Έλλειψη ύπνου: επιβαρύνει δραματικά το γυναικείο οργανισμό
17:52 13/5/2012
- Πηγή: 24wro
Υπεύθυνη για κατάθλιψη, παχυσαρκία, οστεοπόρωση και διαβήτη...
Οι σημερινοί ρυθμοί ζωής, συχνά μας υπερβαίνουν με αποτέλεσμα να θυσιάζουμε χρόνο που μας είναι απαραίτητος- ίσως όχι παραγωγικά... σίγουρα όμως για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και την διασφάλιση της ψυχικής μας υγείας. Ο μέσος άνθρωπος δεν κοιμάται το 8ωρο που του είναι απαραίτητο. Πολλές γυναίκες μάλιστα, καταλήγουν να κοιμούνται το πολύ από 2 έως 5 ώρες τη μέρα!
Τελευταίες
έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες που δεν κοιμούνται αρκετά, υποφέρουν σωματικά και συναισθηματικά, περισσότερο από τους άνδρες. Επιστήμονες από το Τμήμα Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου του Warwick ανέφεραν ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της στέρησης ύπνου και της εμφάνισης υψηλής πίεσης του αίματος στις γυναίκες - αλλά καμία τέτοια σύνδεση στους άνδρες.
Ερευνητές του τμήματος Ιατρικής του πανεπιστημίου του Pittsburgh, ανέφεραν ότι όταν οι γυναίκες στερούνται τον ύπνο, έχουν προβλήματα στη σχέση τους, κάτι που δεν ισχύει στην περίπτωση των ανδρών. Οι γυναίκες που κοιμούνται καθημερινά για πέντε ώρες ή λιγότερο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, σε σχέση με εκείνες που κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες το βράδυ.
Στους άνδρες η πίεση του αίματος παρέμενε σταθερή είτε κοιμόντουσαν πέντε, είτε επτά ώρες. Μελετητές από το πανεπιστήμιο του Warwick ανέφεραν ακόμη ότι η έλλειψη ύπνου στις γυναίκες αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονών που καταστρέφουν τις αρτηρίες και μπορεί να οδηγήσει σε στεφανιαία νόσο. Η αρνητική επίδραση της έλλειψης του ύπνου ήταν μεγαλύτερη σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ο ύπνος βοηθά στη «ρύθμιση» των επιπέδων των ορμονών και γι' αυτό η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, καθώς επηρεάζονται οι ορμόνες που «ελέγχουν» την όρεξη. Μία από τις έρευνες έδειξε ότι οι γυναίκες καταναλώνουν 329 επιπλέον θερμίδες, ύστερα από μια νύχτα λίγων ωρών!
Μήπως από απόψε να αρχίσουμε να κοιμόμαστε πιο νωρίς;
queen.gr
Οι σημερινοί ρυθμοί ζωής, συχνά μας υπερβαίνουν με αποτέλεσμα να θυσιάζουμε χρόνο που μας είναι απαραίτητος- ίσως όχι παραγωγικά... σίγουρα όμως για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και την διασφάλιση της ψυχικής μας υγείας. Ο μέσος άνθρωπος δεν κοιμάται το 8ωρο που του είναι απαραίτητο. Πολλές γυναίκες μάλιστα, καταλήγουν να κοιμούνται το πολύ από 2 έως 5 ώρες τη μέρα!
Τελευταίες
Ερευνητές του τμήματος Ιατρικής του πανεπιστημίου του Pittsburgh, ανέφεραν ότι όταν οι γυναίκες στερούνται τον ύπνο, έχουν προβλήματα στη σχέση τους, κάτι που δεν ισχύει στην περίπτωση των ανδρών. Οι γυναίκες που κοιμούνται καθημερινά για πέντε ώρες ή λιγότερο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, σε σχέση με εκείνες που κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες το βράδυ.
Στους άνδρες η πίεση του αίματος παρέμενε σταθερή είτε κοιμόντουσαν πέντε, είτε επτά ώρες. Μελετητές από το πανεπιστήμιο του Warwick ανέφεραν ακόμη ότι η έλλειψη ύπνου στις γυναίκες αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονών που καταστρέφουν τις αρτηρίες και μπορεί να οδηγήσει σε στεφανιαία νόσο. Η αρνητική επίδραση της έλλειψης του ύπνου ήταν μεγαλύτερη σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ο ύπνος βοηθά στη «ρύθμιση» των επιπέδων των ορμονών και γι' αυτό η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, καθώς επηρεάζονται οι ορμόνες που «ελέγχουν» την όρεξη. Μία από τις έρευνες έδειξε ότι οι γυναίκες καταναλώνουν 329 επιπλέον θερμίδες, ύστερα από μια νύχτα λίγων ωρών!
Μήπως από απόψε να αρχίσουμε να κοιμόμαστε πιο νωρίς;
queen.gr
Keywords
ελλειψη, οστεοπόρωση, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, Καλή Χρονιά, θερμιδες, καταθλιψη, πιεση, ανθρωπος, βραδυ, υπαρχει, επτα, ερευνες, ζωης, υπνο, ισχυει, υπνος, λειτουργια, νυχτα, ορμονες, παχυσαρκια, πιθανοτητες, προβληματα, ρυθμοι, σιγουρα, τμημα, υπερταση, ωρες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Νεκρός φοιτητης μετά από τροχαίο στο Ηράκλειο!
- Χρυσή Αυγή: "Στηρίζουμε κυβέρνηση, αν..."
- Reuters: έτοιμες για επιστροφη στη δραχμη οι τραπεζες – και επισημα εχουν χεστει επανω τους με τον συριζα και κανουν τα παντα ωστε να μην βγει στις εκλογες που ερχονται
- Σεισμός 4,1 Ρίχτερ στο Θερμαϊκό
- H ελληνίδα J Lo, Αθηνά Νάγια στο Sportaction
- Είναι η ΑΟΖ λαϊκισμός και μόδα ή είναι αιρετικός ο Γιώργος Τράγκας;
- Και ξαφνικά... οι Ευρωπαίοι επαναδιαπραγματεύονται!
- Τι λέει ο Μ. Γλέζος για το «υποχρεωτικό δάνειο» που πρότεινε…
- Από τον ΣΥΡΙΖΑ δεν ζητούν συμφωνία, ούτε καν ανοχή, ζητούν συνενοχή στο έγκλημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΟΛΟΚΛΗΡΟΣ Ο ΔΙΑΛΟΓΟΣ ΣΑΜΑΡΑ, ΤΣΙΠΡΑ, ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ
- KYBEΡΝΗΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΚΛΟΓΕΣ ΖΗΤΑ Ο ΑΒΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ
- Επιστολή-παράπονο Καρατζαφέρη σε Άδωνι!
- Ομιλία Τσίπρα στη Νίκαια
- Ο Καμμένος διαψεύδει ότι θα προτείνει για πρωθυπουργό τον Δημήτρη Αβραμόπουλο
- Δίπλα δίπλα ΚΚΕ και Χρυσή Αυγή
- BBC: Ο ΣΥΡΙΖΑ νομίζει πως οι Ευρωπαίοι μπλοφάρουν
- FACEBOOK: Απαγορεύεται να δίνεται το password σας και με το νόμο!
- Ε.ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΟΥ: Φλερτάραμε πολύ καιρό με τον Αλέξανδρο Ρήγα
- Τελευταία Νέα 24wro
- Έλλειψη ύπνου: επιβαρύνει δραματικά το γυναικείο οργανισμό
- Ο Καμμένος διαψεύδει ότι θα προτείνει για πρωθυπουργό τον Δημήτρη Αβραμόπουλο
- Ε.ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΟΥ: Φλερτάραμε πολύ καιρό με τον Αλέξανδρο Ρήγα
- KYBEΡΝΗΣΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΚΛΟΓΕΣ ΖΗΤΑ Ο ΑΒΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ
- Επιχείρηση διάσωσης για τρεις ιστιοπλόους
- Ομιλία Τσίπρα στη Νίκαια
- Επεισόδια έξω απ' το Σινάν Ερντέμ
- ΟΛΟΚΛΗΡΟΣ Ο ΔΙΑΛΟΓΟΣ ΣΑΜΑΡΑ, ΤΣΙΠΡΑ, ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η ρομαντική πλευρά του Σάκη Ρουβά!
- ΦΩΤΟ – ΑΓΓΕΛΙΑ: Ζητείται πρωθυπουργός για την κατάρρευση της Ελλάδας!
- [Αχ Ελλάδα] ΔΗΜΑΡ: Πολιτική ανηθικότητα οι δηλώσεις του Αλ.Τσίπρα
- Το Σκυλό-Αρτοποιείο!
- Ο Ομπάμα με... "φωτοστέφανο"
- Καταστροφική η έξοδος της Ελλάδας από το ευρώ, τονίζει ο Πρόντι ...
- Χαιρετιζει ο ρεν τα μετρα για τις ισπανικες τραπεζες
- Οι Τούρκοι κάνουν άσκηση απόβασης σε βραχονησίδα!
- Χρυσή Αυγή: "Στηρίζουμε κυβέρνηση, αν..."