Έπινε μόνο χυμό πορτοκάλι για 40 ημέρες -Τι συνέβη στο σώμα της, τι λένε οι ειδικοί
Μια γυναίκα από την Αυστραλία μοιράστηκε την εμπειρία της από την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού επί 40 ημέρες συνεχόμενα. Η ίδια λέει ότι δεν έχει νιώσει ποτέ πιο υγιής, αλλά οι ειδικοί διαφωνούν.
Η Αν Όσμπορν, από το Κουίνσλαντ της Αυστραλίας, η οποία χρησιμοποιεί το όνομα @fruitisbeaut στο Instagram, δημοσιεύει περιεχόμενο στη σελίδα της σχετικά με την εμπειρία της από τη δίαιτα που ακολουθεί, κατά την οποία καταναλώνει μόνο φρούτα.
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας, πάντως, έχουν παραπονεθεί πως η συγκεκριμένη
Τι αλλαγές είδε επάνω της από την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού
«Ήταν μια υπέροχη εμπειρία. Ένιωσα συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά οφέλη» δήλωσε η Όσμπορν στους ακολούθους της στο Instagram για τον 40ήμερη δίαιτά της με χυμό πορτοκαλιού, την οποία έκανε κατά τη περίοδο της νηστείας του Πάσχα. Όπως περιέγραψε, στη διάρκεια της νηστείας αυτής «είχε μεγάλη ενέργεια και ευεξία».
Οι σχολιαστές κάτω από το βίντεό της την επαίνεσαν για τις 40 ημέρες που άντεξε καταναλώνοντας εσπεριδοειδή και της έκαναν ερωτήσεις σχετικά με τη διαδικασία.
«Πόσο χυμό έπινες κάθε μέρα;» τη ρώτησε κάποιος, για να λάβει την απάντηση: «Από ένα έως ενάμισι λίτρο τις περισσότερες ημέρες». Ένας άλλος είχε μια πιο περίεργη απορία: «Χρησιμοποιείς αποχυμωτή ή τα στύβεις με το χέρι;», με την Όσμπορν να απαντά ότι χρησιμοποιεί έναν παλιό αποχυμωτή του 1966.
«Αποτελείς έμπνευση! Μόλις ολοκλήρωσα μια 40ήμερη νηστεία με χυμούς επίσης για την περίοδο της Σαρακοστής και έχω βιώσει τα ίδια οφέλη που περιέγραψες» σχολίασε ένας ακόμα.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο χυμός πορτοκαλιού έχει κάποια οφέλη για την υγεία και είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά και προάγει την παραγωγή κολλαγόνου.
Είναι, επίσης, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρά σας από τις ελεύθερες ρίζες, σύμφωνα με το Mayo Clinic. Επειδή ο οργανισμός δεν παράγει φυσικά βιταμίνη C, ο κόσμος πρέπει να την παίρνει από τη διατροφή του, ωστόσο υπάρχει και ένα «αλλά»: Δεν πρέπει να λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C.
Η ημερήσια πρόσληψη 2.000 mg ή περισσότερης βιταμίνης C θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως πέτρες στα νεφρά ή γαστρεντερικές διαταραχές, σύμφωνα με το Mount Sinai.
Η Όσμπορν λέει ότι μερικές φορές πίνει 5 λίτρα χυμό πορτοκαλιού την ημέρα, που αντιστοιχεί σε περίπου 2.620,6 mg.
Παράλληλα, η κατανάλωση χυμού, ο οποίος μπορεί να είναι πλούσιος σε ζάχαρη, δεν έχει τόσα οφέλη όσα η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων.
«Όλοι οι χυμοί είναι συνήθως απογυμνωμένοι από τις ευεργετικές τους ιδιότητες που βοηθούν στην επιβράδυνση της απορρόφησης των σακχάρων» δήλωσε η διαιτολόγος Άμπι Σαρπ στο USA Today. «Έτσι, ο χυμός πορτοκαλιού, ακόμη κι όταν δεν έχει έξτρα ζάχαρη, μπορεί να ανεβάσει του επιπέδου σακχάρου του αίματος» πρόσθεσε.
Ένας άλλος πιθανός κίνδυνος από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας χυμού πορτοκαλιού είναι ότι τα πορτοκάλια είναι εσπεριδοειδή, έχουν δηλαδή υψηλή οξύτητα. Η οξύτητα μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Οι δίαιτες με χυμούς φρούτων που στερούνται θερμίδων οι οποίες βρίσκονται στις στερεές τροφές θα μπορούσαν, επίσης, να οδηγήσουν σε ασιτία ή ακόμη και σε θάνατο.
Για παράδειγμα, η Ρωσίδα vegan raw food influencer Ζάνα Σαμσόνοβα πέθανε από ασιτία σε ηλικία 39 ετών. Όπως η ίδια είχε πει, η διατροφή της αποτελούνταν μόνο από φρούτα, φύτρες ηλιόσπορου, smoothies φρούτων και χυμούς.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Καμπάνα" 95.000 ευρώ από το ΕΣΡ στο "T Live"
- Τσατραφύλλιας: Ποιες περιοχές θα πληγούν από την κακοκαιρία – Κίνδυνος για αιφνίδιες πλημμύρες ή κατολισθήσεις
- Επιστήμονες ανακάλυψαν από πού προέρχονται οι περισσότερες νοσοκομειακές λοιμώξεις
- Δημήτρης Παπανώτας: «Τους είπα να παραιτηθώ, μου είπαν όχι, λυπάμαι με τον τρόπο σκέψης τους»
- Ο Κωνσταντίνος Σιδηρόπουλος θα είναι ο αντικαταστάτης του Δημήτρη Παπανώτα στο ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ
- Τροχαίο ατύχημα στη Βασιλίσσης Σοφίας – Ένας τραυματίας
- Δημήτρης Παπανώτας: Ο Κώστας Σιδηρόπουλος αντικαταστάτης του στο ευρωψηφοδέλτιο
- Τέμπη: Παραγγελία του Άρειου Πάγου για πειθαρχική έρευνα εισαγγελέα που απέρριψε καταγγελία για υπουργούς
- Οι «χρυσοί κανόνες» που κράτησαν έναν γάμο δυνατό για 30 χρόνια
- Πρώτη αντίδραση Παπανώτα με αιχμές και πυρά κατά Κασσελάκη και Μπεκατώρου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Κάνιε Γουέστ: Ύποπτος για ξυλοδαρμό άνδρα που «χούφτωσε» τη γυναίκα του, Μπιάνκα Σενσόρι
- Ο Πατριάρχης χειροθέτησε σε Άρχοντα Οφφικιάλιο τον εφοπλιστή Νικόλα Πατέρα
- Το Μετρό πάει Γλυφάδα -Πού θα κατασκευαστούν νέοι σταθμοί
- Έπινε μόνο χυμό πορτοκάλι για 40 ημέρες -Τι συνέβη στο σώμα της, τι λένε οι ειδικοί
- Θεσσαλονίκη: Προχωρούν οι εργασίες για την κατασκευή του σταθμού φόρτισης των ηλεκτρικών λεωφορείων [εικόνες]
- Σε λειτουργία από 22/4 το «Καλάθι του Νονού», στις 24/4 το «Καλάθι του Πάσχα» -Η λίστα με τα προϊόντα
- Η Σίλια Κριθαριώτη με τις δίδυμες κόρες της και την Έμιλι Ραταϊκόφσκι -Η κοινή φωτογραφία τους
- Παπανώτας για ΣΥΡΙΖΑ: Τους είπα να παραιτηθώ και μου είπαν όχι -Λυπάμαι με τον τρόπο σκέψης τους
- Παπανώτας κατά ΣΥΡΙΖΑ μετά την αποπομπή του: Λυπάμαι με τον τρόπο σκέψης τους
- Ευρωπαϊκή Κάρτα Αναπηρίας: Τουλάχιστον τέσσερα χρόνια θα χρειαστούν για να γίνει πραγματικότητα
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Έπινε μόνο χυμό πορτοκάλι για 40 ημέρες -Τι συνέβη στο σώμα της, τι λένε οι ειδικοί
- Ευρωπαϊκή Κάρτα Αναπηρίας: Τουλάχιστον τέσσερα χρόνια θα χρειαστούν για να γίνει πραγματικότητα
- Θεσσαλονίκη: Στο αυτόφωρο εν διαστάσει ζευγάρι αστυνομικών -Αλληλοκαταγγέλθηκαν για ενδοοικογενειακή βία
- Σασμός: Η Βασιλική βάζει στην Καλλιόπη μία ιδέα για τον Μαθιό, αναγκάζοντάς την να αναλάβει και πάλι δράση
- Δυο πόλεμοι δίχως διέξοδο, με τη Δύση σε ρόλο θεατή
- Ξέσπασε σε κλάματα στην αγκαλιά της Σαμπαλένκα η Μπαντόσα -Εγκατέλειψε πάλι λόγω προβλήματος στη μέση [βίντεο]
- Κατερίνη: Απάτες άνω των 138.000 ευρώ εξιχνίασε η ΕΛ.ΑΣ. - Πώς δρούσε το κύκλωμα
- Μαθήματα νέας ελληνικής με τη χρήση ψηφιακών μέσων σε όλον τον κόσμο και πιστοποίηση μέσω ψηφιακού υλικού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κυριακή στον Σκουτάρο και στους Υδρόμυλους της Λιγώνας
- 4 βραβεία για την YESTAY GROUP στα Tourism Awards 2024
- Νοσοκομειακοί γιατροί και 30 ιατρικοί σύλλογοι προσφεύγουν στο ΣτΕ για τα απογευματινά χειρουργεία
- Ρωσία: Επιστήμονας καταδικάστηκε σε επταετή κάθειρξη για προδοσία
- Το ΟΠΑΠ Forward στηρίζει το γυναικείο επιχειρείν
- Ηλεκτρονική η επίδοση εγγράφων από το ΣτΕ και τα μεγάλα Διοικητικά Δικαστήρια
- Δημήτρης Παπανώτας: Ο Κωνσταντίνος Σιδηρόπουλος, γιος της Κατερίνας Παπακώστα, παίρνει τη θέση του στο ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ
- Φρουροί της Επανάστασης: Το Ιράν μπορεί να αναθεωρήσει το «πυρηνικό δόγμα» του, έπειτα από τις ισραηλινές απειλές
- Αλλάζει ραγδαία ο καιρός τις επόμενες ώρες: Πού θα χτυπήσουν καταιγίδες και πόσο θα μείνουν
- H επιστροφή του Κ.Βήτα είναι γεγονός - Άκουσε την slow disco εθιστική "Αχτίδα"