Επίπεδη κοιλιά με μια άσκηση
22:25 8/3/2012
- Πηγή: 24wro
Ξαπλώστε στο πάτωμα και τοποθετήστε τα πόδια σας στον τοίχο ελάχιστα ψηλά ώστε να είναι ελαφρώς λυγισμένα...
κρατώντας αντίσταση. Στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας ψηλά και κρατηθείτε σε αυτή τη στάση χωρίς να κινήστε για 1 λεπτό. Αν θέλετε μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας στους μηρούς. Στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση. Η δύναμη που ασκείται μέσω της ακινησίας θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σας στην εντέλεια.
Queen.gr
κρατώντας αντίσταση. Στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας ψηλά και κρατηθείτε σε αυτή τη στάση χωρίς να κινήστε για 1 λεπτό. Αν θέλετε μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας στους μηρούς. Στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση. Η δύναμη που ασκείται μέσω της ακινησίας θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σας στην εντέλεια.
Queen.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ασθενής σεισμική δόνηση πριν απο λίγο 11χλμ έξω από το Αγρίνιο
- Το πρωί καθηγήτρια, το βράδυ ταινίες πορνό!
- Στην τελική ευθεία η απελευθέρωση ταξί, ΚΤΕΛ και φορτηγών
- Διευκρινίσεις για τις αυξήσεις στις αμοιβές των δικηγόρων του δημοσίου
- ΦΩΤΟ: Δείτε πως είναι σήμερα τα παιδάκια από το «Καφέ της Χαράς»
- Πως δικαιολογήγθηκε η Πόπη Τσαπανίδου στο πειθαρχικό της ΕΣΗΕΑ για τη διαφήμιση καλλυντικών
- SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΠΤΥΧΙΟΥ LOWER ΑΓΓΛΙΚΩΝ
- ΙΣΧΥΣ ΔΙΑ ΤΗΣ ΓΝΩΣΕΩΣ ΗΤΑΝ Η ΟΧΙ ΦΟΝΙΑΣ O ΑΓΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τρέμει η γη στο Αγρίνιο - Πέντε σεισμοί μέσα σε λίγες ώρες!
- Απίστευτη επίθεση στον Γιώργο Νταλάρα από τραγουδιστή!
- LIVE: Μέταλιστ-Ολυμπιακός 0-1
- Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης κηρύχθηκε το Δερβένι Κορινθίας
- ΦΟΒΕΡΟ VIDEO: Πώς να κάνεις ένα μωρό να γελάει με ένα κομμάτι χαρτί...
- Αυτές είναι οι πέντε πιο ισχυρές γυναίκες στη showbiz τώρα
- Συγχαρητήριο τηλεγράφημα Σαμαρά στον ΑΠΟΕΛ
- VIDEO: Δείτε το γκολ του Φουστέρ στο Μέταλιστ-Ολυμπιακός
- Επίπεδη κοιλιά με μια άσκηση
- ΔΕΙΤΕ: Έδειξαν το δρόμο... Ένας τελικός και μόνο...
- Τελευταία Νέα 24wro
- Επίπεδη κοιλιά με μια άσκηση
- Κ. ΠΑΠΟΥΛΙΑΣ: Δύστροπος γείτονας η Τουρκία
- Σκληρή αντιπαράθεση Μιχελάκη – Καψή σε debate της ΟΝΝΕΔ
- Επιστρέφει η ομάδα ΔΙΑΣ στους δρόμους
- Η. ΨΙΝΑΚΗΣ: Ζούσα στην κοσμάρα μου, τα δύο τελευταία χρόνια ξύπνησα
- Κατατέθηκε στη Βουλή ο Νέος Οικοδομικός Κανονισμός
- VIDEO: H 16χρονη που ερμήνευσε Whitney Houston και ξετρέλανε το American Idol!
- Απίστευτη επίθεση στον Γιώργο Νταλάρα από τραγουδιστή!
- Το κατηγορώ του σύγχρονου Έλληνα στο Facebook!
- Χωρίς τον Γ. Παπανδρέου το Πολιτικό Συμβούλιο του ΠΑΣΟΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στην Αθήνα «η τρόικα της δημοκρατίας και της αλληλεγγύης»
- Πάτρα: Ετοιμάζονται για διαμαρτυρίες στην παρέλαση…
- Φουστέρ ο… Μέ(ν)ταλιστ και «φουλάρει» ο Θρύλος για τελικό
- Διευκρινίσεις για τις αυξήσεις στις αμοιβές των δικηγόρων του δημοσίου
- [Κόσμος &ντουνιάς] Έχετε δει ποτέ πόλη μέσα σε γήπεδο;
- Έρευνα για μεγάλη απάτη στο ΙΚΑ
- Τρέμει η γη στο Αγρίνιο - Πέντε σεισμοί μέσα σε λίγες ώρες!
- Στο... πόδι οι οικοδόμοι της Μεσσηνίας για την επίσκεψη Σαμαρά
- Συνάντηση Αβραμόπουλου-Ιερώνυμου
- Νέα εκπομπή μαγειρικής στο Star: «Η Κουζίνα Με Την Ντίνα»