Φάτε όσο θέλετε! Ο προπονητής της Τζένιφερ Λόρενς αποκαλύπτει τα μυστικά για τέλειο κορμί
Αναμφισβήτητα η Τζένιφερ Λόρενς έχει φοβερό κορμί, ωστόσο, όπως η ίδια παραδέχεται δε μπορεί να αντισταθεί στα χάμπουργκερ και τις τηγανητές πατάτες.
Μπορεί να μην στερείται το αγαπημένο της φαγητό, καταφέρνει όμως να ακολουθεί κατά γράμμα τις συμβουλές που της έδωσε ο Ντάλτον Βονγκ, ένας από τους προσωπικούς της προπονητές που το 2011 την βοήθησε να αποκτήσει φοβερή φυσική κατάσταση για τα γυρίσματα της ταινίας X-Men: First Class.
«Κάθε πρωί που ξυπνάει πίνει νερό με στυμμένο λεμόνι κρύο ή ζεστό «, είπε ο Βονγκ στην συνέντευξη για το περιοδικό Allure. «Αυτό βοηθάει πολύ στην ενυδάτωση του οργανισμού και τον προετοιμάζει να γυμναστεί. Πριν πιεί κάποιος καφέ ή τσάι πρέπει να πίνει νερό».
Ο γυμναστής, ο οποίος ξεκίνησε να προωθεί το καινούριο του βιβλίο στο οποίο εξηγεί πως μπορεί μία γυναίκα να γίνει πιο υγιής και να αδυνατίσει με προσπάθεια μόλις 154 λεπτών τη μέρα, διαβεβαιώνει πως η Λόρενς απολαμβάνει το φαγητό της και πως πάντα τρώει μέχρι να αρχίσει να νιώθει το αίσθημα του κορεσμού. «Πρέπει να ευχαριστιέστε την στιγμή. Η Λόρενς τρώει αυτό που της αρέσει αλλά τρώει μέχρι να αρχίσει να νιώθει χορτάτη. Αν τρώτε με γεμάτο στομάχι τότε ήδη έχετε φάει πολύ», συμβουλεύει.
Ο Βονγκ ισχυρίζεται επίσης ότι η ηθοποιός τρώει τα πάντα χωρίς να αποκλείει τίποτα από το διαιτολόγιό της. «Όταν ετοιμάζει το γεύμα της στο σπίτι συνδυάζει πρωτεΐνες με ίνες. Τρώει λίγη σαλάτα , κοτόπουλο, αβοκάντο και λίγο άγριο ρύζι. Είναι σημαντικό να μετράτε τις ποσότητες και να τρώτε λίγο από όλα», τονίζει.
Και πρόσθεσε: «Πάντα διασφάλιζα πως θα έπινε ένα τσάι μέντας ή χαμομήλι. Η Λόρενς πίνει τσάι μέντας μετά το φαγητό γιατί μειώνει την πιθανότητα οιδήματος και πρηξίματος ενώ βοηθά στην πέψη. Τις νύχτες της σύστηνα να πίνει χαμομήλι γιατί βοηθά στον ύπνο. Ιδίως μετά την άσκηση δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για να προετοιμάσει το σώμα για ύπνο».
Καθόλου άσχημα, έτσι;
The post Φάτε όσο θέλετε! Ο προπονητής της Τζένιφερ Λόρενς αποκαλύπτει τα μυστικά για τέλειο κορμί appeared first on KoolNews.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Απίστευτο και όμως επιστημονικό: Τι κάνει έναν άντρα ακαταμάχητο στα μάτια μιας γυναίκας;
- Τα ωραιότερα σανδάλια για τη νέα σεζόν έχουν ελληνική υπογραφή
- Χαμός στο Hollywood! Έγκυος από τον Justin Bieber η Kardashian
- ΘΡΗΝΟΣ για την 15χρονη που αυτοκτόνησε στο Παλαιό Φάληρο- ΣΠΑΡΑΖΟΥΝ οι φίλοι της στο facebook
- Αποκάλυψη από τη Φαίη Σκορδά: «Σε ένα μήνα περίπου γεννάει η Κάτια Ζυγούλη»
- Παλαιό Φάληρο: Ραγίζει καρδιές η αυτοκτονία της 15χρονης
- Ρούλα Ρέβη: Η φωτογραφία και το σχόλιο " Έτσι με κατάντησε..."
- Αποκάλυψη Σκορδά: «Η Κάτια Ζυγούλη είναι στον όγδοο, σ’ ένα μήνα γεννά»
- Σοκ: Bουτιά θανάτου για 15χρονη από τον 5ο όροφο
- Παντρεύεστε; 15 ονειρεμένα νυφικά για να διαλέξετε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Από το «Ταξί στην Τεχεράνη» στο «Η δε Γυνή να Φοβήται τον Άνδρα»: Τα φιλμ που βγαίνουν στις αθηναϊκές αίθουσες στις 10 Μαρτίου [βίντεο]
- Μαμαδίστικες προτάσεις! Συνταγή για κοτόπουλο πανέ με λαχανικά από τον Τάσο Αντωνίου
- Κορυφαίος ακόμα μια φορά ο Αντετοκούνμπο [βίντεο]
- Η Μαρία Μενούνος δέχτηκε πρόταση γάμου στον αέρα από τον αγαπημένο της! Δες το στιγμιότυπο [εικόνα]
- «H φράση που δεν τελείωσε»: Το ντοκιμαντέρ του Μανώλη Παπαδάκη για το κίνημα των Αγανακτισμένων
- Θεσσαλονίκη: Ένοπλη ληστεία σε ζαχαροπλαστείο
- Αστέρια Michelin 2016: Τα αθηναϊκά εστιατόρια που συγκαταλέγονται στον περίφημο οδηγό
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Κικίλιας: Στίγμα για την Ελλάδα και την Ευρώπη η Ειδομένη
- Νέο ναυάγιο με 5 νεκρούς στο Αιγαίο – Ανάμεσά τους ένα μωρό
- «H φράση που δεν τελείωσε»: Το ντοκιμαντέρ του Μανώλη Παπαδάκη για το κίνημα των Αγανακτισμένων
- Η Μαρία Μενούνος δέχτηκε πρόταση γάμου στον αέρα από τον αγαπημένο της! Δες το στιγμιότυπο [εικόνα]
- Θεσσαλονίκη: Ένοπλη ληστεία σε ζαχαροπλαστείο
- Η Καρντάσιαν τους αποστόμωσε όλους! Το κείμενο-φωτιά της Κιμ για τους επικριτές της
- Αστέρια Michelin 2016: Τα αθηναϊκά εστιατόρια που συγκαταλέγονται στον περίφημο οδηγό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το «καρφί» του Σρόιτερ: «Εύχομαι η Γκολεμά να συνεχίσει να προβλέπει την καταστροφή μου»
- Αμετανόητος ο Έλληνας ηθοποιός: Δεν παντρεύεται και δεν νοικοκυρεύεται!
- Ζέτα Δούκα: Δείτε το παιδικό δωμάτιο, που ετοιμάζει! (φωτό)
- Ξεπερνιέται το ghosting ποτέ;
- «Χτύπησε» ξανά στο τέλος η Μπενφίκα και πέρασε στους «8»
- Λάβρος ο Λεβέντης κατά Τσίπρα: «Κάνει το λιοντάρι αλλά στο τέλος ξεβρακώνεται»
- «Όχι» στην πρόταση Γεννηματά για «τρίτη δύναμη» από Θεοδωράκη
- ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Η μαγεία του... «φλεγόμενου» καταρράκτη
