Η #1 αποτελεσματική άσκηση για απώλεια βάρους
08:07 19/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, δεν είναι όλες οι ασκήσεις ίδιες και η εύρεση των σωστών μπορεί να σας βοηθήσει ως προς την πιο αποτελεσματική επίτευξη των στόχων σας για την απώλεια βάρους. Υπάρχει, όμως, μία άσκηση που σύμφωνα με το eatthis.com, ξεχωρίζει ανάμεσα στις υπόλοιπες όσον αφορά την αποτελεσματικότητά της για την απομάκρυνση του σωματικού λίπους. Ποια είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για την απώλεια βάρους Σύμφωνα με τον personal trainer TJ Mentus, αυτή δεν είναι άλλη από το power walking. «Το power
walking μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε, δεν απαιτείται εξοπλισμός και το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για περπάτημα», λέει ο Mentus. «Επιπλέον, το περπάτημα είναι χαμηλής όχλησης και δημιουργεί μικρή φθορά στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αναρρώνετε γρήγορα και να πηγαίνετε καθημερινά για μια μεγάλη βόλτα. Αυτή η επαναληψιμότητα σημαίνει ότι θα κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας σε σχέση με πιο σκληρές και έντονες προπονήσεις, τις […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, power, σημαίνει, πηγαίνετε, θερμιδες, πηγαίνετε, γινει, υπαρχει, μπορειτε, παπουτσια, σωμα, φθορα, εξοπλισμος, power, σημαίνει, ζευγαρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στο Παλαιό Φάληρο - Σκοτώθηκε από ηλεκτροπληξία πάνω σε κολώνα υψηλής τάσης
- Εσείς καθαρίζετε ποτέ τα επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού σας; Οι επιπτώσεις της μούχλας στην υγεία
- Δικό του το "μαγαζάκι", το αποτελειώνει: Αργά το κατάλαβαν…
- Συγκλονίζουν οι λεπτομέρειες για την τραγωδία στα Τρίκαλα – Τι λέει ο 46χρονος που αποκεφάλισε με αλυσοπρίονο τον πατέρα του
- Σύνταξη: Τι θα φέρει η σύνδεση με την αύξηση μισθών – Παραδείγματα για τα υπέρ και τα κατά
- Gov.gr Wallet: Ποιες νέες εφαρμογές «μπαίνουν» από σήμερα Δευτέρα στο ψηφιακό πορτοφόλι
- Stoiximan Super League: Η βαθμολογία και το πρόγραμμα των τεσσάρων διεκδικητών του τίτλου
- Παλαιό Φάληρο: Άνδρας εντοπίστηκε νεκρός πάνω σε στύλο υψηλής τάσης του ΔΕΔΔΗΕ
- Η ομάδα «Ένοπλη Απάντηση» ανέλαβε την ευθύνη για τη βόμβα στην Εφέτη Θεσσαλονίκης
- Φωτιά σε διαμέρισμα στην Αθήνα – Τρία άτομα απεγκλωβίστηκαν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συγκλονίζουν οι λεπτομέρειες για την τραγωδία στα Τρίκαλα – Τι λέει ο 46χρονος που αποκεφάλισε με αλυσοπρίονο τον πατέρα του
- Η ομάδα «Ένοπλη Απάντηση» ανέλαβε την ευθύνη για τη βόμβα στην Εφέτη Θεσσαλονίκης
- Άνδρας που φέρεται να πήγε να κλέψει καλώδια εντοπίστηκε νεκρός πάνω σε στύλο υψηλής τάσης στο Παλαιό Φάληρο
- Μανώλης Κονταρός: Όταν τραυματίστηκα έλεγαν για μένα ότι τελείωσα, ότι θα είμαι μια ζωή ανάπηρος
- Survivor: Πρώτος υποψήφιος για αποχώρηση ο Θοδωρής Τουρκογεώργος με την σχεδόν ομόφωνη απόφαση των συμπαικτών του
- Ολυμπιακός – Παναγιώτης και Γιώργος Αγγελόπουλος: Είναι κάτι μοναδικό το σημερινό
- Μεγανήσι: Το γράμμα μιας 12χρονης σε μπουκάλι που έφτασε σε παραλία του νησιού
- Ο καιρός σήμερα 19/2/2024
- Κλήθηκαν να βοηθήσουν οικογένεια που κινδύνευε και σκοτώθηκαν – Τραγωδία στη Μινεσότα
- Survivor – Η Ασημίνα Χατζηανδρέου έδωσε στεγνά τον Τζέιμς Καφετζή: Θες να πω τι είπες στον γιατρό;
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η #1 αποτελεσματική άσκηση για απώλεια βάρους
- Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ από σήμερα έως και τις 23 Φεβρουαρίου
- Επιστολική ψήφος: Άνοιξε η πλατφόρμα epistoliki.ypes.gov.gr για τις ευρωεκλογές – Οδηγίες για τους εκλογείς
- Πάνω από τους μισούς κατοίκους της Αργεντινής βυθίστηκαν στη φτώχεια – Στην απόλυτη μιζέρια ζουν 7 εκατομμύρια πολίτες
- Τρικυμία στον ΣΥΡΙΖΑ για το ερωτηματολόγιο του Κασσελάκη – Συνεδριάζει η Πολιτική Γραμματεία
- Κλήθηκαν να βοηθήσουν οικογένεια που κινδύνευε και σκοτώθηκαν – Τραγωδία στη Μινεσότα
- «Ανακαινίζω – Νοικιάζω»: «Λίφτινγκ» στους όρους για να ανοίξουν κλειστά σπίτια
- Σεισμός 4,1 βαθμών στον θαλάσσιο χώρο ανοικτά της Καρπάθου
- Έδεσσα: Η πόλη του νερού και ο μαγικός κόσμος της
- Επίδομα γέννησης: Έρχεται αναδρομική αύξηση από 400-1.500 ευρώ τον Απρίλιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λάρισα: Συνελήφθησαν 12χρονη και 13χρονη που επιτέθηκαν σε συνομήλικη και την τραυμάτισαν [εικόνες]
- Ανάληψη ευθύνης για τη βόμβα στην πρόεδρο Εφετών Θεσσαλονίκης: «Η τύχη δε θα είναι πάντα με το μέρος της»
- Εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ: Συνεδριάζει έκτακτα στις 12:00 η Πολιτική Γραμματεία
- Η συνταγή της ημέρας. Πικάντικος τραχανάς με γιαούρτι. Το μενού της εβδομάδας (19 έως 25/2)
- Επιστολική ψήφος: Άνοιξε η πλατφόρμα εγγραφής για τις Ευρωεκλογές - Οδηγίες για τους εκλογείς
- O Μητσοτάκης βάζει τη ΝΔ σε ρότα ευρωεκλογών - Το γαλάζιο ευρωψηφοδέλτιο και οι διεργασίες
- Κορινθία: Σήμερα στον εισαγγελέα ο πατέρας της οικογένειας των παλαιοχριστιανών - Το μυστήριο με τα παιδιά του
- Τσακ Νόρις: Δείτε πώς είναι σήμερα στα 83 του χρόνια