Πώς να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη Πτέρνα

17:50 24/10/2013 - Πηγή: OnlyCY

Συνήθως η διάγνωση για τον έντονο πόνο στη φτέρνα, είναι η “φλεγμονή στην περιοχή της πτέρνας”. Πρόκειται για μια κατάσταση που λέγεται απονευρωσίτιδα. Δείτε πώς μπορείτε να απαλύνετε τον πόνο.

Αν δεν περπατάτε σωστά, π.χ. επειδή έχετε πλατυποδία, η πίεση που δέχεται το πέλμα δεν καταμερίζεται ομοιόμορφα με αποτέλεσμα να εκδηλώνονται ενοχλήσεις, όπως ο πόνος στη φτέρνα. Στην περίπτωση αυτή μπορεί να σας βοηθήσουν τα κατάλληλα ορθοπεδικά υποδήματα.

Αποφεύγετε παπούτσια που έχουν πολύ λεπτές σόλες ή ψηλά τακούνια, καθώς δεν προσφέρουν καμία στήριξη στο πόδι.

Η

πολύωρη ορθοστασία και το τρέξιμο μπορεί να καταπονήσουν τη φτέρνα, ιδιαίτερα αν κάποιος είναι αγύμναστος. Ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί, όταν για μεγάλο διάστημα δεν γυμναζόμαστε καθόλου και ξαφνικά αρχίσαμε κάποια έντονη δραστηριότητα. Καλό είναι λοιπόν να αρχίσετε σταδιακά οποιαδήποτε μορφή…

Διαβάστε περισσότερα…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
πτερνα, πιεση, διαστημα, δειτε, μπορειτε, παπουτσια, τακουνια, τρεξιμο, ψηλα τακουνια, ιδιαιτερα, ορθοπεδικα
Τυχαία Θέματα
πορτοκαλοπιτα, ovi suite, σηψαιμια, νιωσε
iNews > Ειδήσεις > OnlyCY