Μεγάλη ανατροπή με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών – Τι προτείνουν οι επιστήμονες για να χάσεις βάρος
Αλλάζει τα δεδομένα μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερων λιπαρών, όπως είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ντέιρντρ Τομπάιας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ενδοκρινολογίας «Lancet DiabetesΗ μελέτη έδειξε ότι δεν υπάρχει κάποια αξιοσημείωτη διαφορά στη μέση απώλεια βάρους ανά άτομο ανάμεσα στις δίαιτες με χαμηλά λιπαρά και σε εκείνες με περισσότερα λιπαρά. Μάλιστα, οι δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες πετυχαίνουν οριακά καλύτερο αδυνάτισμα (σχεδόν κατά ένα κιλό) σε βάθος χρόνου.
Ένα γραμμάριο λίπους περιέχει υπερδιπλάσιες θερμίδες σε σχέση με ένα γραμμάριο υδατανθράκων ή πρωτεϊνών. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τους ερευνητές, «η επιστήμη δεν υποστηρίζει την άποψη ότι οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών συνιστούν την καλύτερη στρατηγική για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους».
Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι το επίμαχο ζήτημα της καλύτερης μεθόδου για αδυνάτισμα σε βάθος χρόνου πρέπει να μελετηθεί καλύτερα με νέες έρευνες. Με δεδομένο πάντως ότι όποια δίαιτα κι αν ξεκινήσει κανείς, δύσκολα την τηρεί για πολύ καιρό, αρκετοί επιστήμονες θεωρούν ότι η λύση τελικά είναι μία: λιγότερο φαγητό γενικά και περισσότερη σωματική άσκηση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΒΟΜΒΑ: Να περιμένουμε σημαντικό παγκόσμιο γεγονός για τον Νοέμβριο;
- Τα τελευταία σενάρια για τις αυξήσεις στα τέλη κυκλοφορίας
- Το πόσο θα ζήσει μια γυναίκα εξαρτάται από τη γέννηση παιδιών, το θηλασμό και την περίοδο
- Σοβαρό τροχαίο στην Λαμία: Πήρε φωτιά το αμάξι [photo+video]
- Έγγραφο κατονομάζει τον Κωνσταντίνο Καραμανλή ως συνεργάτη των Ναζί
- Αλλαγές στο επίδομα πετρελαίου θέρμανσης - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
- Η Ίμβρος ορφάνεψε
- Έλληνας ηθοποιός βάζει τα κλάματα όταν μιλά για τα παιδιά του
- Φωτό-ντοκουμέντο: Η Καινούργιου, οι πλαστικές και η αγνώριστη παιδική της εικόνα 25 χρόνια πριν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Φουντώνει η μάχη της τηλεθέασης στα «πρωινά» – Ποιος κερδίζει το δυναμικό κοινό
- Τα ζώδια σήμερα – Παρασκευή 30 Οκτωβρίου
- «Όχι Αλέξη σ΄ ευχαριστώ»: Τι αποκαλύπτει ο Βαρουφάκης για τον Τσίπρα και πόσα πήρε ως βουλευτής-υπουργός
- Νέα λύση από τις τράπεζες για όσους αδυνατούν να εξυπηρετήσουν το στεγαστικό τους δάνειο
- Μεγάλη ανατροπή με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών – Τι προτείνουν οι επιστήμονες για να χάσεις βάρος
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αθηνών – Λαμίας στο ύψος του κόμβου Μαρκοπούλου
- Τραγωδία δίχως τέλος στο Αιγαίο – 21 νεκροί σε δύο ναυάγια
- «Όχι» του Euro Working Group για τη δόση των δύο δισ. ευρώ – Τα ανοιχτά μέτωπα που μπλοκάρουν και την ανακεφαλαιοποίηση
- Οι μεταδόσεις της ημέρας (30/10)
- Κυβερνητικό κομφούζιο με τον ΦΠΑ – Αύξηση στο μοσχάρι αντί στην εκπαίδευση και νέα ισοδύναμα
![Μεγάλη,megali](https://images32.inewsgr.com/2266/22668041/megali-anatropi-me-tis-diaites-chamilon-liparon--ti-proteinoun-oi-epistimones-gia-na-chaseis-varos-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Μεγάλη ανατροπή με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών – Τι προτείνουν οι επιστήμονες για να χάσεις βάρος
- Φουντώνει η μάχη της τηλεθέασης στα «πρωινά» – Ποιος κερδίζει το δυναμικό κοινό
- «Όχι Αλέξη σ΄ ευχαριστώ»: Τι αποκαλύπτει ο Βαρουφάκης για τον Τσίπρα και πόσα πήρε ως βουλευτής-υπουργός
- Κυβερνητικό κομφούζιο με τον ΦΠΑ – Αύξηση στο μοσχάρι αντί στην εκπαίδευση και νέα ισοδύναμα
- «Όχι» του Euro Working Group για τη δόση των δύο δισ. ευρώ – Τα ανοιχτά μέτωπα που μπλοκάρουν και την ανακεφαλαιοποίηση
- Οι μεταδόσεις της ημέρας (30/10)
- Η Εθνική μας ομάδα βρήκε το Γερμανό της στο πρόσωπο του Μίκαελ Σκίμπε
- Νέα λύση από τις τράπεζες για όσους αδυνατούν να εξυπηρετήσουν το στεγαστικό τους δάνειο
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αθηνών – Λαμίας στο ύψος του κόμβου Μαρκοπούλου
- Εφιάλτης με κατασχέσεις-εξπρές και εξώσεις για χρέη στα Ταμεία – Γιατί κινδυνεύουν οι κατασχέσεις 100.000 πολιτών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα 46 της χρόνια η Τζένιφερ Λόπεζ κόβει την ανάσα!
- Σχεδόν 6.000 πρόσφυγες σήμερα στην Αθήνα από τα νησιά
- Ουρές στις τράπεζες για την καταβολή του ΕΝΦΙΑ
- Ακόμη και με πόλεμο απειλεί η Κίνα τις ΗΠΑ αν συνεχίσουν τις «βόλτες» στην Σινική
- Πιερίδη-Φωτιάδης: Συνεχίζεται η άγρια δικαστική διαμάχη
- Αποχώρησαν από τον κόμβο της Κουλούρας οι αγρότες
- Καμία χώρα δεν μπορεί να χρησιμοποιεί στρατιωτική βία στη Συρία, λέει η Μόσχα
- Μόσχα: Μη αποδεκτή η στρατιωτική βία στη Συρία χωρίς την έγκριση της Δαμασκού
- Αποχώρησαν από τον κόμβο της Κουλούρας οι αγρότες
- 100.000 Παλαιστίνιοι πρόσφυγες στη Λωρίδα της Γάζας ζουν σε σκηνές