Τα 3 κύρια οφέλη του περπατήματος μετά το φαγητό
11:54 11/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Μετά από ένα μεγάλο γεύμα το βράδυ, ακόμη και η πιο ελαφριά μορφή σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας. Αλλά όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλά οφέλη από το περπάτημα μετά το φαγητό που πρέπει όλοι να λάβετε υπόψη. Προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους Η τακτική άσκηση είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να είστε υγιείς, αλλά ακόμη και ένας σύντομος περίπατος μετά το γεύμα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ή την απώλεια βάρους. Η Heather Viola, γιατρός στο Mount Sinai Doctors-AnsoniaViola εξηγεί στη Vogue
India ότι πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε για να χάσετε βάρος (για να χάσετε ένα κιλό, θα πρέπει να κάψετε περίπου 3.500 θερμίδες) και ότι το σώμα σας δαπανά περισσότερη ενέργεια όταν περπατάτε, καίγοντας έτσι περισσότερες θερμίδες. Το περπάτημα θα βοηθήσει, επίσης, στη ρύθμιση της όρεξης και θα περιορίσει την επιθυμία να απολαύσετε κάποιο γλυκάκι ανάμεσα στα γεύματα. Καλύτερος ύπνος Η Viola εξηγεί ότι το περπάτημα μετά […]
Keywords
φαγητο, κυρια, vogue, india, θερμιδες, vogue, απωλεια βαρους, απωλεια, βραδυ, ενεργεια, επιθυμια, υπνος, μορφη, μυαλο, ρυθμιση, σωμα, υγιεις, india
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Έκανε ένα λάθος, πρέπει να τον κρεμάσουμε;» λέει ο πατέρας του 18χρονου που πέταξε τη φωτοβολίδα στου Ρέντη
- Αποκλεισμός της ισραηλινής ναυτιλιακής ZIM – «Μπλοκάρετε τα logistics του πολέμου! Λευτεριά στην Παλαιστίνη!»
- Θεσσαλονίκη: Δεν ήταν επιθετικά, άνοιξαν μια τρύπα και βγήκαν, λέει ο ιδιοκτήτης των σκύλων που σκότωσαν την 50χρονη
- Τέλη κυκλοφορίας: Έρχεται μεγάλη αλλαγή - Πόσα θα πληρώνουμε
- Οι αστυνομικοί δεν έχουν ψυχή
- Θρίλερ η υπόθεση του χάσκι στην Αράχωβα: Μάρτυρας είδε τον Όλιβερ με έναν άνδρα σε αποθήκη
- Τζο Μανγκανιέλο: Ξανά ερωτευμένος μετά τη Βεργκάρα - Ποια είναι η σύντροφός του
- Ρέντη: Πήρε προθεσμία ο 18χρονος – Άγνωστο εάν η δική του φωτοβολίδα τραυμάτισε τον αστυνομικό, λέει ο δικηγόρος του
- Technology: Global Giants arrive in Greece—Investments and next steps
- Συνελήφθη κομμωτής στα Βριλήσσια – Αυτό είναι το κομμωτήριο με τις κρυφές κάμερες [Βίντεο]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Έκανε ένα λάθος, πρέπει να τον κρεμάσουμε;» λέει ο πατέρας του 18χρονου που πέταξε τη φωτοβολίδα στου Ρέντη
- «Ήταν σωστά τα μέτρα, τα σκυλιά δεν ήταν επιθετικά», λέει ο δικηγόρος του ιδιοκτήτη των σκύλων που κατασπάραξαν την 50χρονη
- Η στάση του «Big-5» στο ποδόσφαιρο πριν την ανακοίνωση των μέτρων κατά της οπαδικής βίας
- H Κατερίνα Καινούργιου και ο πρώην της, Φίλιππος Τσαγκρίδης, διασκέδαζαν στον Κωνσταντίνο Αργυρό και μετά βρέθηκαν στην ίδια θεατρική παράσταση
- Ανατριχιαστικό βίντεο καταγράφει τη στιγμή που άντρας πυροβολεί την πρώην σύντροφό του πριν αυτοκτονήσει
- Αλέξανδρος Εξάρχου: Τα σχέδια για τον 5ο πυλώνα του τραπεζικού συστήματος
- Επίθεση με οπαδικά κίνητρα στη Θεσσαλονίκη εξιχνίασε η ΕΛ.ΑΣ. – Δικογραφία σε βάρος πέντε νεαρών
- Ευρωπαϊκό ματς στην Ελλάδα με μονάχα ξένους οπαδούς; Έχει ξαναγίνει σε παιχνίδι της ΑΕΚ
- Τοpole dancingγια αυτή την τραγουδίστρια δεν πήγε καθόλου καλά – Την πήραν με φορείο
- Νέα γυναικοκτονία συγκλονίζει το Βέλγιο: 36χρονη νεκρή με 200 μαχαιριές από τον πρώην σύντροφό της
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα 3 κύρια οφέλη του περπατήματος μετά το φαγητό
- Ενεργοποιείται το Ταμείο Μικρών Δανείων Αγροτικής Επιχειρηματικότητας με αυξημένο προϋπολογισμό ύψους 61,5 εκατ. ευρώ
- Τοpole dancingγια αυτή την τραγουδίστρια δεν πήγε καθόλου καλά – Την πήραν με φορείο
- Αλέξανδρος Εξάρχου: Τα σχέδια για τον 5ο πυλώνα του τραπεζικού συστήματος
- Η στάση του «Big-5» στο ποδόσφαιρο πριν την ανακοίνωση των μέτρων κατά της οπαδικής βίας
- Νέα Δημοκρατία: Ο Λάζαρος Κυρίζογλου υποψήφιός μας για την προεδρία της ΚΕΔΕ
- ΔΥΠΑ: Λήγει σήμερα η προθεσμία για τις αιτήσεις voucher πολιτισμού και θεάματος
- Ανατριχιαστικό βίντεο καταγράφει τη στιγμή που άντρας πυροβολεί την πρώην σύντροφό του πριν αυτοκτονήσει
- Ευρωπαϊκό ματς στην Ελλάδα με μονάχα ξένους οπαδούς; Έχει ξαναγίνει σε παιχνίδι της ΑΕΚ
- Τα χταπόδια βγήκαν στη στεριά στα Κουφονήσια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Ανοίγει έως τις 15 Δεκεμβρίου το ΟΣΔΕ για διορθώσεις
- Φλωρίδης: Να ξεκουνηθεί η Δικαιοσύνη για την οπαδική βία -Να εφαρμοστεί ο νόμος που προβλέπει φυλακές και όχι αναστολές
- Απίστευτο σκηνικό σε τοπικό πρωτάθλημα ποδοσφαίρου – Διαιτητής προσποιήθηκε το νεκρό όταν του έπιασαν το χέρι από την εξέδρα (βίντεο)
- Ως πού θα φτάσουν, οέο;
- Ο Βασιλιάς Ληρ του Σαίξπηρ στην Κεντρική Σκηνή του Εθνικού Θεάτρου σε σκηνοθεσία Γιάννη Χουβαρδά
- Χανιά: Μετάλλια από τους Χανιώτες Ντουντουνάκη και Παπαστάμο
- Συμβούλιο Εξωτερικών Υποθέσεων ΕΕ: Ουκρανία και Μέση Ανατολή τα βασικά θέματα – Μπορέλ: «Τώρα είναι η ώρα να ενισχυθεί η στήριξη μας προς την Ουκρανία»
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για την συγκράτηση της αύξησης των τιμών
- Οι αστυνομικοί δεν έχουν ψυχή
