Σαλάτα με κινόα

13:01 23/5/2014 - Πηγή: iPop
Υλικά:½ φλιτζάνι κινόα2 αγγουράκια2 ντομάτες1 κρεμμύδιXυμό από ½ λεμόνιΔυόσμο4 κσ ελαιόλαδοΑλάτιΠιπέριΕκτέλεση:

Ξεπλένουμε το κινόα σ ένα σουρωτήρι και κάτω από τρεχούμενο νερό

Βάζουμε σε μία κατσαρόλα 1 φλιτζάνι αλατισμένο νερό να βράσει. Προσθέτουμε το κινόα, χαμηλώνουμε τη φωτιά, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει 15 λεπτά περίπου. Στραγγίζουμε και απλώνουμε σ ένα μεγάλο ρηχό πιάτο να κρυώσει καλά.

Στο

μεταξύ ψιλοκόβουμε την ντομάτα, το κρεμμύδι και το αγγούρι και τα βάζουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα.

Σ ένα μικρό μπολ αναμειγνύουμε το λάδι με το λεμόνι και ρίχνουμε το ψιλοκομμένο δυόσμο.

Βάζουμε και το κινόα, αφού έχει κρυώσει τελείως στο μπολ με τα υπόλοιπα λαχανικά και ρίχνουμε από πάνω και το dressing!

Tips!

1. Αν θέλεις μπορείς να αφαιρέσεις τον δυόσμο από το dressing πριν το συμπληρώσεις στη σαλάτα με κινόα!

2. Μπορείς να βάλεις και μία κονσέρβα τόνου!

The post Σαλάτα με κινόα appeared first on iPop.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σαλατα, κινοα, φλιτζάνι, μπολ, ipop, φωτια, ipop, ντοματα, λαδι, λαχανικα, λεμονι, μικρο, μπολ, μπορεις, νερο, φλιτζάνι, υλικα
Τυχαία Θέματα
αμπελοφυλλα, αριθμολογια, επτα θανασιμα αμαρτηματα, πας γυρευοντας
iNews > Blogs > iPop