Ψωνίστε με κριτήριο τις θερμίδες

Την επόμενη φορά που θα επισκεφτείτε το σούπερ μάρκετ, αφιερώστε λίγο παραπάνω χρόνο στο να διαβάσετε προσεχτικά τις ταμπέλες των τροφίμων με τους πίνακες διατροφικής αξίας. Το πιο πιθανό είναι να αλλάξετε ριζικά τις διατροφικές σας συνήθειες, μόλις δείτε πόσο μεγάλη είναι η διαφορά σε θερμίδες από τρόφιμο σε τρόφιμο, ειδικά σε περιπτώσεις που ούτε καν φανταζόσασταν.