Ποιο γλυκό μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά την περίοδο των Χριστουγέννων;
Θα ξεκινήσω την απάντηση διπλωματικά:
«Μήπως θα σας κάλυπτε περισσότερο να καταναλώνετε το γλυκό της αρεσκείας σας 2 φορές/ εβδομάδα, σε απεριόριστη ποσότητα, απ’ ότι κάθε μέρα σε πολύ μικρότερη;»
Γιατί στη 2η περίπτωση είναι επίφοβο να ξεφύγετε στην καταναλισκόμενη ποσότητα, όταν θα γεύεστε το γλυκό που σας αρέσει, με αποτέλεσμα οι ημερήσιες θερμίδες να εκτοξευτούν και εν τέλει να δείτε ανεπιθύμητες μεταβολές στη ζυγαριά. Συν το γεγονός ότι δημιουργείται μια καθημερινή συνήθεια- εξάρτηση στον οργανισμό σας, η οποία σχεδόν ποτέ δεν βγαίνει σε καλό!
Αν δεν σας έπεισα
Όπως και με όλα τα φαγητά, η τελική θερμιδική αξία του τροφίμου εξαρτάται κι από το άτομο που τα φτιάχνει. Σίγουρα τα σπιτικά γλυκά είναι πιο διαιτητικά (και υγιεινά) από τα αντίστοιχα του εμπορίου, αφού μπορούμε να τροποποιήσουμε τις συνταγές και την ποσότητα των υλικών τους, αλλάζοντας ίσως και τη δοσολογία τους. (ανατρέξτε στο άρθρο «ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΓΛΥΚΑ… και πως να τα φέρετε στα μέτρα σας!)
Καλές γιορτές!
Δουκοπούλου Γεωργία
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
M. +30 6947 426662
E. [email protected]
The post Ποιο γλυκό μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά την περίοδο των Χριστουγέννων; appeared first on Νηστικό Αρκούδι - Συνταγές Μαγειρικής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Συνταγές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ToArkoudi
- Ποιο γλυκό μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά την περίοδο των Χριστουγέννων;
- Υπάρχει ειδική διατροφή για την απώλεια τοπικού λίπους;
- Ποιο είναι το πιο διαιτητικό αλκοολούχο ποτό;
- Αληθεύει ότι ορισμένα τρόφιμα βοηθούν να διαλυθεί το λίπος και να μειωθεί το βάρος;
- Σ’ αυτό το Spiti που ΄ρθαμε!
- Χριστουγεννιάτικα εργαστήρια CHRISTMAS CAMP 2014
- Το Madame Ginger δημιουργεί μοναδικά DIY Food Kits!
- Food bloggers “Talk Green”
- #Instacook14 by electrolux, Γρήγορη φριτάτα
- Τελευταία Νέα ToArkoudi
- Ποιο γλυκό μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά την περίοδο των Χριστουγέννων;
- Ποιο είναι το πιο διαιτητικό αλκοολούχο ποτό;
- Το Madame Ginger δημιουργεί μοναδικά DIY Food Kits!
- Σ’ αυτό το Spiti που ΄ρθαμε!
- Χριστουγεννιάτικα εργαστήρια CHRISTMAS CAMP 2014
- #Instacook14 by electrolux, Γρήγορη φριτάτα
- Food bloggers “Talk Green”
- Υπάρχει ειδική διατροφή για την απώλεια τοπικού λίπους;
- Αληθεύει ότι ορισμένα τρόφιμα βοηθούν να διαλυθεί το λίπος και να μειωθεί το βάρος;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Συνταγές