Πιο ευεργετική η γυμναστική πριν το πρωινό
10:26 28/2/2013
- Πηγή: Enimerwsi
Η άσκηση πριν από το πρωινό είναι πιο αποτελεσματική όσον αφορά την καύση λίπους σε σύγκριση με την άσκηση μετά το πρωινό, σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική έρευνα. Ο Δρ. Jason Gill που διεξήγαγε τη σχετική έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, εξηγεί ότι η άσκηση είναι ωφέλιμη ούτως ή άλλως, αλλά όσοι την κάνουν με άδειο στομάχι έχουν ένα επιπλέον όφελος επειδή ο οργανισμός τους αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει τα δικά του αποθέματα λίπους.
Οι ερευνητές ζήτησαν από δέκα άνδρες να επισκεφτούν τρεις φορές το εργαστήριο του Πανεπιστημίου. Στην πρώτη επίσκεψη τους δόθηκε πρωινό, στη δεύτερη τους ζητήθηκε να κάνουν μια ώρα ζωηρό περπάτημα πριν έρθουν στο εργαστήριο για πρωινό και στην τρίτη επίσκεψη τους ζητήθηκε να περπατήσουν μετά το πρωινό.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες έκαψαν περισσότερο λίπος όταν περπάτησαν. Μάλιστα όταν το περπάτημα είχε προηγηθεί του πρωινού η καύση λίπους ήταν κατά 33% περισσότερη σε σύγκριση με την ημέρα που το περπάτημα ακολούθησε το πρωινό. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition.
Πηγή: vita.gr
The post Πιο ευεργετική η γυμναστική πριν το πρωινό appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.
Keywords
πρωινο, jason, nutrition, vita, enimerwsi, ειδήσεις, ωρα, vita, δοθηκε, ερευνα, οφελος, πηγη, τριτη, enimerwsi, jason, λιπος, nutrition, vita.gr
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Είστε άνεργες γυναίκες; Επωφεληθείτε από τα προγράμματα του ΕΣΠΑ
- Δύσκολες ώρες για τη Δούκισσα Νομικού [φωτο]
- Εγκρίθηκε το επίδομα ανεργίας στους ελεύθερους επαγγελματίες
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: 5 παραιτήσεις-βόμβες στο ΛΑ.Ο.Σ.
- Το ανεκδοτο της ημερας...
- Με δυο φορες ισοβια κινδυνευει ο ακης και η συζυγος του!
- Ο Τιτανικός ταξιδεύει ξανά το 2016
- Τα ισόβια πάγωσαν τον «φτερωτό γιατρό» - Πρώτη νύχτα στις φυλακές Διαβατών ο Β. Παπαγεωργόπουλος
- Τι αλλαγές φέρνει το ΠΕΙ (Πιστοποιητικό Επαγγελματικής Ικανότητας) στους επαγγελματίες οδηγούς;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σήμερα η απολογία του Μάνινγκ για τη διαρροή εγγράφων στο WikiLeaks
- ΑΠΟΧΩΡΗΣΑΝ ΑΠΟ ΤΟ ΜΠΛΟΚΟ ΑΝΥΦΙΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΓΟΛΙΔΑ ΟΙ ΑΓΡΟΤΕΣ
- Συγκέντρωση κατά του σχεδίου «Αθηνά» έξω από το υπουργείο Παιδείας
- [ΕΛΛΑΔΑ] Διαμαρτυρία φοιτητών στο υπουργείο Παιδείας για το σχέδιο "Αθηνά"
- Σύνταξη στα 60 για 300.000 ασφαλισμένους
- Στο σπίτι, όπου έγινε το πρωτόγνωρο φονικό της Άρτας!
- Με τα πόδια σε δυο βάρκες
- Δύσκολες ώρες για τη Δούκισσα Νομικού [φωτο]
- Harper Beckham: Η συλλογή των παπουτσιών της κοστίζει 1.500 λίρες!