Τι είναι η δίαιτα 30-30-30 που όλοι μιλούν για αυτήν
08:15 19/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι υποστηρικτές της υποστηρίζουν πως δεν πρόκειται για μια ακόμη μόδα διατροφής, αλλά για μια αλλαγή του τρόπου ζωής. Η μέθοδος 30-30-30 κατακλύζει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κερδίζει διαρκώς νέους οπαδούς. Τι ακριβώς είναι; Πρόκειται επί της ουσίας για μια πρωινή ρουτίνα. Το μόνο που πρέπει κάποιος να κάνει είναι να καταναλώσει 30 γραμμάρια πρωτεΐνης εντός 30 λεπτών από τη στιγμή που θα ξυπνήσει και να ακολουθήσει 30 λεπτά καρδιαγγειακής άσκησης (χαμηλής έντασης). Και πώς μπορεί η δίαιτα 30-30-30 να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; «Τα καλά νέα
είναι ότι το σχήμα 30-30-30 είναι αρκετά λογικό. Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες είναι μια καλή ιδέα, καθώς είναι πιο χορταστικό από μερικές από τις τυπικές επιλογές πρωινού μας», αναφέρουν ειδικοί στο HealthLine. Και αυτό σημαίνει ότι θα αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο. Σύμφωνα με σχετική έρευνα, οι άνθρωποι που έτρωγαν 30 γραμμάρια πρωτεΐνης στο πρωινό κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες στο μεσημεριανό γεύμα. Διατροφολόγοι σημειώνουν ακόμη ότι η σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα […]
Keywords
διαιτα, τι ειναι, νέα, σημαίνει, θερμιδες, μοδα, αιμα, ερευνα, ζωης, ιδεα, πρωινο, μεθοδος, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στο Παλαιό Φάληρο - Σκοτώθηκε από ηλεκτροπληξία πάνω σε κολώνα υψηλής τάσης
- Εσείς καθαρίζετε ποτέ τα επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού σας; Οι επιπτώσεις της μούχλας στην υγεία
- Δικό του το "μαγαζάκι", το αποτελειώνει: Αργά το κατάλαβαν…
- Συγκλονίζουν οι λεπτομέρειες για την τραγωδία στα Τρίκαλα – Τι λέει ο 46χρονος που αποκεφάλισε με αλυσοπρίονο τον πατέρα του
- Σύνταξη: Τι θα φέρει η σύνδεση με την αύξηση μισθών – Παραδείγματα για τα υπέρ και τα κατά
- Gov.gr Wallet: Ποιες νέες εφαρμογές «μπαίνουν» από σήμερα Δευτέρα στο ψηφιακό πορτοφόλι
- Stoiximan Super League: Η βαθμολογία και το πρόγραμμα των τεσσάρων διεκδικητών του τίτλου
- Παλαιό Φάληρο: Άνδρας εντοπίστηκε νεκρός πάνω σε στύλο υψηλής τάσης του ΔΕΔΔΗΕ
- Η ομάδα «Ένοπλη Απάντηση» ανέλαβε την ευθύνη για τη βόμβα στην Εφέτη Θεσσαλονίκης
- Φωτιά σε διαμέρισμα στην Αθήνα – Τρία άτομα απεγκλωβίστηκαν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συγκλονίζουν οι λεπτομέρειες για την τραγωδία στα Τρίκαλα – Τι λέει ο 46χρονος που αποκεφάλισε με αλυσοπρίονο τον πατέρα του
- Η ομάδα «Ένοπλη Απάντηση» ανέλαβε την ευθύνη για τη βόμβα στην Εφέτη Θεσσαλονίκης
- Άνδρας που φέρεται να πήγε να κλέψει καλώδια εντοπίστηκε νεκρός πάνω σε στύλο υψηλής τάσης στο Παλαιό Φάληρο
- Μανώλης Κονταρός: Όταν τραυματίστηκα έλεγαν για μένα ότι τελείωσα, ότι θα είμαι μια ζωή ανάπηρος
- Survivor: Πρώτος υποψήφιος για αποχώρηση ο Θοδωρής Τουρκογεώργος με την σχεδόν ομόφωνη απόφαση των συμπαικτών του
- Ο καιρός σήμερα 19/2/2024
- Κλήθηκαν να βοηθήσουν οικογένεια που κινδύνευε και σκοτώθηκαν – Τραγωδία στη Μινεσότα
- Τρικυμία στον ΣΥΡΙΖΑ για το ερωτηματολόγιο του Κασσελάκη – Συνεδριάζει η Πολιτική Γραμματεία
- Νέα σύσκεψη για την κάθοδο των αγροτών με τρακτέρ στην Αθήνα την Τρίτη – Θα φτάσουν στο Σύνταγμα
- Με το βλέμμα στην κάθοδο των αγροτών την Τρίτη στην Αθήνα – Τι διαμηνύει το Μαξίμου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι είναι η δίαιτα 30-30-30 που όλοι μιλούν για αυτήν
- Νέα σύσκεψη για την κάθοδο των αγροτών με τρακτέρ στην Αθήνα την Τρίτη – Θα φτάσουν στο Σύνταγμα
- Η #1 αποτελεσματική άσκηση για απώλεια βάρους
- Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ από σήμερα έως και τις 23 Φεβρουαρίου
- Επιστολική ψήφος: Άνοιξε η πλατφόρμα epistoliki.ypes.gov.gr για τις ευρωεκλογές – Οδηγίες για τους εκλογείς
- Πάνω από τους μισούς κατοίκους της Αργεντινής βυθίστηκαν στη φτώχεια – Στην απόλυτη μιζέρια ζουν 7 εκατομμύρια πολίτες
- Τρικυμία στον ΣΥΡΙΖΑ για το ερωτηματολόγιο του Κασσελάκη – Συνεδριάζει η Πολιτική Γραμματεία
- Κλήθηκαν να βοηθήσουν οικογένεια που κινδύνευε και σκοτώθηκαν – Τραγωδία στη Μινεσότα
- «Ανακαινίζω – Νοικιάζω»: «Λίφτινγκ» στους όρους για να ανοίξουν κλειστά σπίτια
- Σεισμός 4,1 βαθμών στον θαλάσσιο χώρο ανοικτά της Καρπάθου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Μεντβέντεφ απειλεί με πυρηνικό Αρμαγεδδώνα τη Δύση αν η Ρωσία αναγκαστεί να επιστρέψει εδάφη στην Ουκρανία
- Η μάρκα που σπάει τα κοντέρ – Σε ποιο αυτοκίνητό της προσφέρει εγγύηση 1.000.000 χλμ.
- Ανάληψη ευθύνης από την «Ένοπλη Απάντηση» για τη βόμβα στα δικαστήρια Θεσσαλονίκης
- Σε εξέλιξη αστυνομική επιχείρηση για τον τερματισμό της κατάληψης στη Νομική Σχολή του ΑΠΘ
- Όλα έτοιμα για την κάθοδο των αγροτών στην Αθήνα
- Δείτε τον όπου μαρτύρησε η Αγία Φιλοθέη -Φωτογραφία
- Ανάληψη ευθύνης για τη βόμβα στην Πρόεδρο Εφετών στη Θεσσαλονίκη
- Άνοιξε η πλατφόρμα για την επιστολική ψήφο
- Συναγερμός στην Κυψέλη: Απεγκλωβίστηκαν δύο άτομα μετά από φωτιά σε διαμέρισμα
