Αποτοξίνωση τώρα: Τι τροφές να επιλέξω;
Τo καλοκαίρι τυπικά μας έχει αφήσει και όλοι σχεδόν προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στην καθημερινότητα στο πρόγραμμα μας. Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι και συγκεκριμένα στις διακοπές μας, χαλαρώσαμε και αφεθήκαμε. Αυτό βέβαια, είχε σαν αποτέλεσμα να μας αφήσει και 2-3 κιλάκια. Αν, λοιπόν, θέλεις να αρχίσεις να κάνεις μια ‘αποτοξίνωση’ στον οργανισμό σου, παρακάτω σου έχουμε τις τροφές που πρέπει να εντάξεις στο διαιτολόγιο σου.
Μπρόκολο
Είναι
Φρέσκα φρούτα
Δεν υπάρχει καλύτερη τροφή όταν κάνετε αποτοξίνωση από τα φρέσκα φρούτα εποχής. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Μία καλή επιλογή είναι τα μήλα που περιέχουν φυτικές ίνες και φλαβονοειδή που χρησιμοποιούνται στην διαδικασία την αποτοξίνωσης.
Σπαράγγια
Βάλτε τα σπαράγγια στην διατροφή σας και θα δείτε τεράστια αλλαγή. Βοηθάνε στην αποτοξίνωση του σώματος ενώ παράλληλα προστατεύουν από τον καρκίνο και συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Αβοκάντο
Είναι στην κατηγορία των ‘’superfoods’’. Όχι άδικα, αφού είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, μειώνει την χοληστερόλη και αποβάλλει τις τοξίνες. Μπορείτε να το καταναλώνετε με την σαλάτα σας.
Παντζάρια
Όταν κάνετε αποτοξίνωση είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε παντζάρια διότι αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα και βοηθούν στην λειτουργία του εγκεφάλου και στην εύκολη απώλεια βάρους.
Λεμόνια
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το ήπαρ. Αρχίστε να πίνετε κάθε πρωί χλιαρό νερό με λεμόνι και θα νιώσετε πιο υγιείς και με περισσότερη ενέργεια.
Όσπρια
Τα όσπρια αποτελούν φυσικές πηγές πρωτεΐνης, σιδήρου, αλλά και αντιοξειδωτικών ουσιών που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Καλές επιλογές είναι οι φακές, τα φασόλια, ο αρακάς και τα ρεβίθια.
Από την Αντιγόνη Θάνου
Διαβάστε ακόμα: 5 λόγοι για να ξεκινάς την ημέρα σου με νερό και λεμόνι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Angeline Jolie επιστρέφει με μία οσκαρική εμφάνιση
- Ελένη Μενεγάκη: Η πρώτη φωτογραφία από το γύρισμα στο κέντρο της Αθήνας και η μεγάλη έκπληξη
- Παναγία Φανερωμένη: Θαύμα στη Μηχανιώνα Θεσσαλονίκης
- 8 φορές που ερωτευτήκαμε λίγο περισσότερο τον Tom Hardy
- Η πρώτη φωτογραφία της Ολυμπίου μέσα από το μαιευτήριο και το μήνυμα στο instagram
- George Clooney: Αποκαλύπτει πρώτη φορά στοιχεία για την εξωτερική εμφάνιση των δίδυμων παιδιών του
- Δύο κουτάβια πέφτουν σε πηγάδι με βασιλική κόμπρα. Τότε συνέβη κάτι απίστευτο!
- Ας θαυμάσουμε όλοι μαζί την Jennifer Aniston χωρίς ίχνος photoshop
- H σύζυγος του Τίμπερλεϊκ ξέφυγε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- O Γιώργος Αγγελόπουλος μας καλησπερίζει από την όμορφη Σκιάθο – Δείτε το βίντεο
- Πρεμιέρα για τον Βο: Δείτε ποιοί παίκτες του Survivor διασκέδασαν στο γνωστό νυχτερινό κέντρο
- Δεν είσαι το ζώδιο που πιστεύεις! Η έρευνα που άλλαξε όλο τον ζωδιακό κύκλο…
- Ο Ant1 επιστρέφει τη Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου όχι με μια αλλά με τέσσερις πρεμιέρες που τα έχουν όλα
- DIY: Φανταστικό σοκολατένιο κέικ χωρίς ψήσιμο -βίντεο!
- Αποτοξίνωση τώρα: Τι τροφές να επιλέξω;
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Αποτοξίνωση τώρα: Τι τροφές να επιλέξω;
- Δεν είσαι το ζώδιο που πιστεύεις! Η έρευνα που άλλαξε όλο τον ζωδιακό κύκλο…
- Ο Ant1 επιστρέφει τη Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου όχι με μια αλλά με τέσσερις πρεμιέρες που τα έχουν όλα
- Πρεμιέρα για τον Βο: Δείτε ποιοί παίκτες του Survivor διασκέδασαν στο γνωστό νυχτερινό κέντρο
- O Γιώργος Αγγελόπουλος μας καλησπερίζει από την όμορφη Σκιάθο – Δείτε το βίντεο
- DIY: Φανταστικό σοκολατένιο κέικ χωρίς ψήσιμο -βίντεο!
- Φθινοπωρινές αγορές: 5+1 κομμάτια που πρέπει να αποκτήσεις!
- Η Ελένη Μενεγάκη μελαχρινή και… αγνώριστη – ΦΩΤΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δώρο ζωής στη Σελένα Γκόμεζ
- Δύο κουτάβια πέφτουν σε πηγάδι με βασιλική κόμπρα. Τότε συνέβη κάτι απίστευτο!
- Εγκλημα με «συνεργό» τον Χάρβεϊ
- Instagram vs. Πραγματικότητας: Πώς οι άνθρωποι ψεύδονται για τις ζωές τους μέσω των φωτογραφιών τους
- H σύζυγος του Τίμπερλεϊκ ξέφυγε
- Πώς θα είναι η Γη σε 250 εκ. χρόνια;
- ΤΩΡΑ: Πότε κάνει πρεμιέρα η Άννα Μπουσδούκου;
