Καφές με άδειο στομάχι: Γιατί δεν πρέπει να τον κατανλώνεις σκέτο το πρωί
Ο καφές για τους περισσότερους αποτελεί την μόνη λύση για το πρωινό ξύπνημα, και συχνά αμέλουν να φάνε κάτι πρώτα. Έχει αποδειχθεί άλλωστε ότι έχει θετικές επιπτώσεις στη διάθεση, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την αθλητική απόδοση, ωστόσο κρύβει και μερικούς κινδύνους. Οι παρακάτω λόγοι θα σας πείσουν να μην ξαναπίειτε σκέτο καφέ με το που ξυπνήσετε, αφού στην πραγματικότητα δεν σας προσφέρει κάτι. Σε αντίθεση, στερεί θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό, και η ενέργεια που θα σας δώσει θα εξαφανισθεί σε μικρό χρονικό
Αυτό συμβαίνει γιατί ο καφές δεν περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες (σ.σ. ο σκέτος καφές) που θα βοηθήσουν το σώμα να επιτελέσει τις λειτουργίες του.Επιπλέον, αν πίνετε μόνο καφέ για πρωινό, ίσως παρατηρήσετε ότι είστε οξύθυμοι στη μέση της ημέρας. Αυτό συμαίνει γιατί ο οργανισμός δεν πήρε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να κρατήσει σταθερό το σάκχαρο στο αίμα σας. Ακόμη και αν δεν αισθάνεστε πεινασμένοι όταν ξυπνάτε ή πριν πιείτε τον καφέ σας, προσπαθείστε να φάτε κάτι ώστε να κρατάτε το σάκχαρό σας σε σταθερά επίπεδα.
Αύξηση βάρουςΜια άλλη σημαντική επίπτωση του να πίνει κανείς καφέ με άδειο στομάχι είναι η αύξηση των πιθανοτήτων να πάρει βάρος. Ειδικά αυτοί που θεωρούν ότι αντικαθιστώντας το πρωινό με καφέ, καταστέλλουν την όρεξή τους, πρέπει να γνωρίζουν ότι διαταράσσουν τα επίπεδα της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα να επιθυμούν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη.
Προβλήματα στο στομάχιΤα αντιοξειδωτικά τέλος, που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες ο καφές σχετίζονται με ένα τύπο οξέος (chlorine genic acid) που βρίσκεται και σε πολλά φρούτα. Ένα φλιτζάνι σκέτου καφέ με άδειο στομάχι διεγείρει την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος στην πεπτική οδό. Το υδροχλωρικό οξύ διασπά τις τροφές στο στομάχι. Όταν όμως το στομάχι είναι άδειο είναι πιθανό η κατανάλωση καφέ να οδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο γαστρικού οξέος, φούσκωμα και εμετό.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοροναϊός: Οι συχνότερες παρενέργειες από τα εμβόλια των Pfizer και AstraZeneca
- Survivor - Ηλίας Μπόγδανος: Μετά τα φιλιά στο στόμα με τον Τριαντάφυλλο ήρθε η καταδίκη στο Twitter
- Παντρεύτηκαν Όλγα Κεφαλογιάννη και Μίνως Μάτσας - Η έκπληξη και το νυφικό
- Αιτωλοακαρνανία: Πέθανε η 85χρονη που ήταν δεμένη μαζί με τον νεκρό σύζυγό της
- 18 Φυτά κατάλληλα για Πέργκολες
- Απεργία 6 Μαΐου: Πώς θα κινηθούν τα ΜΜΜ την Πέμπτη
- Απεργία την Πέμπτη για την Πρωτομαγιά και το 8ωρο – Πώς θα κινηθούν τα ΜΜΜ
- Πότε ανοίγουν οργανωμένες παραλίες και beach bar
- Σοβαρός ο τραυματισμός του ΛεΜπρον Τζέιμς
- ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΠΦΣ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΟΠΥΥ ΓΙΑ ΑΜΕΣΗ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΚΥΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΜΟΙΒΗ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΩΝ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ασημακόπουλος – Καρολίνα φιλί Survivor: Φουντώνουν οι φήμες που τους θέλουν ζευγάρι
- Πώς φεύγει το κερί απο τα ρούχα: Είναι πολύ απλό και εύκολο
- Πούμπουρας – τσάμπα: Ζητά συγγνώμη για το βίντεο που προκάλεσε αντιδράσεις
- ΟΑΕΔ – Πρόγραμμα επιδότησης ανέργων: Από την Παρασκευή 7/5 οι αιτήσεις
- Ζώδια σήμερα 5/5: Προβλέψεις για την Τετάρτη
- Καφές με άδειο στομάχι: Γιατί δεν πρέπει να τον κατανλώνεις σκέτο το πρωί
- Γρηγοράκος κορονοϊός: “Μην περάσει ούτε ο εχθρός μου όσα έζησα”
- Εννιάδυμα Μάλι: Η 25χψρονη που γέννησε… εννέα μωράκια!
- Ισπανίδα Τραμπ – εκλογές στη Μαδρίτη: Ηχηρή νίκη για τη 42χρονη Αγιούσο
- Johnson & Johnson Ελλάδα: Το μονοδοσικό εμβόλιο στη μάχη κατά του κορονοϊού
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Καφές με άδειο στομάχι: Γιατί δεν πρέπει να τον κατανλώνεις σκέτο το πρωί
- ΟΑΕΔ – Πρόγραμμα επιδότησης ανέργων: Από την Παρασκευή 7/5 οι αιτήσεις
- Ισπανίδα Τραμπ – εκλογές στη Μαδρίτη: Ηχηρή νίκη για τη 42χρονη Αγιούσο
- Αγγελική spoiler 5/5: Τι θα δούμε στο σημερινό επεισόδιο
- Γρηγοράκος κορονοϊός: “Μην περάσει ούτε ο εχθρός μου όσα έζησα”
- Πώς φεύγει το κερί απο τα ρούχα: Είναι πολύ απλό και εύκολο
- Εννιάδυμα Μάλι: Η 25χψρονη που γέννησε… εννέα μωράκια!
- Ζώδια σήμερα 5/5: Προβλέψεις για την Τετάρτη
- Πούμπουρας – τσάμπα: Ζητά συγγνώμη για το βίντεο που προκάλεσε αντιδράσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόρησε ο Αγκουέρο με τον Σιδηρόπουλο – Η γκάφα του Έλληνα διαιτητή έγινε viral | Video
- Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 36χρονο για συνάθροιση σε σπίτι
- Survivor: Αυτοί είναι οι υποψήφιοι προς αποχώρηση
- Πώς θα προχωρήσει το άνοιγμα της εστίασης και τι θα γίνει με τις οργανωμένες παραλίες
- Δύο νέοι θάνατοι από κορονοϊό στην Κρήτη - 64 τα νέα κρούσματα
- «Κυρίαρχος του παιχνιδιού» ο Εντι Ράμα
- Άγριες Μέλισσες: Ο Μιλτιάδης αποφασίζει να χαλάσει τη σημαντικότερη στιγμή του Δούκα με τον πιο θεαματικό τρόπο
- Άννα Βίσση - Δέσποινα Βανδή: Η συνάντησή για τα μελλοντικά τους σχέδια