Τόνωσε όλο σου το σώμα με τη νέα άσκηση που έχει κατακλύσει το Instagram!
Θες να τονώσεις τα πλευρά σου και να φτιάξεις τους κοιλιακούς σου; Το instagram, ξέρει τον τρόπο. Μία νέα βελτιωμένη άσκηση γυμναστικής η λεγόμενη «burpees» η οποία κυκλοφορεί στο Instagram κάνει θαύματα.
Αυτό που κάνει την βελτιωμένη έκδοση της άσκησης τόσο ξεχωριστή είναι το γεγονός, ότι διαφέρει από την αρχική έκδοση της άσκησης.
Πρέπει να εξισορροπήσεις
Ξεκίνησε με τα πόδια σου στο πλάτος των γλουτών σου. Στη συνέχεια, τοποθέτησε τα δύο χέρια στο έδαφος και πήδηξε και τα δύο πόδια πίσω.
Πέταξε τα δύο πόδια επάνω στον αέρα ενώ λυγίζεις τα γόνατα για να φέρεις τα πόδια προς την άκρη. Αναποδογύρισε τα πόδια σε στάση σανίδας και, στη συνέχεια, σπρώξε τα πόδια προς τα χέρια σου.
Όπως στέκεσαι, φέρε τα γόνατα στο στήθος. Γείρε απαλά, και στη συνέχεια επανάλαβε αμέσως ολόκληρη την διαδικασία.
Ναι, είναι τόσο έντονη όσο νομίζεις. Ποιος είναι έτοιμος να κάψει μερικές θερμίδες;
PYRO GIRLS turn up was real tonight ⚡️✨ Thanks to those that came and brought the heat. Tonight's #hotsauce move for you to practice Come get lit next week with @lajoy224 and I – Monday 6:40pm @projectbyequinox ♨️❗️#PYROGIRLS #projectbyequinox
A post shared by KIRSTY GODSO (@kirstygodso) on May 1, 2017 at 6:53pm PDT
The post Τόνωσε όλο σου το σώμα με τη νέα άσκηση που έχει κατακλύσει το Instagram! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τον ολυμπιακό κυνηγούσε ο παοκ, τελικά οι θεσσαλονικείς θα τιμωρηθούν με -6 βαθμούς!
- Φίλησε τα μωρά της και μπήκαν όλοι μαζί στο αυτοκίνητο για να σωθούν. Δυστυχώς, ο εφιάλτης τους μόλις είχε ξεκινήσει…
- Πριν λίγο: Σεισμός στην Αμαλιάδα
- Αποκάλυψη για θάνατο Μαίρης Τσώνη: «Ο θάνατος οφείλεται σε…» Σήμερα η κηδεία της 30χρονης
- «νέο κοσκωτά» αποκάλεσε από την θεσσαλονίκη τον σαββίδη ο βουλευτής β. οικονόμου (βίντεο)
- Στη φυλακή οδηγούνται οι ληστές των χρηματοκιβωτίων
- Ακινητοποιημένο όχημα στην Κηφισίας - Έκλεισαν δύο λωρίδες - ΤΩΡΑ - ΦΩΤΟ
- Και άλλες απεργίες στον Πήγασο μέχρι να πληρώσει ο Φώτης Μπόμπολας
- Το αποκάλυψε η Μελέτη: ΄Εριξαν μπανανόφλουδα ότι δήθεν φεύγει η Ευρυδίκη
- Ο Κυριάκος, το πέτσινο πρωτοσέλιδο των ΝΕΩΝ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τσακαλώτος: Τόσο θα μειωθεί το αφορολόγητο όριο
- Τόνωσε όλο σου το σώμα με τη νέα άσκηση που έχει κατακλύσει το Instagram!
- Όταν ο σκύλος σου έχει άγχος… Οι σκέψεις του τετράποδου φίλου σου μέσα από ένα επικό video!
- Πώς να επανορθώσεις μετά από έναν τσακωμό
- Όταν έχεις ένα αγχώδες σκυλάκι… Μέσα στο μυαλό του τετράποδου φίλου σου από ένα επικό video!
- Όταν ο σκύλος σου έχει άγχος… Οι σκέψεις του τετράποδου φίλου σου από ένα επικό video!
- Προφυλακιστέοι οι κατηγορούμενοι της «συμμορίας των χρηματοκιβωτίων»
- Τελευταία Νέα iPop
- Τόνωσε όλο σου το σώμα με τη νέα άσκηση που έχει κατακλύσει το Instagram!
- Πώς να επανορθώσεις μετά από έναν τσακωμό
- Προφυλακιστέοι οι κατηγορούμενοι της «συμμορίας των χρηματοκιβωτίων»
- Τσακαλώτος: Τόσο θα μειωθεί το αφορολόγητο όριο
- Όταν ο σκύλος σου έχει άγχος… Οι σκέψεις του τετράποδου φίλου σου μέσα από ένα επικό video!
- Όταν ο σκύλος σου έχει άγχος… Οι σκέψεις του τετράποδου φίλου σου από ένα επικό video!
- Όταν έχεις ένα αγχώδες σκυλάκι… Μέσα στο μυαλό του τετράποδου φίλου σου από ένα επικό video!
- Θεσσαλονίκη: Χωρίς λεωφορεία απ’ τη Δευτέρα
- Βάλε τέλος στο άγχος με 10 λεπτά διαλογισμού
- Το πιο εύκολο γλυκό χωρίς ψήσιμο με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο | Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συμβουλές για να σας ακούει το παιδί
- Φίλησε τα μωρά της και μπήκαν όλοι μαζί στο αυτοκίνητο για να σωθούν. Δυστυχώς, ο εφιάλτης τους μόλις είχε ξεκινήσει…
- Συγκλονίζει η απάντηση του Έλληνα Α/ΓΕΕΘΑ, Ναυάρχου Αποστολάκη στους Τούρκους - "Η Ελλάδα δεν θα μείνει αδρανής σε ό,τι επιχειρήσουν οι Τούρκοι" [video]
- Λιβ Τάιλερ: Πώς να γίνετε καλύτεροι γονείς
- "Σφαγή" στα ελληνικά νοικοκυριά: Δεν θα μείνει τίποτα στις τσέπες των Ελλήνων
- ΠΑΣΟΚ: Η κυβέρνηση υπονόμευσε την ανάπτυξη και το μάρμαρο πληρώνει ο λαός
- To κυνηγετικό όπλο F-grade Fox του Προέδρου Ρούσβελτ
- ΔΝΤ: Συμμετοχή στο πρόγραμμα
