Το light παγωτό σοκολάτα της Ελένης Πετρουλάκη - Χωρίς ζάχαρη, με ελάχιστες θερμίδες
Οι γυναίκες με τέλειο κορμί -όπως η Ελένη Πετρουλάκη- έχουν τα δικά τους μυστικά, τα οποία ενίοτε μοιράζονται μαζί μας.
Εκτός από τις ατελείωτες ώρες προπόνησης, η διάσημη γυμνάστρια φροντίζει και τη διατροφή της. Δεν είναι εύκολο να είσαι πάντα fit και η ίδια το γνωρίζει πολύ καλά.
Η εμπειρία της και η ενασχόλησή της με την γυμναστική και την σωστή διατροφή μετράει 30 χρονια, όπως αναφέρει άλλωστε στην ιστοσελίδα του fitlab, του σύγχρονου εργαστηρίου fitness που διατηρεί στη Γλυφάδα. Και αν τις γυμναστικές της γνώσεις τις μεταλαμπαδεύει στο γυμναστήριο, τα διατροφικά τιπς και τις συνταγές που αγαπά, τις μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram.
Όπως για παράδειγμα, τη συνταγή γι' αυτό το παγωτό σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. Χωρίς ζάχαρη! Δηλαδή χωρίς ενοχές και με ελάχιστες θερμίδες. Και το καλύτερο; Το παγωτό μας είναι πανέτοιμο σε ένα λεπτό.
Βγάλτε χαρτί και στιλό και γράψτε την φανταστική συνταγή της Ελένης Πετρουλάκη.
ΥΛΙΚΑ
•2 ώριμα αβοκάντο (200 γρ. χωρίς φλούδα και κουκούτσια)
•400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα και όχι ψυγείου)•80 γρ κακάο
•1 κ.γ φυσική βανίλια
•200 ml σιρόπι αγαύης ή μέλι
•100 γρ σταγόνες σοκολάτας
•2 γρ αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τοποθετούμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γάλα καρύδας, το κακάο, τη βανίλια, το αλάτι και το μέλι ή την αγαύη. Χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε και άλλη αγαύη ή μέλι εάν το επιθυμούμε. Προσθέτουμε τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε. Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα μακρόστενο σκεύος και αδειάζουμε το μείγμα μας. Παγώνουμε στην κατάψυξηΑφήνουμε για λίγη ώρα έξω να ξεπαγώσει πριν σερβίρουμε... (Amount per 70 gr)=187kcalΠηγή: bovary.gr
Πετρουλάκηπαγωτό σοκολάταζάχαρηθερμίδεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλογές 2019 - EXIT POLLS: Ανατροπές στο δεύτερο κύμα των ερευνών
- Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας για δύο αδέλφια που χάθηκαν σε τροχαίο την ίδια μέρα μέσα σε δυο χρόνια
- ΜΕ ΟΠΛΙΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΠΟ…19 ΧΩΡΕΣ ΧΤΥΠΟΥΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥΣ ΤΟΥΡΚΟΥΣ
- Καύσωνας: Θα χτυπήσει 43αρια την Τετάρτη - Δείτε σε ποιες περιοχές
- Εκλογές 2019: Οι περισσότερες έδρες που πήρε ποτέ κόμμα μετά τη Μεταπολίτευση
- Κίνηση τώρα: Κυκλοφοριακό κομφούζιο στις εθνικές οδούς - Πού εντοπίζονται προβλήματα
- Δε δίνουν ψηφοδέλτια του ΣΥΡΙΖΑ σε εκλογικά κέντρα της Κρήτης (Video)
- Ποιοι φοιτητές μπορούν να κάνουν δωρεάν μεταπτυχιακό
- Κύμα καύσωνα από Δευτέρα με 42άρια την Τετάρτη
- Τραγωδία στη Λάρισα: Το τελευταίο μήνυμα της 19χρονης πριν σκοτωθεί στο τροχαίο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Exit Poll: Το πρώτο κύμα - Τι «βλέπουν» τα επιτελεία των κομμάτων
- Ο Ζησάκης την ...πέφτει σε ταβερνάκι και τρολάρει τη Μενεγάκη (Photos)
- Καιρός: Σε ποιες περιοχές θα βρέξει και σε ποιες περιοχές το θερμόμετρο θα «χτυπήσει κόκκινο»
- Συνελήφθη εμπρηστής που είχε κάψει τρία δάση στην Εύβοια
- Ο θρύλος του πίνακα που δεν… καίγεται
- Μποτιλιάρισμα και στην Αττική Οδό – Ταλαιπωρία για τους οδηγούς (Photos)
- Σοβαρό πρόβλημα υγείας για τον Στίβι Γουόντερ - Θα υποβληθεί σε μεταμόσχευση νεφρού
- Σοκ σε παραλία της Σύρου: Πνίγηκε λουόμενος
- Το μήνυμα της Τζένης Μπαλατσινού στον Βασίλη Κικίλια μερικές ώρες πριν τα αποτελέσματα
- Ο Νετανιάχου προειδοποιεί: Πολύ επικίνδυνο βήμα η ανακοίνωση της Τεχεράνης για το ουράνιο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το μήνυμα της Τζένης Μπαλατσινού στον Βασίλη Κικίλια μερικές ώρες πριν τα αποτελέσματα
- Exit Poll: Το πρώτο κύμα - Τι «βλέπουν» τα επιτελεία των κομμάτων
- Ο Ζησάκης την ...πέφτει σε ταβερνάκι και τρολάρει τη Μενεγάκη (Photos)
- Μποτιλιάρισμα και στην Αττική Οδό – Ταλαιπωρία για τους οδηγούς (Photos)
- Συνελήφθη εμπρηστής που είχε κάψει τρία δάση στην Εύβοια
- Καιρός: Σε ποιες περιοχές θα βρέξει και σε ποιες περιοχές το θερμόμετρο θα «χτυπήσει κόκκινο»
- Ο Νετανιάχου προειδοποιεί: Πολύ επικίνδυνο βήμα η ανακοίνωση της Τεχεράνης για το ουράνιο
- Σοβαρό πρόβλημα υγείας για τον Στίβι Γουόντερ - Θα υποβληθεί σε μεταμόσχευση νεφρού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καύσωνας: Θα χτυπήσει 43αρια την Τετάρτη – Δείτε σε ποιες περιοχές
- Καύσωνας από Δευτέρα μέχρι την Τετάρτη – Έως 42 βαθμούς
- Θερινές εκπτώσεις 2019: Ξεκινούν αύριο Δευτέρα 8 Ιουλίου
- Εκλογές 2019: Η στιλάτη Ντόρα Μπακογιάννη, ρώτησε τα εγγόνια της τι να ψηφίσει (vid)
- Λευ. Αυγενάκης: Η επόμενη μέρα θέλουμε και πρέπει να βρει την Πατρίδα μας πιο ισχυρή
- «Εξαιρετικά επικίνδυνη κίνηση» ο εμπλουτισμός ουρανίου από το Ιράν, λέει ο Νετανιάχου
- Game of Thrones prequel “Bloodmoon”: Cast, release date & everything we know so far about the spin-off series
- Τι κινδύνους κρύβει η χαμηλή «κακή» χοληστερόλη;