Τι είναι η «Μόρα»: Πώς και πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε; Μπορεί να έχετε νιώσει πολύ μεγάλο φόβο εκείνη τη στιγμή, αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια.
Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπνική παράλυση. Είναι γνωστή και με την ονομασία “Μόρα” και, εκτός από έντονο φόβο, μπορεί να σας κάνει να δείτε ή να ακούσετε πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα.
Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους
Μέσα από τους αιώνες, τα συμπτώματα της υπνικής παράλυσης έχουν περιγραφεί με πολλούς τρόπους και συχνά αποδίδονται σε κάποια “κακή”, ή “διαβολική” παρουσία: αόρατοι αρχαίοι δαίμονες της νύχτας και εξωγήινες παρουσίες έχουν αναφερθεί ως “υπαίτιοι” του φαινομένου. Σχεδόν κάθε πολιτισμός στο διηνεκές του χρόνου έχει κάποιες τέτοιες μυστηριώδεις ιστορίες με “κακά πλάσματα” που τρομοκρατούν ανήμπορος ανθρώπους τη νύχτα!
Μόρα: Τι είναι η υπνική παράλυση
Πρόκειται επί της ουσίας για ένα περίεργο συναίσθημα, όπου, ενώ το άτομο έχει αίσθηση του περιβάλλοντος και συνείδηση του τι συμβαίνει γύρω του, δεν μπορεί να κινηθεί, να μιλήσει και να ανταποκριθεί. Αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος και όλο το σώμα δεν “συγχρονίζονται” στον τρόπο που μεταβαίνουν από την μία φάση ύπνου στην επόμενη.
Κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων, ενδέχεται να μην μπορεί να κινηθεί, ή να μιλήσει από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και μερικά λεπτά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πίεση στο σώμα τους, ή μια αίσθηση πνιγμού. Η υπνική παράλυση μπορεί να συνοδεύει άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως η ναρκοληψία, η οποία είναι μια μια ακατανίκητη ανάγκη για ύπνο, που προκαλείται από ένα πρόβλημα με την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει τον ύπνο.
Μόρα: Πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση
Συνήθως συμβαίνει σε μία από τις εξής δύο φορές:
Τη στιγμή που σας παίρνει ο ύπνος, οπότε και ονομάζεται υπναγωγική, ή προϋπνική παράλυση ύπνου.Τη στιγμή που ξυπνάτε από τον ύπνο, οπότε και ονομάζεται υπνοπομπική, ή μεταϋπνική παράλυση ύπνου.Μόρα: Τι συμβαίνει με την υπναγωγική παράλυση ύπνου
Καθώς σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα χαλαρώνει σταδιακά. Συνήθως, αρχίζετε να μην έχετε αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω σας και, ως εκ τούτου, δεν αντιλαμβάνεστε την αλλαγή. Ωστόσο, εάν ο εγκέφαλος παραμείνει σε εγρήγορση, ενώ το σώμα πέφτει σε υπνική καταστολή, τότε μπορεί να εξακολουθεί να αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει γύρω του, χωρίς, ωστόσο, το σώμα να μπορεί να κινηθεί και άρα να αντιδράσει σε αυτες.
Μόρα: Τι συμβαίνει με την υπνοπομπική παράλυση ύπνου
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μεταπέφτει από κατάσταση REM (γρήγορη κίνηση των ματιών) σε NREM (μη ταχεία κίνηση των ματιών) κατάσταση ύπνου. Ένας κύκλος ύπνου REM και NREM διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Πρώτα εμφανίζεται ο κύκλος NREM και διαρκεί έως και το 75% του συνολικού χρόνου του ύπνου σας. Κατά τη διάρκεια του κύκλου NREM, το σώμα σας χαλαρώνει και ανασυγκροτείται. Καθώς ολοκληρώνεται ο κύκλος NREM, το σώμα αρχίζει να περνάει στον κύκλο ύπνου REM. Τα μάτια σας κινούνται γρήγορα και βλέπετε όνειρα, αλλά το υπόλοιπο σώμα σας εξακολουθεί να είναι πολύ χαλαρό. Οι μυς σας είναι “απενεργοποιημένοι” κατά τη διάρκεια του κύκλου REM. Αν κάτι πέσει στην αντίληψή σας προτού ολοκληρωθεί αυτό ο κύκλος ύπνου, θα δείτε ότι δεν θα μπορείτε να αντιδράσετε ή να μιλήσετε προσωρινά.
Μόρα: Ποιος κινδυνεύει με υπνική παράλυση
Περίπου το 40% των ανθρώπων μπορεί να βιώσει τουλάχιστον ένα περιστατικό στην διάρκεια της ζωής του. Είναι μια σχετικά κοινή κατάσταση που παρατηρείται συνήθως στα εφηβικά χρόνια. Άνδρες και οι γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν να το βιώσουν, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει και κληρονομικά χαρακτηριστικά. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με την υπνική παράλυση είναι:
Η έλλειψη ύπνουΈνα ακανόνιστο, μη σταθερό πρόγραμμα ύπνου που αλλάζει συχνάΨυχικές παθήσεις όπως αυξημένο στρες, ή διπολική διαταραχήΤο να κοιμάται κανείς ανάσκελαΆλλα προβλήματα ύπνου, όπως ναρκοληψία, ή νυχτερινές κράμπες στα πόδιαΧρήση ορισμένων φαρμάκωνΚατάχρηση ουσιώνΜόραυπνική παράλησησυμπτώματαπαράλυση ύπνουHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι να κάνετε για να μην μυρίζουν οι μασχάλες σας από τον ιδρώτα
- Αλαλούμ σε πτήση τσάρτερ από Αμστερνταμ για Χανιά
- Τι είναι η «Μόρα»: Πώς και πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Ζάκυνθος: Θανατηφόρο τροχαίο
- Διπλό φονικό στην Κύπρο: Γνώριζαν για το χρηματοκιβώτιο-Ήταν έτοιμοι να σκοτώσουν
- Αυτή είναι η «οχιά» των αιθέρων – Το νέο υπερόπλο της Πολεμικής Αεροπορίας (εικόνες)
- Τα... έσπασε η Αραβανή στο φινάλε του Οικονομόπουλου! Η... καρδιά και το ξέφρενο γλέντι!
- Ξετυλίγεται το κουβάρι της στυγερής διπλής δολοφονίας στην Κύπρο
- H Oλυμπία Χοψονίδου πήγε την κόρη της Αιμιλία και το γιο της Θανάση για μπάνιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ο ΠΑΟΚ θέλει να αναβάλει τη στέψη της ΑΕΚ
- «Σ’ αγαπώ – Μ’ αγαπάς»: Αυτό ήταν το αρχικό ζευγάρι που θα υποδυόταν τους «Δήμητρα» και «Θοδωρή»
- «Εισβολή» γιαγιάς σε γήπεδο γιατί την ενοχλούσε η φασαρία - Αποχώρησε μετά από παρέμβαση του …προέδρου (Video)
- Δούκισσα Νομικού: Στην παραλία για τις πρώτες καλοκαιρινές βουτιές, μία εβδομάδα πριν σαραντίσει!
- Ιταλία: Δεξιά... στροφή των ψηφοφόρων μετά το αδιέξοδο
- Αντώναρος: Μιλάω με Παπακώστα, Καραχάλιο για τον νέο φορέα
- Eurovision 2018: Η Φουρέιρα έφυγε για Λισαβόνα!
- Αυλωνίτου: Δεν ζητάω συγγνώμη από τον Δημήτρη Καμμένο
- Ούλα που ματώνουν: Γιατί και πότε συμβαίνει – Τι λύσεις υπάρχουν
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τι είναι η «Μόρα»: Πώς και πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Αντώναρος: Μιλάω με Παπακώστα, Καραχάλιο για τον νέο φορέα
- Πούτιν: Είμαστε έτοιμοι να βοηθήσουμε στη συνεργασία Βόρειας και Νότιας Κορέας
- Αυλωνίτου: Δεν ζητάω συγγνώμη από τον Δημήτρη Καμμένο
- Ιταλία: Δεξιά... στροφή των ψηφοφόρων μετά το αδιέξοδο
- Ντεμπούτο του Πομπέο με βέλη κατά Ιράν: Αποσταθεροποιεί το σύνολο της περιοχής
- Σπίρτζης: Καταργούμε τους νόμους που ποινικοποίησαν τα διόδια
- «Σ’ αγαπώ – Μ’ αγαπάς»: Αυτό ήταν το αρχικό ζευγάρι που θα υποδυόταν τους «Δήμητρα» και «Θοδωρή»
- Τέσσερα μυστικά για να μην πάρετε όλες τις θερμίδες από ένα μεγάλο γεύμα
- Κωνσταντίνου - Στάνκογλου: Μια ροκ συζήτηση με αφορμή τον «Ηλίθιο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Κανείς δεν πιστεύει ότι ο Νετανιάχου θα προωθήσει τη λύση των δύο κρατών»
- Δυτική Αχαΐα: "Φρένο" στο Δήμο για την ανάδειξη της Στροφυλιάς
- Ντουτέρτε: Ο Κιμ Γιονγκ Ουν είναι το είδωλο μου!
- Ο Σπίρτζης καταργεί τα πρόστιμα για όσους δεν πληρώνουν διόδια!
- Σπίρτζης: Καταργείται η ποινικοποίηση αποφυγής διοδίων - Το κίνημα «Πληρώνω περισσότερα» του Μητσοτάκη δεν θα επανέλθει
- Παγκόσμιο ρεκόρ ισορροπίας πάνω στο ψηλότερο κύμα έσπασε σέρφερ στην Πορτογαλία (video)
- Σοκάρει πασίγνωστος Πατρινός-“Είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζω ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας
- Οι λόγοι που ένα πλυντήριο δεν καθαρίζει καλά τα ρούχα
- Παυλόπουλος προς Ερντογάν: Οι μεγάλοι πολιτικοί μετράνε τα λόγια τους
- Survivor 2 -Trailer: Ο αγώνας Ελλάδας - Ρουμανίας απόψε!