Θέλετε να χάσετε βάρος; Τα τρια tips για το πρωϊνό
13:26 15/7/2017
- Πηγή: Το Ποντικι
ΚΟΣΜΟΣ Μπορεί να σας φανεί παράξενο, ωστόσο, αν θέλετε να χάσετε βάρος, το πρωινό μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς κατά πολλούς διατροφολόγους είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Αυτές είναι τρεις συμβουλές για το πρωινό, οι οποίες θα σας βοηθήσουν και να χάσετε βάρος, αλλά και να μην πεινάτε, κάτι που συνήθως οδηγεί στην κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και σε αύξηση του βάρους. 1. Πάρτε πρωινό αμέσως μόλις ξυπνήσετε: μελέτες έχουν δείξει
ότι το πρωινό βοηθά τον μεταβολισμό μας, ωστόσο, είναι σημαντικό να τρώμε σε διάστημα το πολύ ως μια ώρα αφότου ξυπνήσουμε, ώστε να μειώνουμε το αίσθημα της πείνας. 2. Φορτώστε το πρωινό σας με πρωτεΐνες: αυγά, ελληνικό γιαούρτι και άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για ένα καλό πρωινό, ενώ έρευνα έδειξε ότι τα αυγά στο πρωινό αυξάνουν την ταχύτητα με την οποία χάνουμε βάρος. 3. Φάτε μια μπανάνα: οι μπανάνες και η βρώμη μας δίνουν αίσθημα κορεσμού και αυξάνουν τις καύσεις, με αποτέλεσμα να χάνουμε λίπος ταχύτερα.πρωινόβάροςδίαιταHas video: Exclude from popular: 0
Keywords
τρια, tips, τρια, tips, κοσμοσ, σνακ, video, popular, βρωμη, σνακ, ωρα, αυγα, αυξηση, γιαουρτι, διαστημα, ερευνα, κοσμοσ, μπανανα, πρωινο, ρολο, λιπος, popular
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ελληνίδα της NASA δίνει 4 συμβουλές ζωής που μάλλον πρέπει όλοι να ακολουθήσουμε
- Ανοιχτά μαγαζιά Κυριακή: Το ωράριο λειτουργίας
- Ο κύβος ερρίφθη: σ' αυτό το απίθανο μέρος θα γυριστεί το Survival! [photos]
- Σε κρίσιμη κατάσταση εννιάχρονη στο Ιπποκράτειο νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης
- Παλιά, αξέχαστα παγωτά που θυμίζουν ελληνικό καλοκαίρι
- Νύχτα με Ρίχτερ για Αχαΐα, Κορινθία, Φωκίδα και Αιτωλοακαρνανία
- Παγώνουν οι επιδοτήσεις του ΕΣΠΑ για χιλιάδες δικαιούχους
- Συναγερμός: Το δηλητηριώδες Plotosus lineatus φτάνει στο Αιγαίο!
- «Τον Αξαρλιάν τον σκότωσαν σύντροφοι, που τους υπερασπίστηκαν συριζαίοι»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ο πράκτορας της CIA που έδωσε την εντολή για το πραξικόπημα στην Κύπρο
- Αποκάλυψη: Οι υποψήφιοι «Διάσημοι» για το Survivor 2 - Ονόματα-εκπλήξεις
- Νέα επιχειρηματικά σχέδια για τον Σάκη Ρουβά – Αγοράζει το 40% γνωστής βιομηχανίας
- Προσοχή: «Λίγο βούτυρο για το έγκαυμα» και άλλοι οκτώ μύθοι για το καλοκαίρι
- Συγκλονίζει γνωστή Ελληνίδα παρουσιάστρια: Ένα παιδί θα είναι η απόλυτη ευτυχία! Δεν έχω πολλά περιθώρια, είμαι αρκετά μεγάλη...
- Θρήνος: Κοριτσάκι έπεσε από τον 4ο όροφο - Δίνει μάχη για τη ζωή του
- Τζίμα-Σακελλαρίδης: Σχεδιάζουν τη βάπτιση της κόρης τους
- Τραγωδία: Συγκρούστηκε τρακτέρ με αυτοκίνητο - Δύο νεκροί
- Εντυπωσιακό βίντεο: Δελφίνια στην παραλία της Ακράτας
- Γάλλος πρέσβης στην Αθήνα: Η αισιοδοξία επιστρέφει στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Θέλετε να χάσετε βάρος; Τα τρια tips για το πρωϊνό
- Ο πράκτορας της CIA που έδωσε την εντολή για το πραξικόπημα στην Κύπρο
- Εντυπωσιακό βίντεο: Δελφίνια στην παραλία της Ακράτας
- Προσοχή: «Λίγο βούτυρο για το έγκαυμα» και άλλοι οκτώ μύθοι για το καλοκαίρι
- Βερολίνο για επίθεση στην Αίγυπτο: Προμελετημένη επίθεση σε ξένους στόχους
- Αγωνία: Επιχείρηση διάσωσης δεκάδων προσφύγων στα ανοιχτά της Πύλου
- Απίστευτο: Άντρας παγιδεύτηκε μέσα σε ΑΤΜ (Photos -Video)
- Απίστευτο: Άντρας παγιδεύτηκε μέσα σε ΑΤΜ (Photos)
- Φθιώτιδα: «Αδέσποτα» σκάγια τραυμάτισαν οικογένεια
- Κουτσούμπας: Όνειρο θερινής νυκτός το «εναλλακτικό» ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο περιστατικό πυροβολισμών στη Φθιώτιδα: 57χρονος τραυμάτισε ολόκληρη οικογένεια
- Χαλκιδική: Ληστεία σε βάρος επιχειρηματία
- Η κυπριακή πολιτεία καταδικάζει πραξικόπημα και εισβολή του 1974
- Wimbledon love story
- Τι σημαίνει πραγματικά το να παίρνουμε μια «καλή» απόφαση;
- Πειραιάς: Εκτός έμειναν 850 επιβάτες του «Δ.Σολωμός» – Πληρότητα 80% στις αναχωρήσεις (video)
- Τραυματίστηκε ο Παπαγιάννης - Ανησυχία στην Εθνική (ΒΙΝΤΕΟ)
- Κουτσούμπας: Τέλος στα μνημόνια μπορεί να βάλει μόνο ο λαός
- Κουτσούμπας: Τέλος στα μνημόνια μπορεί να βάλει μόνο ο λαός
- Γερμανικό ΥΠΕΞ: Προμελετημένη, με στόχο ξένους τουρίστες, η επίθεση στην Αίγυπτο