Βιταμίνη C: Ποια η ιδανική ποσότητα κατανάλωσης σε καθημερινή βάση
07:59 4/3/2022
- Πηγή: NewsBeast
Η βιταμίνη C συγκαταλέγεται σε εκείνες τις βιταμίνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία σας -αυτό είναι γνωστό τοις πάσι άλλωστε. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αρθρώσεων, να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς σας και να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία, αναφέρει το Healthline. Χάρη στη δύναμή της που τονώνει το ανοσοποιητικό, η βιταμίνη C μπορεί, επίσης, να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το κοινό κρυολόγημα -μια μελέτητου 2007 που δημοσιεύτηκε στο American Family Physician έδειξε ότι η βιταμίνη C μπορεί να
βοηθήσει στην εξάλειψη του κρυολογήματος πολύ πιο γρήγορα. Είναι, επίσης, ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα σας από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες, τις οποίες το σώμα σας απορροφά από τον καπνό, τη ρύπανση και την ακτινοβολία, είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα σημάδια γήρανσης και συνδέονται με ορισμένους τύπους καρκίνου και καρδιαγγειακές παθήσεις, εξηγεί η Mayo Clinic. Κατά μέσο όρο, θα πρέπει να στοχεύετε σε 65 έως 90 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C κάθε μέρα, […]
Keywords
καθημερινη, βιταμινη c, υγεια, φλεγμονη, βιταμινες, δυναμη, ευεξια, κρυολογημα, λειτουργια, ρυπανση, ρολο, σημαδια, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανδραβίδα: Βασικός ύποπτος για την τετραπλή δολοφονία ο «σκληρός» σπιτονοικοκύρης του ζευγαριού
- «Μόνοι μας σε πόλεμο», αλλά στέλνουμε τα όπλα μας στο εξωτερικό για να μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια αν χρειαστεί!
- Ανδραβίδα: Για το ενοίκιο δολοφονήθηκαν οι γονείς και τα δύο παιδιά τους;
- Σύνταξη πριν τα 62: Ποιες είναι οι 28 «τυχερές» κατηγορίες
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Αλλαγή πλεύσης από τη Ρωσία μετά την ουκρανική αντίσταση
- Ζώδια: Το νου σας έρχεται η πιο τυχερή μέρα του Μάρτη – Αστρολογικές προβλέψεις 4 και 5 Μαρτίου από τη Μάρι Γιόβα
- Ζελένσκι: Αν εκραγεί πυρηνικός αντιδραστήρας, θα πρέπει να εκκενωθεί η Ευρώπη
- Θεσσαλονίκη: Καταδικάστηκε μαθήτρια που διέσυρε στο διαδίκτυο συμμαθήτριά της με αυτισμό
- LIVE: Βομβάρδισαν το πυρηνικό εργοστάσιο στη Ζαπορίζια
- Ουκρανία: Οι Ρώσοι κατέλαβαν το πυρηνικό εργοστάσιο της Ζαπορίζια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Άγγελος Διονυσίου: Μίλησε για την σχέση του με την Σοφία Αλιμπέρτη – «Ήμασταν πιτσιρίκια, περάσαμε καλά»
- Ο Έλληνας ποδοσφαιριστής που έπαιξε 7 χρόνια στην Ιταλία σε 8 διαφορετικές ομάδες
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Τηλεφωνική επικοινωνία Μπάιντεν-Ζελένσκι για το πυρηνικό εργοστάσιο στη Ζαπορίζια
- Αλέξης Τσίπρας: Είμαι ανήσυχος με τη ρητορική του Ερντογάν και την κλιμάκωση της επιθετικότητας από την Τουρκία
- Βιταμίνη C: Ποια η ιδανική ποσότητα κατανάλωσης σε καθημερινή βάση
- Μάνια Ντέλου: Τα νέα κορίτσια να καταλάβουν ότι αυτό που βλέπουν στο Instagram δεν είναι αληθινό
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Προβλήματα στην πρόσβαση στο facebook στις ιστοσελίδες μεγάλων μέσων ενημέρωσης στη Ρωσία
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Οι ΗΠΑ προσφέρουν «προσωρινή προστασία» στους Ουκρανούς που βρίσκονταν ήδη στο έδαφός τους
- Μιχάλης Συριόπουλος: Με πείραξε η συμπεριφορά του, ήταν πολύ δυνατό το χαστούκι
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Εκρήξεις και φωτιά στο πυρηνικό εργοστάσιο της Ζαπορίζια μετά από ρωσικά πυρά
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Βιταμίνη C: Ποια η ιδανική ποσότητα κατανάλωσης σε καθημερινή βάση
- Κορονοϊός: Χωρίς μάσκες από αύριο στους εξωτερικούς χώρους
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Έσβησε η φωτιά στο πυρηνικό εργοστάσιο στη Ζαπορίζια
- Άστατος ο καιρός σήμερα: Χαλάει περισσότερο από αύριο
- Στήριξη της κοινωνίας, σύμπλευση με τους εταίρους και ανοιχτή πόρτα στον Ερντογάν
- Europol: Τουλάχιστον 146 παιδιά σε όλο τον κόσμο σώθηκαν σε αστυνομική επιχείρηση για κακοποίηση παιδιών στο διαδίκτυο
- Ιωάννινα: Το κάστρο της πόλης από τα λιγοστά κατοικήσιμα σε όλη την Ελλάδα
- Μακελειό στην Ανδραβίδα: Στο στόχαστρο των Αρχών ο ιδιοκτήτης του σπιτιού
- WeCrashed: Το νέο trailer για τη μίνι σειρά των Jared Leto και Anne Hathaway είναι δυναμικότερο απ’ ότι περιμένεις
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Παγκόσμιος συναγερμός από την επίθεση στο πυρηνικό εργοστάσιο στη Ζαπορίζια – Δείτε το βίντεο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαλάνδρι: Φωτιά σε όχημα σε πυλωτή πολυκατοικίας – Εκκενώθηκαν τα διαμερίσματα
- Εφημερεύοντα Φαρμακεία Πάτρας – 4 Φεβρουαρίου 2022
- Παγώνη: Μειώνονται οι «σκληροί» δείκτες αλλά παραμένουν η «Όμικρον» και οι υποπαραλλαγές της (Βίντεο)
- Θάλεια Ματίκα: Με θύμωσαν πολύ - Mπορεί τα παιδιά μου να δουν αυτά τα δημοσιεύματα
- Τα ευρωπαϊκά όρια της αλληλεγγύης... και της υποκρισίας
- Άρθρο Πέτερ Σουφ στην «Κ»: Νέα εποχή στη γερμανική εξωτερική πολιτική
- Τι έγινε την όγδοη νύχτα του πολέμου στην Ουκρανία
- ΕΟΠΥΥ: Νέοι κανόνες για τις επισκέψεις σε γιατρούς, τις διαγνωστικές εξετάσεις και τις νοσηλείες
- Καταδικάστηκε μαθήτρια που διέσυρε στο διαδίκτυο συμμαθήτριά της με αυτισμό
- Πώς επηρεάζει τις αγοραπωλησίες έργων τέχνης η εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία
