Πείτε αντίο στο κρυολόγημα σε 24 ώρες
7.00 π.μ. – Ώρα για ξύπνημα και ζεστό μπάνιο!
Το ζεστό μπάνιο είναι γιατρικό! Βοηθά τους μύες να χαλαρώσουν ενώ ανακουφίζει ενώ ο ατμός είναι αποτελεσματικός ακόμη και για τα ιγμόρεια!
8.00 π.μ. – Ώρα για πρωινό με κουάκερ και πορτοκάλι
Η διατροφή
10.00 π.μ. – Ώρα για «κούρα»… κρυολογήματος
Τα πιο συχνά ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος είναι η μπουκωμένη μύτη, ο πονοκέφαλος και ο βήχας. Για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα πάρε σιρόπι για το βήχα και παστίλιες για το λαιμό! Μην αφήσεις το πρόβλημα να επιδεινωθεί. Όσο για το μπούκωμα, δοκίμασε το τρικ με το καυτό νερό. Βράσε νερό και βάλε το πρόσωπό σου πάνω από τον ατμό για πέντε λεπτά για να ανοίξουν οι αεραγωγοί.
12.00 μ.μ. – Ώρα για περίπατο
Ένας μικρός περίπατος πριν το μεσημεριανό θα βελτιώσει τη διάθεσή σου και θα ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
13 μ.μ. – Ώρα φαγητού!
Κοτοπουλάκι και σαλάτα – ο ιδανικός συνδυασμός. Η πρωτεΐνη βοηθά την ανοσολογική απόκριση.
3 μ.μ. – Ώρα για τσάι
Τσάι από βότανα κι άλλα ζεστά ροφήματα βοηθούν το κρυολόγημα. Εκτός από το τσάι πιες άλλο ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού που θα τονώσει το ανοσοποιητικό σου.
18 μ.μ. – Ώρα για πικάντικο δείπνο
Συστατικά όπως το τζίντζερ, το κάρι, το τσίλι, οι πιπεριές και το σκόρδο και διάφορα καυτερά μπαχάρια φημίζονται για τις αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητές τους αλλά και την ικανότητά τους να «ανοίγουν» τα ιγμόρεια! Άλλωστε στο κρύωμα, τα καυτερά ίσως είναι τα μόνα τρόφιμα που μπορείς να γευτείς.
20:00 μ.μ – Ώρα για χαλάρωση
Δώσε στον εαυτό σου την πολυτέλεια ενός ζεστού – χαλαρωτικού μπάνιου. Ο ατμός του ζεστού νερού θα χτυπήσει το κρύωμα στη ρίζα του!
22.00 μ.μ. – Ώρα για έναν καλό υπνάκο
Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου και να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου. Απόφυγε λοιπόν την κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ και μην παρακολουθήσεις τηλεόραση μέχρι αργά διότι το κρυολόγημα περνάει με ξεκούραση!
Πηγή: womenonly.gr
The post Πείτε αντίο στο κρυολόγημα σε 24 ώρες appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Νεκροί και τραυματίες από την πτώση ελικοπτέρου
- EPIC | Προειδοποιητική πινακίδα για τις αποδείξεις με έμπνευση
- Ανέκδοτα για το φόρο στα σκάφη και τη σημερινή βροχή!
- ΤΩΡΑ - ΦΩΤΟ: Μεσογείων και Κατεχάκη
- ΣΟΚ: Η νέα ασθένεια που μαστίζει την Αφρική!
- Φουρναρης ο τοκογλυφος της βεροιας
- [ΕΛΛΑΔΑ] Αναβιώνει η δίκη για τη δολοφονία της φοιτήτριας Εύης Γατίδου
- Ιατροδικαστική πράξη «θανάτου εθνικής κυριαρχίας» τα 166 ΝΑΙ;
- Πράσινο φως από Σταϊκούρα για τα 10 εκατ. προς τον ΟΑΣΘ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Πείτε αντίο στο κρυολόγημα σε 24 ώρες
- Tι έγραψε ο Νew Yorker πάνω σε ελληνικό αμφορέα [σκίτσο]
- Ωραία… πόζα
- Συνάντηση Τσίπρα – Σμιθ
- Άνθρωποι που ζουν ανάμεσα μας #1
- «Η Νάντια είναι ένας πολύ σημαντικός άνθρωπος στη ζωή μου»
- Ποιος ήταν ο Άαρον Σουόρτς: «Η επανάσταση ξεκίνησε. Διαλέξτε στρατόπεδο» [βίντεο]
- Καλωδιωμένο πιρούνι υπόσχεται μείωση βάρους
- Παίρνουν χρόνο οι νέοι
- Κλειδώθηκε στο αυτοκίνητο που πήγε… να κλέψει!
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Πείτε αντίο στο κρυολόγημα σε 24 ώρες
- Συνάντηση Ιερώνυμου – Κουβέλη
- Tι έγραψε ο Νew Yorker πάνω σε ελληνικό αμφορέα [σκίτσο]
- Καλωδιωμένο πιρούνι υπόσχεται μείωση βάρους
- Ωραία… πόζα
- «Δεν συγκρίνομαι με τον Γκουαρντιόλα»
- Κλειδώθηκε στο αυτοκίνητο που πήγε… να κλέψει!
- Άνθρωποι που ζουν ανάμεσα μας #1
- Ποιος ήταν ο Άαρον Σουόρτς: «Η επανάσταση ξεκίνησε. Διαλέξτε στρατόπεδο» [βίντεο]
- Παίρνουν χρόνο οι νέοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στρατούλης: Στήνουν 3 κάλπες για να μαντρώσουν τους βουλευτές τους
- Στο υπ. Οικονομικών οι εργαζόμενοι του Τ.Τ. ...
- Χαλαζόπτωση στην Πάτρα
- [Αχ Ελλάδα] Βόλος: Συνελήφθη Αρχιφύλακας για εμπόριο ναρκωτικών
- Η Πάφος συντονίζεται με την πόλη Aarhus της Δανίας για το 2017
- Δηλώσεις Τσίπρα μετά από τη συνάντηση με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας
- Βουλευτής του ΠΑΣΟΚ φωτογραφίζεται με φόντο τη σημαία της «Ανεξάρτητης Θράκης»
- Πολεμοχαρής ο Μινωικός Πολιτισμός ισχυρίζεται Βρετανός επιστήμονας
- Επεισόδιο Ρονάλντο-Μουρίνιο