Πώς συνδέεται ο ύπνος με την απώλεια και την αύξηση του βάρους
22:09 6/8/2022
- Πηγή: NewsBeast
Είναι γνωστό ότι ο ύπνος είναι απολύτως απαραίτητος για τη συνολική υγεία και λειτουργία μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τις παρενέργειες του μη επαρκούς ύπνου -γενικά δεν αισθάνονται καλά, προβλήματα συγκέντρωσης, εναλλαγές στη διάθεση, αδυναμία να σκεφτούν καθαρά και να οργανώσουν τις σκέψεις και πολλά άλλα. Μπορεί να γνωρίζετε ήδη τη σημασία της διατήρησης τακτικών, υγιεινών συνηθειών ύπνου, αλλά γνωρίζατε ότι η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους; Ύπνος: Πώς συνδέεται με την απώλεια και την αύξηση του βάρους Το WebMD εξηγεί τους
διάφορους δεσμούς μεταξύ του πολύ λίγου ύπνου και της αύξησης του σωματικού βάρους ή της αδυναμίας απώλειας βάρους. Για αρχή, η έλλειψη ύπνου μπορεί να μας οδηγήσει στην επιθυμία για ανακουφιστικά τρόφιμα, τα οποία μπορεί να είναι πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες. Επιπλέον, η στέρηση ύπνου αναστέλλει τη λειτουργία του μεταβολισμού μας, και ο μεταβολισμός μας είναι υπεύθυνος για τη μετατροπή της τροφής που τρώμε σε ενέργεια. Το μπέρδεμα αυτής της ευαίσθητης […]
Keywords
αυξηση, απωλεια, υπνος, θερμιδες, υγεια, αδυναμια, ελλειψη, ενεργεια, επιθυμια, λειτουργια, προβληματα, σκεψεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάγωσε το πανελλήνιο με την ανάρτηση του Νίκου Ευαγγελάτου για τον πρωθυπουργό
- Ντίνος Ηλιόπουλος: Η επιγραφή που ζήτησε να μπει στον τάφο του και το παράπονό του πριν φύγει από τη ζωή
- «Μαξίμου - gate»: Απομόνωση Μητσοτάκη στο εσωτερικό, διασυρμός στο εξωτερικό
- Πανάκριβα πλεόν τα σταθερά τιμολόγια στους λογαριασμούς ρεύματος
- Αυγουστιάτικο ΣΟΚ για τα μεταχειρισμένα ΙΧ
- Άγρια δολοφονία: Σεσημασμένος με διαφορετικά ονόματα ο δολοφόνος της 17χρονης στο Περιστέρι
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Ειρωνική ανάρτηση των Νιγηριανών
- Γυναικοκτονία στο Περιστέρι: Με τρένο το έσκασε ο δράστης και βρέθηκε - «Δεν είχα σκοπό να παραδοθώ», είπε στις Αρχές
- Αντετοκούνμπο: Ειρωνική ανάρτηση της Εθνικής Νιγηρίας για τον Γιάννη και τα αδέρφια του
- Στα «δίχτυα» απατεώνων οι κληρονομιές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αντετοκούνμπο: Ειρωνική ανάρτηση της Εθνικής Νιγηρίας για τον Γιάννη και τα αδέρφια του
- Ιωάννα Παλιοσπύρου: Χαρούμενη που απολαμβάνει τον ήλιο μοιράστηκε φωτογραφίες από την παραλία
- Αγγελική Ηλιάδη: Φωτογραφίζεται με τον γιο της στην πισίνα
- Κορονoϊός: Στο νοσοκομείο εισήχθη ο Μητροπολίτης Μηθύμνης
- Πώς συνδέεται ο ύπνος με την απώλεια και την αύξηση του βάρους
- Super Κική: Όλα είναι χάλια και εγώ ακόμα τα καταφέρνω
- Τεντόγλου: Σπουδαία εμφάνιση και πρώτη θέση στο Diamond League της Σιλέσια
- Κυβερνήσεις δυτικών χωρών ανησυχούν για την ενίσχυση των σχέσεων Ρωσίας-Τουρκίας
- Ζαπορίζια: Έντονη ανησυχία της Διεθνούς Υπηρεσίας Ατομικής Ενέργειας για τον βομβαρδισμό του πυρηνικού σταθμού
- Φωτιά στο Άγιο Όρος: Συνεχίζει να μαίνεται στην περιοχή μεταξύ των μονών Δοχειαρίου και Κωνσταμονίτου – Δείτε βίντεο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς συνδέεται ο ύπνος με την απώλεια και την αύξηση του βάρους
- Παπανδρέου: Επιβεβλημένη η εξεταστική επιτροπή για τις υποκλοπές
- Αντετοκούνμπο: Ειρωνική ανάρτηση της Εθνικής Νιγηρίας για τον Γιάννη και τα αδέρφια του
- Ζαπορίζια: Έντονη ανησυχία της Διεθνούς Υπηρεσίας Ατομικής Ενέργειας για τον βομβαρδισμό του πυρηνικού σταθμού
- Κορονoϊός: Στο νοσοκομείο εισήχθη ο Μητροπολίτης Μηθύμνης
- Ιωάννα Παλιοσπύρου: Χαρούμενη που απολαμβάνει τον ήλιο μοιράστηκε φωτογραφίες από την παραλία
- Αγία Παρασκευή: Συνελήφθησαν δύο ανήλικοι για ληστεία εις βάρος άλλου ανήλικου
- Τζο Μπάιντεν: Αρνητικός στον κορονοϊό ο Αμερικανός πρόεδρος
- Αγγελική Ηλιάδη: Φωτογραφίζεται με τον γιο της στην πισίνα
- Κυβερνήσεις δυτικών χωρών ανησυχούν για την ενίσχυση των σχέσεων Ρωσίας-Τουρκίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πολιτική Προστασία: Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς την Κυριακή σε Αττική, Εύβοια και Χίο
- Ιτούδης: Η λέξη βάθρο μας αγγίζει σαν όνειρο – Όταν θα γίνουμε ομάδα θα μπορούμε να μιλάμε για συμπεράσματα
- LIVE: Κλερμόν – Παρί Σεν Ζερμέν
- Αφγανιστάν: Το ISIS ανέλαβε την ευθύνη για την βομβιστική επίθεση στην Καμπούλ
- «Εκτσογλανισμός» και οι γενίτσαροι
- Μεταδοτική υποκουλτούρα
- Οι επιτυχίες του πόλο δείχνουν τον δρόμο στο βόλεϊ
- Ν. Ηλιόπουλος: «Το παιχνίδι τελείωσε κ. Οικονόμου»
- Κρείττον του λαλείν το σιγάν, αλλά…
- Λόφος Στρέφη: πεδίο εγκατάλειψης
