Μύθοι και αλήθειες για την κυτταρίτιδα
Για να την αποκτήσει κάποιος, δεν χρειάζεται να είναι υπέρβαρος. Ακόμα και οι αδύνατοι μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα – την κατάσταση που κάνει το δέρμα να μοιάζει σαν τον φλοιό του πορτοκαλιού επειδή το λίπος που την προκαλεί πιέζεται στον συνδετικό ιστό, δημιουργώντας τις χαρακτηριστικές «σακούλες» της.
Παρότι, όμως, είναι εξαιρετικά συχνή, περιβάλλεται από πολλούς μύθους. Η δερματολόγος δρ Χ. Ντέμπρα Τζάλιμαν, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, ξεδιαλύνει μερικούς από τους ευρύτερα διαδεδομένους.
Το μαύρισμα «κρύβει» την κυτταρίτιδα. Αλήθεια. Λίγο χρώμα μπορεί να την κάνει λιγότερο εμφανή. Ωστόσο, η κυτταρίτιδα είναι δερματολογικό πρόβλημα και το μαύρισμα βλάπτει το δέρμα.
Προτιμότερο είναι συνεπώς αντί να κάνετε ηλιοθεραπεία ή σολάριουμ, να καταφύγετε στα προϊόντα αυτομαυρίσματος που εφαρμόζονται στο δέρμα.
Για λιγότερη κυτταρίτιδα, πρέπει να τρώμε λάιτ τρόφιμα. Μύθος. Αν ο μόνος λόγος για να μειώσετε τα λίπη στη διατροφή σας είναι η κυτταρίτιδα, μην το κάνετε. Δεν υπάρχουν μαγικά τρόφιμα ή μαγικές δίαιτες που να μπορούν να την εξαφανίσουν.
Τα υπάρχοντα ευρήματα δείχνουν ότι καλύτερη διατροφή για την κυτταρίτιδα είναι αυτή που συνιστάται για καλή υγεία. Φροντίστε, λοιπόν, να επιλέγετε πρωτίστως φρούτα, λαχανικά και όσπρια, ακατέργαστους υδατάνθρακες (λ.χ. μαύρο ψωμί, δημητριακά κτλ) και άπαχες πρωτεΐνες (λ.χ. ψάρι, πουλερικά, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά λίγων λιπαρών).
Σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα. Αλήθεια. Υπολογίζεται ότι το 80% των γυναικών, ακόμα και τα πιο γνωστά φωτομοντέλα και ηθοποιοί του Χόλιγουντ, έχουν κυτταρίτιδα.
Η γυμναστική είναι «φάρμακο» για την κυτταρίτιδα. Μύθος και αλήθεια. Το σωματικό λίπος που δημιουργεί την κυτταρίτιδα τείνει να συσσωρεύεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής και να επιδεινώνεται με την ηλικία.
Η γυμναστική μπορεί να αμβλύνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά όχι να την εξαλείψει τελείως, εκτός κι αν κάποιος γυμνάζεται συστηματικά από την παιδική ηλικία.
Μολονότι, λοιπόν, η συστηματική γυμναστική δεν μπορεί να «διορθώσει» πλήρως το δέρμα ή να το απαλλάξει εντελώς από την εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού, μπορεί να κάψει γενικώς σωματικό λίπος και να ενισχύσει τον μυϊκό τόνο. Συνεπώς, δεν χάνετε τίποτα να την δοκιμάσετε.
Για καλύτερα αποτελέσματα να συνδυάζεται αεροβικές ασκήσεις (λ.χ. τρέξιμο, ποδηλασία) με ασκήσεις για δύναμη (λ.χ. βαράκια).
Το αδυνάτισμα βελτιώνει την κυτταρίτιδα. Αλήθεια και μύθος. Αν είστε υπέρβαροι, το αδυνάτισμα μπορεί να βελτιώσει κάπως την κυτταρίτιδα.
Αν όμως το σωματικό σας βάρος είναι ήδη εντός των φυσιολογικών ορίων, εάν το παρακάνετε θα την κάνει να φαίνεται πιο έντονα.
Οι άντρες σπανίως εμφανίζουν κυτταρίτιδα. Αλήθεια. Είναι άδικο, βέβαια, γιατις γυναίκες, αλλά αληθεύει πως η κυτταρίτιδα είναι πρωτίστως γυναικείο πρόβλημα.
Πιστεύεται ότι η διαφορά μεταξύ των δύο φύλων οφείλεται στις ορμόνες: η συσσώρευση υποδορίου λίπους πιστεύεται ότι είναι ο τρόπος που έχει ο γυναικείος οργανισμός για να εξασφαλίζει ότι θα διαθέτει επαρκή αποθέματα που θα χρειασθεί στην εγκυμοσύνη.
Οι παχύσαρκοι άντρες και όσοι έχουν αυξημένα επίπεδα γυναικείων ορμονών στον οργανισμό τους επίσης μπορεί να παρουσιάσουν κυτταρίτιδα, αλλά αυτό είναι σπάνιο.
Τα αντισυλληπτικά επιδεινώνουν την κυτταρίτιδα. Μύθος. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι εφ’ όσον η κυτταρίτιδα επηρεάζεται από τις ορμόνες, τα αντισυλληπτικά λογικά θα την επιδεινώνουν αφού περιέχουν ορμόνες. Ωστόσο δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη επ’ αυτού.
Το ίδιο ισχύει για το στρες, το οποίο επίσης κάποιοι επιστήμονες θεωρούν συμβάλλοντα παράγοντα.
Οι ειδικές λοσιόν και κρέμες θεραπεύουν την κυτταρίτιδα. Μύθος και αλήθεια. Πολλές καλλυντικές κρέμες και λοσιόν υποτίθεται ότι διαλύουν το συσσωρευμένο λίπος και θεραπεύουν την κυτταρίτιδα, αλλά η αλήθεια είναι ότι ορισμένα μόνο από αυτά (ιδίως όσα περιέχουν καφεΐνη), μπορεί να την βελτιώσουν κάπως.
Η δράση τους, όμως, είναι παροδικά, διότι η όποια βελτίωση φθίνει εντός λίγων ωρών. Συνεπώς, δεν μπορεί να θεωρηθούν «θεραπείες» της κυτταρίτιδας.
Η περιτύλιξη (wrap) βελτιώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Μύθος και αλήθεια. Είτε τυλίγετε τους μηρούς σας στο σπίτι είτε πηγαίνετε σε spa, η περιτύλιξη με αιθέρια έλαια βοτάνων μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά και πάλι παροδικά.
Η περιτύλιξη γίνεται με συγκεκριμένα βότανα, άλλα εκ των οποίων προκαλούν «συρρίκνωση» της κυτταρίτιδας και άλλα ενυδατώνουν καλά το δέρμα και το «φουσκώνουν» ελαφρώς, με συνέπεια να φαίνεται λιγότερο η κυτταρίτιδα.
Ωστόσο, μην έχετε πολύ μεγάλες προσδοκίες: η δράση τους δεν διαρκεί επί εβδομάδες, αλλά συνήθως λίγες ημέρες.
Τα λέιζερ θεραπεύουν την κυτταρίτιδα. Αμφίβολο. Το θέμα αυτό παραμένει ανοιχτό, διότι έως τώρα δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά για το αν η επίδρασή τους είναι παροδική, παρατεταμένη ή μόνιμη.
Αμφιβολίες υπάρχουν επίσης για την λιποαναρρόφηση, διότι κατ’ αυτήν αφαιρείται λίπος βαθιά μέσα στο σώμα και όχι αυτό που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα προκαλώντας την κυτταρίτιδα, οπότε υπάρχει ενδεχόμενο να την επιδεινώσει.
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Weekend
TA NEA
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Εντονη η σεισμικη δραστηριοτητα στην κρητη...
- Τα 6 βασικά καλοκαιρινά ρούχα για το γραφείο
- Η απάντηση της Ν.Μπακογιάννη
- Νεκρός άνδρας στον Βύρωνα
- Celebrities με στριγκάκια κι όποιος αντέξει...
- Νέες περικοπές-σοκ φαίνεται πως έρχονται το 2014 για τα εν ενεργεία και εν αποστρατεία στελέχη των Ενόπλων Δυνάμεων
- Πάλι ξέχασε να βάλει ρούχα η Φαίη στην εκπομπή! (ΦΩΤΟ)
- «Σπάει» η απεργία στην τηλεόραση;
- H meγαλη ηττα των συνδικαλιστων
- Κάλεσε την Αστυνομία γιατί η ιερόδουλη δεν ήταν... όμορφη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Κόντρα ΠΑΜΕ – Παπαδημούλη
- Μεγάλες κόντρες μεταξύ διασήμων!
- Μικρό «γλυκό» σπίτι στο λιβάδι
- Εθνικά «πιάτα» γρήγορου φαγητού που πρέπει να δοκιμάσετε
- Καλλιτεχνικά δρώμενα και πικ-νικ στο προαύλιο της ΕΡΤ
- Τσιμτσιλή: Επιστρέφει στην απογευματινή ζώνη;
- Οι πιο παράξενες μόδες στην ιστορία
- Επιχείρησε να ταξιδέψει σε χώρα της Ε.Ε. με πλαστό διαβατήριο
- Βίντεο από Τουρκία: Αστυνομικοί κυνηγούν διαδηλωτές μέσα στο Χίλτον
- Ενισχύσεις στέλνει ο Ερντογάν στην Κωνσταντινούπολη
![Μύθοι,mythoi](https://images32.inewsgr.com/1436/14360502/mythoi-kai-alitheies-gia-tin-kyttaritida-160.jpg)
- Τελευταία Νέα TNSite
- Στάινμπρουκ: Ανησυχητικό μήνυμα για τη δημοκρατία το κλείσιμο της ΕΡΤ
- Επιχείρησε να ταξιδέψει σε χώρα της Ε.Ε. με πλαστό διαβατήριο
- Οι πιο παράξενες μόδες στην ιστορία
- Καλλιτεχνικά δρώμενα και πικ-νικ στο προαύλιο της ΕΡΤ
- Τσιμτσιλή: Επιστρέφει στην απογευματινή ζώνη;
- Συνελήφθη 27χρονος για καλλιέργεια κάνναβης
- Μεγάλες κόντρες μεταξύ διασήμων!
- Εθνικά «πιάτα» γρήγορου φαγητού που πρέπει να δοκιμάσετε
- Κόντρα ΠΑΜΕ – Παπαδημούλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Γνωστός πολιτικός έχει σήμερα γενέθλια! (ΦΩΤΟ)
- Όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά στη σύσκεψη των πολιτικών αρχηγών...
- ΕΡΤ, προς το παρόν vol2
- ΦΩΤΟ - Σχηματίζουν ανθρώπινες αλυσίδες
- Ανοιξε το Κουτί της Πανδώρας και θέτει σε κίνδυνο την Ελλάδα ο Αντ. Σαμαράς...
- ΚΚΕ: Να μην περάσει η διαιρετική και συκοφαντική προπαγάνδα της κυβέρνησης
- Τι κάνουμε όταν το παιδί παρουσιάζει νυχτερινούς τρόμους
- Σε ταινία του Hollywood θα παίξει ο Μέμος Μπεγνής!
- Κλείνεται στο γραφείο και βλέπει… «Σουλεϊμάν»! (ΦΩΤΟ)