Η βραδινή συνήθεια που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά αν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
12:01 31/5/2025
- Πηγή: iEfimerida
Η ώρα που τρώμε είναι εξίσου σημαντική με το τι τρώμε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Τι υποστηρίζει ο καθηγητής Λούκα Πιρέττα για τη «χρονoδιατροφή» και τη σημασία ενός ελαφριού δείπνου.
Οι ειδικοί στη διατροφή στρέφουν όλο και περισσότερο την προσοχή τους στη χρονoδιατροφή, δηλαδή στην επίδραση της ώρας των γευμάτων στην υγεία μας. Ο καθηγητής Λούκα Πιρέττα, γαστρεντερολόγος και διδάσκων στο Πανεπιστήμιο Campus Biomedico της Ρώμης, εξηγεί:
«Η χρονoδιατροφή είναι η εφαρμογή των αρχών της χρονοβιολογίας στη διατροφή. Το σώμα μας ακολουθεί φυσικούς κιρκαδικούς ρυθμούς (δηλαδή το «εσωτερικό
Δείτε γιατί η ώρα που τρώμε είναι σημαντική στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
iefimerida, iefimerida, διατροφη, υγεια, ωρα, βραδυ, ιδιο, πεψη, σωμα, στην υγεια μας, ωρες, εφαρμογη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα έχουμε πει πάρα πολλές φορές
- Big Brother: Ανήλικη κόρη παίκτριας απολογήθηκε δημόσια για τη συμπεριφορά της μητέρας της
- Μαξίμου: Συνεχίζουμε με περισσότερες και καλύτερες δουλειές για όλους
- Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος: Οι κρυφοί κίνδυνοι που συνοδεύουν τα νέα προϊόντα καπνού
- Τριπλή αύξηση μισθών και συντάξεων μέχρι το 2027 - Δείτε αναλυτικά
- Μεγάλη…«απόδραση» «Απέδρασαν» 250 εκατ. μελισσών μετά την ανατροπή φορτηγού
- Κρήτη: Ιδιοκτήτης έκοψε ρεύμα και νερό σε εκπαιδευτικό για να τη διώξει από το σπίτι
- Συνελήφθη Τούρκος για τους πυροβολισμούς εναντίον στελεχών της ΕΥΠ
- Κομοτηνή: Ο Τούρκος μαφιόζος αναζητούσε τρόπο για να διαφύγει στη Βουλγαρία - Πώς πιάστηκε στη "φάκα" των Αρχών
- Διπλωματικός πυρετός στο Μέγαρο Μαξίμου, το τηλεφώνημα Μητσοτάκη, κόκκινο στο κόμμα Σαμαρά και σκεπτικισμός για Τσίπρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Μια εντυπωσιακή hi-tech βίλα στη Βούλα, εμπνευσμένη από το ιαπωνικό οριγκάμι -Θυμίζει Χόλιγουντ
- Greece to launch $1 billion investment program to spur small business growth, slash red tape
- Επενδύσεις στην Τεχνητή Νοημοσύνη: Διχασμένοι εμφανίζονται οι CEOs -Ποιοι θα τις αυξήσουν και ποιοι θα τις μειώσουν
- Μετακόμισε από τη Γλυφάδα σε ένα χωριό με 30 κατοίκους στα Μετέωρα για να φτιάξει οικολογική φάρμα -Η νέα ζωή του Νίκου
- Ο άνθρωπος που νικάει τα καζίνο του Λας Βέγκας - Η ζωή ενός επαγγελματία «μετρητή καρτών» στο μπλάκτζακ
- Η σομελιέ Σοφία Τσίκου προτείνει 8 κάβες και deli στην Αθήνα -Για εκλεκτό κρασί και τσιμπολόγημα
- Ρέθυμνο: 87χρονος πυροβόλησε και σκότωσε την σύζυγό του μέσα στο νοσοκομείο και επιχείρησε να αυτοκτονήσει
- Νέος ΚΟΚ - Πρόστιμο 350 ευρώ αν έχεις αυτό το αξεσουάρ στο αυτοκίνητο
- Το σχέδιο της κυβέρνησης για το στεγαστικό: Πάταξη φοροδιαφυγής, αύξηση προσφοράς ακινήτων και τρεις ακόμα παρεμβάσεις
- Αγία Βαρβάρα: Ισόβια στον 70χρονο που σκότωσε τον γιατρό γαμπρό του -Κάθειρξη 10 ετών στη σύζυγο του δράστη
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Η βραδινή συνήθεια που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά αν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
- Εξιχνιάστηκαν 9 κλοπές σε σπίτια στη Λάρισα -Δικογραφία για δύο αλλοδαπούς
- Π. Μαρινάκης για Μονή Σινά: Προέχει η διατήρηση του ελληνορθόδοξου και προσκυνηματικού χαρακτήρα της
- Ρέθυμνο: 87χρονος πυροβόλησε και σκότωσε την σύζυγό του μέσα στο νοσοκομείο και επιχείρησε να αυτοκτονήσει
- Ανακαινίζονται και αναβαθμίζονται 426 σχολεία -Θα είναι έτοιμα το Σεπτέμβριο, σε ποιες περιοχές βρίσκονται
- Κακοκαιρία στο Ηράκλειο: Χωρίς ρεύμα από τα μεσάνυχτα -Κεραυνοί προκάλεσαν βλάβες σε μετασχηματιστές [εικόνες-βίντεο]
- Καρδιολογικά Ιατρεία διακοπής καπνίσματος με τη συνδρομή της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας
- Πανελλαδικές 2025: «Η μουσική και τι προσφέρει στον άνθρωπο» -Το θέμα στα Νέα Ελληνικά στα ΕΠΑΛ
- Τι σημαίνει να μιλά κανείς μόνος του δυνατά, σύμφωνα με την ψυχολογία -Η απάντηση ίσως σας εκπλήξει
- ΥΠΑ: Επέκταση ωραρίου του αεροδρομίου Καλαμάτας από τον Ιούνιο -Συνεχίζονται οι ενέργειες βελτίωσης υποδομών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το σχέδιο της κυβέρνησης για το στεγαστικό: Πάταξη φοροδιαφυγής, αύξηση προσφοράς ακινήτων και τρεις ακόμα παρεμβάσεις
- Τα μάτια της Ευρώπης στραμμένα στις εκλογές της Πολωνίας: Στην κόψη του ξυραφιού η μάχη του β΄γύρου
- Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε σφιχτά βραστά αυγά τακτικά
- Ποια έγγραφα πρέπει να έχεις πάντα μέσα στο αυτοκίνητο;
- Η ΕΛΑΣ έπιασε στον ύπνο τον Τούρκο μαφιόζο που πυροβόλησε στελέχη της ΕΥΠ -Εγκατέλειψε το τζιπ, ήθελε να περάσει τα σύνορα
- Ελεύθερος NBAer στα επίσημα του ΟΑΚΑ είδε τον πρώτο τελικό
- Ιωάννα Τριανταφυλλίδου και Κίμων Κουρής παντρεύτηκαν λίγο πριν γίνουν γονείς -Δείτε τη λαμπερή νύφη [εικόνες]
- Τροχαίο στα Χανιά: Τραυματίστηκε οδηγός μηχανής -Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο [εικόνες]
- Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος: Οι κρυφοί κίνδυνοι που συνοδεύουν τα νέα προϊόντα καπνού
