδώσω την έδρα μου
- Απόφαση-βόμβα για επιστροφή των δώρων σε δημόσιους υπαλλήλους
- Ο Τζάστιν θα νοιάζεται πάντα για τη Σελένα: το δράμα των πρώην εραστών πρωτοσέλιδο
- Ο γερμανικός Τύπος για τις «10 αποφασιστικές μέρες» στην ΠΓΔΜ
- «Η Ελλάδα είναι δύναμη ειρήνης στα Βαλκάνια, που αναπτύσσει πολυμερή εξωτερική πολιτική»
- The Guardian: Η Βρετανική αστυνομία είχε διεισδύσει σε αριστερές ομάδες για δεκαετίες
- Ελλάδα έχεις ταλέντο: Όταν πάτησε στο πόδι της στη σκηνή η 10χρονη Αριάδνη, κανείς δεν φανταζόταν αυτό που θα ακολουθούσε!
- Αυτοί είναι οι αστυνομικοί που τραυματίστηκαν στο Α.Τ. Ομονοίας (φωτο)
- Απάντηση σε μια συκοφαντία