Τα μυστικά για έναν ποιοτικό ύπνο: Σημασία έχει ο τρόπος, όχι ο χρόνος
09:37 23/3/2023
- Πηγή: NewsBeast
Ο ποιοτικός ύπνος είναι πιο σημαντικός από ότι η διάρκεια για την ποιότητα της ζωής μας. Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS One, στην οποία οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από την ετήσια Έρευνα Τσεχικής Ομάδας. Ενώ προηγούμενες έρευνες έχουν συνδέσει την ποιότητα του ύπνου με τη συνολική ευημερία ενός ατόμου, οι ερευνητές είπαν ότι αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του κοινωνικού jet lag στην ποιότητα ζωής και πώς οι αλλαγές στη διάρκεια του ύπνου,
η ποιότητα αλλά και ο χρόνος του ύπνου επηρεάζουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου μακροπρόθεσμα. Οι συγγραφείς της μελέτης συνέκριναν τις απαντήσεις σε ερωτήσεις που καλύπτουν την ικανοποίηση από τη ζωή, την ευεξία, την ευτυχία, την υποκειμενική υγεία και το εργασιακό άγχος μαζί με απαντήσεις σχετικά με την αυτοαναφερόμενη διάρκεια ύπνου, την ποιότητα του ύπνου και τον χρόνο ύπνου ή το «κοινωνικό jet lag». Το κοινωνικό jet lag, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, είναι […]
Keywords
υπνο, μυστικα, χρονος, jet lag, jet, lag, υγεια, αγχος, ευτυχια, ειπαν, ερευνα, ερευνες, ευεξια, ευημερια, ζωη, ζωης, υπνος, ποιοτητα, ερωτησεις, jet lag, jet, lag, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το επίδομα των 400 ευρώ που το παίρνουν σχεδόν όλοι
- Με «εμβόλιμη» πληρωμή το έκτακτο επίδομα 200 – 300 ευρώ: Ποιοι συνταξιούχοι θα το λάβουν
- Σε απόγνωση οι δανειολήπτες μετά την αύξηση των επιτοκίων: «Πλήρωνα δόση δανείου 1.088 ευρώ και πήγε στα 1.500 ευρώ»
- Μαριέττα Χρουσαλά: Η ανάρτηση για τα γενέθλιά της έφερε πανικό – «Το τερμάτισες με την… κορώνα!»
- Πρόστιμο «μαμούθ» 120.000 ευρώ στην 75χρονη που πέταξε στα σκουπίδια τέσσερα νεογέννητα γατάκια
- Πόνος στη μέση: Η απλή άσκηση που ανακουφίζει – Όλοι μπορούν να την κάνουν
- Επιστροφή-βόμβα στον ΑΝΤ1…
- Συντάξεις: Ποιοι θα πάρουν αναδρομικά πάνω από 25.000 ευρώ με παράλληλη ασφάλιση [πίνακες]
- Θεσσαλονίκη: SOS και από το φαρμακείο του Σιδηροδρομικού Σταθμού - «Να ισχύσουν τα μέτρα της καραντίνας»
- Η Δέσποινα Βανδή αποθέωσε τον Βασίλη Μπισμπίκη στην πρεμιέρα της νέας του παράστασης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Με «εμβόλιμη» πληρωμή το έκτακτο επίδομα 200 – 300 ευρώ: Ποιοι συνταξιούχοι θα το λάβουν
- Σε απόγνωση οι δανειολήπτες μετά την αύξηση των επιτοκίων: «Πλήρωνα δόση δανείου 1.088 ευρώ και πήγε στα 1.500 ευρώ»
- Η Δέσποινα Βανδή αποθέωσε τον Βασίλη Μπισμπίκη – «Η πιο ωραία στιγμή»
- Συντάξεις Απριλίου 2023: Αντίστροφη μέτρηση για τις πληρωμές – Αναλυτικά οι ημερομηνίες ανά Ταμείο
- Ντελαπάρισε αυτοκίνητο στη Θεσσαλονίκη, μία τραυματίας
- Κρήτη: Βουτιά θανάτου για 65χρονο από τον τρίτο όροφο του ΠΑΓΝΗ
- Γιατί πρέπει να τρώμε ελιές – Τι προσφέρουν στην υγεία
- Τσαπανίδου: Το «Αλέξη έλα με φόρα» μου ήρθε αυθόρμητα
- Στιβ Αποστολόπουλος: Ποιος είναι ο Ελληνοκαναδός κροίσος που θέλει να αγοράσει τους Χόρνετς του Τζόρνταν
- Τα μυστικά για έναν ποιοτικό ύπνο: Σημασία έχει ο τρόπος, όχι ο χρόνος
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα μυστικά για έναν ποιοτικό ύπνο: Σημασία έχει ο τρόπος, όχι ο χρόνος
- Γιάννης Οικονόμου: Τον Ιούνιο ξεκινά το πρόγραμμα Καταπολέμησης Παχυσαρκίας Ενηλίκων
- Tο Συμβούλιο της Ευρώπης αναγνωρίζει τα θετικά βήματα της Ελλάδας στην καταπολέμηση της εμπορίας ανθρώπων
- Κρήτη: Βουτιά θανάτου για 65χρονο από τον τρίτο όροφο του ΠΑΓΝΗ
- Η Δέσποινα Βανδή αποθέωσε τον Βασίλη Μπισμπίκη – «Η πιο ωραία στιγμή»
- Τσαπανίδου: Το «Αλέξη έλα με φόρα» μου ήρθε αυθόρμητα
- Βόλος: Πρόστιμο 120.000 ευρώ στη γυναίκα που πέταξε τα γατάκια σε κάδο απορριμμάτων
- Γιατί πρέπει να τρώμε ελιές – Τι προσφέρουν στην υγεία
- Συναγερμός στις Αρχές μετά την υπόθεση μαστροπείας της 14χρονης στη Νέα Σμύρνη: Αναζητούν και άλλα θύματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κώστας Αναγνωστόπουλος για την παραγωγή του Survivor: «Αν κάποιο από αυτά τα στελέχη δεν μπορεί άλλο ας φύγει»
- Πόπη Τσαπανίδου: Εμείς βεβαίως και θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε με το ΠΑΣΟΚ σε προγραμματική βάση
- Σύλληψη του Πούτιν σημαίνει κήρυξη πολέμου, προειδοποιεί ο Μεντβέντεφ
- Ο θόρυβος του δρόμου αυξάνει την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με έρευνα
- Πίσσα σκοτάδι σε δρόμους των Χανίων | Photos
- Χανιά | Χωρίς νερό τα Κουνουπιδιανά – Έκτακτη βλάβη στον αγωγό ύδρευσης
- Μενέντεζ σε Μπλίνκεν: Η Τουρκία «δεν αξίζει να λάβει τα F-16»
- Έκθεση Συμβουλίου της Ευρώπης: Σε θετική κατεύθυνση η Ελλάδα στην αντιμετώπιση της εμπορίας ανθρώπων
- Τσαπανίδου: Η κυβέρνηση έχτισε ένα κράτος πάνω σε ρουσφέτια
- Νέα εφαρμογή του WhatsApp για τα Windows - Ποιες δυνατότητες προσφέρει στο χρήστες
