Τι προκαλεί στον οργανισμό ένα σνακ την ημέρα;
Οι διαιτολόγοι και οι διατροφολόγοι συνήθως δίνουν έμφαση στο μέτρο προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία μας από δυσμενείς επιπτώσεις. Λίγο αλκοόλ, λίγα λιπαρά και λίγη σοκολάτα θεωρητικά δεν βλάπτουν σε καθημερινή βάση, ωστόσο μια νέα μελέτη έρχεται δυστυχώς να ανατρέψει αυτόν τον παγιωμένο κανόνα.
Σύμφωνα με όσα δημοσιεύονται στην επιθεώρηση FASEB, ακόμη και ένα ανθυγιεινό γεύμα ή σνακ
Η καθημερινή κατανάλωση μίας μόνο λιχουδιάς, διαπίστωσαν οι ερευνητές, μπορεί να πυροδοτήσει την εκδήλωση του μεταβολικού συνδρόμου ακόμη και σε απολύτως υγιή άτομα. Για τα άτομα που έχουν ήδη λάβει επίσημη διάγνωση για το σύνδρομο, ένα θερμιδοφόρο έδεσμα συνοδεύεται από σημαντική επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Ως μεταβολικό σύνδρομο ορίζεται ένα σύνολο δυσμενών εκβάσεων που περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, την αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση), την αυξημένη χοληστερόλη, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη συσσώρευση λίπους γύρω από τη μέση. Απόρροια του μεταβολικού συνδρόμου μακροπρόθεσμα είναι ο αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος, εγκεφαλικού και διαβήτη τύπου 2.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η «οξεία» επίδραση των ανθυγιεινών γευμάτων και σνακ στην υγεία είναι αμελητέα, ωστόσο μακροπρόθεσμα οι αρνητικές συνέπειες συσσωρεύονται και «συναινούν» σε εξαιρετικά δυσμενείς εκβάσεις.
Οι ερευνητές κατέληξαν στα παραπάνω συμπεράσματα έπειτα από μελέτη σε ομάδα υγιών ανδρών και ανδρών που είχαν λάβει διάγνωση για μεταβολικό σύνδρομο. Αιματολογικά δείγματα ελήφθησαν από όλους τους συμμετέχοντες πριν και μετά την κατανάλωση ενός μίλκσεϊκ με πολλά λιπαρά. Μετρήθηκαν 61 βιοδείκτες-κλειδιά, όπως το ζάχαρο και τα επίπεδα χοληστερόλης.
Οι βιοχημικές διεργασίες που αφορούν στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπαρών, καθώς και οι διεργασίες που αφορούν στην εκδήλωση φλεγμονής στο σώμα, φάνηκε να απορρυθμίζονται στην ομάδα του μεταβολικού συνδρόμου μετά την κατανάλωση του ανθυγιεινού ροφήματος.
Οι υγιείς συμμετέχοντες κατανάλωναν επίσης για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων σνακ συνολικής ενεργειακής αξίας 1.300 θερμίδων ημερησίως, όπως σοκολάτες και κρακεράκια. Παρατηρήθηκαν μεταβολές στις ορμόνες που ελέγχουν το μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπαρών αλλά και στα επίπεδα φλεγμονής και σε αυτήν την ομάδα. Οι μεταβολές στην ομάδα αυτή, σημειώνουν οι ερευνητές, μοιάζουν με τις ανεπαίσθητες συνέπειες που παρατηρούνται κατά την αρχική εκδήλωση του μεταβολικού συνδρόμου.
Πηγή: onmed
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλείδωσαν οι αλλαγές στα τέλη κυκλοφορίας
- Έρχονται λουκέτα σε γνωστά καταστήματα - Δεν αντέχουν άλλο οι έμποροι
- ΑΥΤΑ είναι τα 7 πράγματα που πρέπει να βγάλεις από το μπάνιο σου!
- Ο δήμαρχος Λέσβου παράτησε Τσίπρα και Σουλτς και βούτηξε να σώσει πρόσφυγες
- Πρωταθλήτρια κόσμου η Νομική Σχολή Αθηνών
- Καταβλήθηκαν τα επιδόματα του ΟΓΑ- «Αγώνας δρόμου» για όσους δεν έχουν όλα τα δικαιολογητικά
- Ιωάννινα: Υπό το μηδέν η θερμοκρασία – Άσπρο το τοπίο
- Η πρόταση των τραπεζών για την προστασία της κατοικίας
- Λύθηκε μεγάλο μυστήριο της σύγχρονης φυσικής για την αντιύλη
- "Οι πυραμίδες των Φαραώ ήταν... αποθήκες σιτηρών"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Μικρό προβάδισμα ο Μπέιν
- Αποκλεισμένοι χιλιάδες πρόσφυγες στα ελληνικά νησιά
- Τι προκαλεί στον οργανισμό ένα σνακ την ημέρα;
- Τόσα θα πάρει ο Ολυμπιακός αν προκριθεί στους "16"
- Τέστ δυνατοτήτων για Τεχνοοικία ΑΕΚ – Prestige Απόλλων
- Διαφάνεια Tώρα: Προκρίνει οριζόντια ψηφοφορία και -3% μέτρο
- Η Emirates Flight Academy Training παραγγέλνει 27 αεροσκάφη
- Πέθανε η σεναριογράφος του E.T του εξωγήινου, Μελίσα Μάθισον
- Eνώπιον της τρόικας η εισαγωγή ηλεκτρικών οχημάτων
- Χαλαρή προπόνηση
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Τι προκαλεί στον οργανισμό ένα σνακ την ημέρα;
- Τέστ δυνατοτήτων για Τεχνοοικία ΑΕΚ – Prestige Απόλλων
- Τόσα θα πάρει ο Ολυμπιακός αν προκριθεί στους "16"
- Αποκλεισμένοι χιλιάδες πρόσφυγες στα ελληνικά νησιά
- Αναβάθμιση υπηρεσιών του Τμήματος Φυλακών
- Μικρό προβάδισμα ο Μπέιν
- Πέθανε η σεναριογράφος του E.T του εξωγήινου, Μελίσα Μάθισον
- Σε «Γλαύκος Κληρίδης» μετονομάζεται το Αεροδρόμιο Λάρνακας
- Χαλαρή προπόνηση
- Σέντρα στις 21 Νοεμβρίου στα Πρωταθλήματα Grassroots
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δέσποινα Βανδή: «Ίσως αντιδρούσα πιο επιθετικά από ό,τι έπρεπε»
- Τα ΜΧ-5 Spyder και Speedster της SEMA θα περάσουν στην παραγωγή;
- Οι τιμές του νέου Opel Astra ξεκινούν από 19.000 ευρώ
- Κομισιόν: Eκτίναξη του ελληνικού χρέους στο 199,7% το 2016
- Κομισιόν: Στο 1,4% η ύφεση το 2015
- Αλέφαντος: Αυτά τα βλέπουμε μόνο από πολύ μεγάλους παίκτες!
- Πρόεδρος της ΠΝΟ: Η Ομοσπονδία έχει δεχτεί πάνω από 150 αιτήματα από νησιώτες
- Ανεστάλη η λειτουργία του καζίνο Λουτρακίου
- Πώς ακουγόταν η αρχαία ελληνική μουσική;
- Το παιχνίδι με τις λέξεις και η πραγματικότητα