Κάψτε λίπος χωρίς γυμναστήριο!

10:02 5/7/2016 - Πηγή: Omorfa Mystika
Κάντε ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματός σας! Το μόνο που χρειάζεστε είναι το σώμα σας και την κατάλληλη καθοδήγηση.

Δοκιμάστε αυτή την κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης για κάψιμο λίπους. Κάνετε 10 επαναλήψεις για κάθε πρώτη άσκηση κάθε γύρου. Μετά εκτελείτε τις υπόλοιπες ασκήσεις του γύρου για 60 δευτερόλεπτα, την μία μετά την άλλη χωρίς διάλειμμα. Στο τέλος κάθε γύρου ξεκουράζεστε για 30 δευτερόλεπτα.

Γύρος 1 και 2:
Βυθίσματα
Κάμψεις
Πρόσθια προβολή
Jumping Jacks

Γύρος 3 και 4:
Βυθίσματα
Push Up με σήκωμα χεριού
Πλάγια προβολή
Ψηλά γόνατα

Γύρος 5 και 6:
Tuck Jumps
Κάμψεις
Burpees

The post Κάψτε λίπος χωρίς γυμναστήριο! appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
λιπος, ομορφα μυστικα, βικυ, βικυ χατζηβασιλειου, καψιμο, μυστικα, σωμα, χατζηβασιλειου, ομορφα
Τυχαία Θέματα
μαρμελαδα φραουλα, evga, σοκολατακια, beyonce, lulz security
  • Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
iNews > Lifestyle > Omorfa Mystika