Ο τρόπος για να γλιτώσεις 200 θερμίδες την μέρα, είναι απλός

16:18 26/9/2016 - Πηγή: Sigma Live

Είναι η εποχή που αρκετοί έχουν επιστρέψει στα γυμναστήρια.

Το καλοκαίρι συνηθίζεται να προσθέτει θερμίδες λόγω του ότι τρώμε σε πιο χαλαρούς ρυθμούς, καταναλώνουμε περισσότερο αλκοόλ και τα γεύματά μας δεν είναι σε σωστές, διατροφικά, ώρες.

Η συχνή άσκηση λοιπόν, σε οποιαδήποτε μορφή είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος που θα βοηθήσει να χάσουμε κιλά. Υπάρχει κι ένας άλλος τρόπος όμως που βοηθά στο χάσιμο κιλών. Και είναι πολύ απλός.

Μα φυσικά, η κατανάλωση νερού.

Σύμφωνα με έρευνες, η αύξηση

της ημερήσιας κατανάλωσης νερού συνεπάγεται αυτόματα μείωση στη συνολική πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα. Όπως αποκάλυψε μελέτη, οι συμμετέχοντες αυτής έπιναν κατά μέσο όρο 4,2 ποτήρια νερό την ημέρα και κατανάλωναν 2.157 θερμίδες.

Αναλύοντας περαιτέρω τα δεδομένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο νερό έπιναν οι συμμετέχοντες, τόσο λιγότερες θερμίδες κατανάλωναν ημερησίως.

Πηγή: newsbeast.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
θερμιδες, καλοκαιρι, newsbeast, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αυξηση, αλκοολ, υπαρχει, εποχη, ερευνες, κιλα, μειωση, μορφη, νερο, ποτηρια, φυσικα, ωρες, μελετη
Τυχαία Θέματα
λομπι, σηφάκη, φαμελλος, essie.gr, wwe raw
iNews > Ειδήσεις > Sigma Live