Αερόβια προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
11:02 21/2/2019
- Πηγή: In.gr
Έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά έδειξε ότι ένα έντονο, επτάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό για:
Να κάψετε λίπος πιο γρήγοραΝα αυξήσετε την καύση θερμίδωνΝα γυμνάσετε τους μυς όλου του σώματοςΝα βελτιώσετε την υγεία σας, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεωνΗ παρακάτω προπόνηση αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους να γυμνάσετε το σώμα σας και να χάσετε λίπος το συντομότερο δυνατό, πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.
Δείτε το πρόγραμμα και έχετε κατά νου ότι αν μια άσκηση σας δυσκολεύει μπορείτε να εκτελέσετε την πιο απλή εναλλακτική της.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μωρό ενός έτους ξεψύχησε στην αγκαλιά των γονιών του
- Νέα αγωγή εις βάρος Πολάκη
- Ετοιμάζονται μέτρα για το Airbnb, τις εξώσεις και τις αυξήσεις στα ενοίκια
- Ανείπωτη τραγωδία στη Λάρισα: Μωρό ενός έτους πέθανε στην αγκαλία της μητέρας του
- Μέλπω Κωστή: Ράγισε καρδιές η ηθοποιός για τον τραγικό θάνατο του γιου της
- Ο Έλληνας σωματοφύλακας της οικογένειας Καρντάσιαν (ΦΩΤΟ)
- Η μολότοφ «καίει» την ΑΕΚ στην UEFA
- Σέρρες: Διέρρηξε σπίτι και αφαίρεσε κοσμήματα αξίας 900 ευρώ
- Μπροστά σε ιστορική απόφαση οι Αγγελόπουλοι για τον Ολυμπιακό
- ΑΕΚ: «Μεγάλη» Πέμπτη! Με το βλέμμα στραμμένο στην Ελβετία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Σύνταξη για… συνεργάτες των Ες Ες;
- Τριανταφύλλη Μπουτεράκου : Έκανα μήνυση στους γονείς μου
- Κώστας Πρέκας: Ο γοητευτικός ζεν πρεμιέ
- Μόνο… ο Κάναντι λείπει από το σχέδιο της ΑΕΚ
- Ισραήλ: Πολιτικές συμμαχίες κατά Νετανιάχου ενόψει εκλογών
- Με ανταρσία απειλούν υπουργοί τη Μέι αν υπάρξει Brexit χωρίς Συμφωνία
- «Κόκκινος» συναγερμός στο Μαξίμου για τα δάνεια – Νέα συνάντηση με τραπεζίτες
- Οι ταινίες της εβδομάδας : Συνωστισμός υποψηφιοτήτων Οσκαρ
- Ο ΠΑΟΚ φέτος πάει για να σαρώσει τα πάντα!
- Δύο αιώνια ντέρμπι σε μπάσκετ και ποδόσφαιρο την ίδια μέρα!
- Τελευταία Νέα In.gr
- Χάνουν για μια εβδομάδα τον Εμπίντ οι Σίξερς
- Η… Μεγάλη Πέμπτη της ΑΕΚ στη Γενεύη
- Πώς θα προετοιμαστείτε για την εφηβεία του παιδιού
- Καστέλι: Υπογράφεται η Σύμβαση για το αεροδρόμιο
- Ο Ρονάλντο τα… έδειξε στο Μετροπολιτάνο και ο Σιμεόνε απάντησε
- Γιούνκερ: Πρέπει να αντιμετωπίσουμε την άκρα δεξιά στην Ευρώπη
- Οι ταινίες της εβδομάδας : Συνωστισμός υποψηφιοτήτων Οσκαρ
- Σύνταξη για… συνεργάτες των Ες Ες;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρετανός ΥΠΟΙΚ: Ερχεται νέα ψηφοφορία στη βουλή για το Brexit
- Κικίλιας: Προτεραιότητα της ΝΔ η μείωση του ΕΝΦΙΑ και της φορολογίας
- Κλείνουν λωρίδες κυκλοφορίας στην Ε.Ο Θεσσαλονίκης - Μουδανιών
- ESA: Η ατμόσφαιρα της Γης φθάνει πέρα από το φεγγάρι
- "Πονάει" στην επίθεση ο Αστέρας Τρίπολης
- Η σωματική αδράνεια μιας ηλικιωμένης αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
- Φουσκάλες από τα παπούτσια: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης
- Οι πρώτες 100 …
