Τάρτα με μέλι και βερίκοκα
10:00 23/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Το βερίκοκο είναι ένα ευπροσάρμοστο και θρεπτικό φρούτο, που πρωτοκαλλιεργήθηκε γύρω στο 3000 π.Χ. στην Κίνα και έκτοτε έχει διαδοθεί σε όλες τις ηπείρους, ευδοκιμώντας σε ποικίλα κλίματα. Είναι πλούσιο σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, ενώ παραμένει χαμηλό σε θερμίδες. 100 γραμμάρια φρέσκων βερίκοκων καλύπτουν το 12% των ημερήσιων αναγκών μας σε βιταμίνη C, επίσης 12% σε βιταμίνη Α και 6% σε κάλιο – όλα αυτά με λιγότερες από 50 θερμίδες. Τα βερίκοκα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, η οποία είναι λιποδιαλυτή και συμβάλλει στην καλή όραση, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
και στην προστασία της επιδερμίδας. Είτε τα καταναλώνουμε φρέσκα είτε αποξηραμένα, αποτελούν εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, βοηθώντας στη μείωση της κακής (LDL) χοληστερόλης και συμβάλλοντας στην αύξηση της καλής (HDL) χοληστερόλης. Όπως όλα τα φυτικά τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, έτσι και το βερίκοκο παρέχει μη αιμικό σίδηρο. Αν και αυτός ο τύπος σιδήρου απορροφάται πιο αργά από τον οργανισμό, η παρατεταμένη παραμονή του στο πεπτικό […]
Keywords
μελι, ταρτα, ldl, hdl, θερμιδες, κινα, αυξηση, βιταμινη c, καλιο, μειωση, οραση, πηγη, τυπος, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Τραμπ μόλις έχασε το μεγάλο πλεονέκτημά του
- Άγρια δολοφονία επιχειρηματία τη νύχτα στη Λαμία - Βρέθηκε νεκρός μέσα στο μαγαζί του
- Γαλλία: Άγρια δολοφονία σε γάμο - «Γάζωσαν» τη νύφη μετά το γλέντι
- «Κάποιους ενόχλησε ο Κώστας Τσουρός» – Όλο το παρασκήνιο για το αιφνίδιο τέλος της εκπομπής του
- Ζώδια: Τι θα συμβεί τις επόμενες ημέρες; - Ο Κώστας Λεφάκης έχει τις απαντήσεις - Εντάσεις φέρνει η Νέα Σελήνη
- Οι 3 πιο συνηθισμένοι λόγοι που οδηγούν σε διαζύγιο
- Το πιο ακριβό πρατήριο βενζίνης στην Αττική - Τι πληρώνουν οι οδηγοί
- Ούτε ελέφαντας ούτε λιοντάρι: Το πιο θορυβώδες πλάσμα στον κόσμο είναι μόνο 5 εκατοστά
- Πώς αντιδρούν οι βασικοί σύμμαχοι των ΗΠΑ στους βομβαρδισμούς του Ιράν
- Βόλος: Ανήλικος κατήγγειλε τον παππού του – Στο αυτόφωρο για ενδοοικογενειακή βία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Κάποιους ενόχλησε ο Κώστας Τσουρός» – Όλο το παρασκήνιο για το αιφνίδιο τέλος της εκπομπής του
- Οι 3 πιο συνηθισμένοι λόγοι που οδηγούν σε διαζύγιο
- Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου βάπτισε τον γιο της – Δείτε φωτογραφίες από τη λαμπερή δεξίωση
- Σκύλος επιτέθηκε και τραυμάτισε 5χρονο κοριτσάκι στη Θεσσαλονίκη
- «Ελεύθερος ο Μίτσιτς-Οι Σανς αποφάσισαν να μην ενεργοποιήσουν την οψιόν» – Επιστρέφει στην Ευρώπη
- Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τα γυάλινα μπουκάλια έχουν έως και 50 φορές περισσότερα μικροπλαστικά από τα πλαστικά
- Ψηφιακή κάρτα παντού: Νέο σαφάρι ελέγχων και πρόστιμα-μαμούθ
- Το παραδεισένιο νησί της Ισπανίας που αντιστέκεται στον μαζικό τουρισμό
- Τάρτα με μέλι και βερίκοκα
- Σε ποιες περιοχές η τιμή της βενζίνης ξεπερνά τα 2 ευρώ το λίτρο μετά τον πόλεμο Ισραήλ – Ιράν
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τάρτα με μέλι και βερίκοκα
- H Iωάννα Τούνη εξηγεί στο γιο της τι σημαίνει «συμπεθέρες» δίπλα σε μια (ακόμα) τσάντα YSL
- Politico: Αντικρουόμενα μηνύματα από την κυβέρνηση Τραμπ για το Ιράν – Άνοιγμα στο ενδεχόμενο αλλαγής καθεστώτος
- e-ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Ο «χάρτης» των πληρωμών έως 27 Ιουνίου
- Οι 3 πιο συνηθισμένοι λόγοι που οδηγούν σε διαζύγιο
- Το παραδεισένιο νησί της Ισπανίας που αντιστέκεται στον μαζικό τουρισμό
- «Κάποιους ενόχλησε ο Κώστας Τσουρός» – Όλο το παρασκήνιο για το αιφνίδιο τέλος της εκπομπής του
- Σκύλος επιτέθηκε και τραυμάτισε 5χρονο κοριτσάκι στη Θεσσαλονίκη
- Σε ποιες περιοχές η τιμή της βενζίνης ξεπερνά τα 2 ευρώ το λίτρο μετά τον πόλεμο Ισραήλ – Ιράν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελεγκτικό Συνέδριο: Το 50% των καταστημάτων που βγάζουν έξω τραπεζοκαθίσματα δεν έχει άδεια από τους Δήμους
- Λευτέρης Πανταζής: «Είχα άγιο, σώθηκα από θαύμα»
- Ιράν: Πού βρίσκεται το εμπλουτισμένο ουράνιο;
- Σ. Φάμελλος: Το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ είναι σκάνδαλο Μητσοτάκη
- Εξετάζονται όλες οι απαντήσεις στις ΗΠΑ, δήλωσε από τη Μόσχα ο ΥΠΕΞ του Ιράν
- Οικογενειακή τραγωδία στη Μεσσηνία: Συνελήφθη 61χρονος που μαχαίρωσε μέχρι θανάτου τους γονείς του
- Ελεγκτικό Συνέδριο: Τραπεζάκια έξω χωρίς άδεια και υπερβάσεις του νόμου κατά 77%
- Με 2.480 ευρώ ο Δήμος Μυτιλήνης απέκτησε ταμπελάκι της φιλικής πόλης για το ποδήλατο!
- Λευτέρης Πανταζής για το ατύχημα που είχε: «Με έφαγε το κακό το μάτι»
- Σπυροπούλου και Σταθοκωστόπουλος βάφτισαν τον γιο τους - Ακολούθησε λαμπερό πάρτι
