Η Δούκισσα Νομικού αποκάλυψε αναλυτικά το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της

Η Δούκισσα Νομικού διανύει τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης της. Η παρουσιάστρια έχει πάρει ελάχιστο βάρος, ενώ η κοιλίτσα της έχει φουσκώσει αρκετά. Μέσω του blog της, Dutchesss Daily, αποκάλυψε το ημερήσιο διατροφολόγιο που ακολουθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Συγκεκριμένα έγραψε:

«Παίρνω καθημερινά πολλά μηνύματα από μέλλουσες μανούλες με ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή μου αυτήν

την περίοδο. Και η αλήθεια είναι πως από τη στιγμή που όλα είναι φυσιολογικά, ακολουθώ πάνω κάτω την ίδια διατροφή που ακολουθούσα και πριν.

Αυτά στα είπα όμως και σε προηγούμενο post. Σήμερα θα γίνω πιο συγκεκριμένη και θα σου γράψω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής μιας τυπικής μου μέρας.

Πρωινό
Τηγανίτα από βρώμη με κατσικίσιο γιαούρτι και μέλι. Πλέον προσθέτω και μια ολόκληρη μπανάνα και μερικά ανάλατα αμύγδαλα.

Σνακ
Αραβική πίτα ψημένη με γαλοπούλα, τυρί, ντομάτα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι.

Μεσημεριανό
Οποιοδήποτε μαμαδίστικο φαγητό. Συνήθως προτιμώ κοτόπουλο με πατάτες στον φούρνο ή μακαρόνια με τυρί ή και κόκκινη σάλτσα. Φυσικά, η πολύχρωμη σαλάτα δεν λείπει ποτέ από το τραπέζι.

Σνακ
Γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς ή, αν κάνω γυμναστική, πίνω ένα νόστιμο και θρεπτικό smoothie με γάλα, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημέρι!»