Πέντε απλά πράγματα για την υγεία του εντέρου σας
09:19 22/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ο Dr. Tim Spector, επιδημιολόγος και κορυφαίος διατροφολόγος, μίλησε για το τι κάνει για να φροντίσει την υγεία του εντέρου του. Στις πρακτικές του συμπεριλαμβάνεται η κατανάλωση έως και 30 καρπών/προϊόντων φυτικής προέλευσης την εβδομάδα, αλλά και τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση. Νωρίτερα αυτό τον μήνα, ο Dr. Spector, που μελετά το μικροβίωμα του εντέρου, έγραψε σε μια ανάρτηση στο Instagram: «Τι κάνω για να φροντίζω την υγεία του εντέρου μου είναι η ερώτηση που μου κάνουν πιο συχνά.
Πάντα αναφέρω αυτές τις 5 αρχές». Η υγεία του εντέρου ενός ατόμου είναι σημαντική για τη συνολική του υγεία, επειδή το μικροβίωμα του εντέρου (ή τα μικρόβια που κατοικούν σε αυτό) έχει συμβιωτική σχέση με το σώμα μας και παίζει βασικό ρόλο στις λειτουργίες του. Η τροφή που τρώτε συμβάλλει στην υγεία αυτών των μικροβίων. «Κάντε όλα αυτά τα πράγματα και δε θα το μετανιώσετε», δήλωσε ο Dr. Spector στο «Business Insider». 1. Τρώτε 30 καρπούς/προϊόντα φυτικής προέλευσης την εβδομάδα Ο […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διπλή αποχώρηση στο Survivor: Με αυτά τα χρήματα έφυγαν Πηλιάκη και Γκάνος
- Ο Γιώργος Αυτιάς φεύγει από το πρωινό στον ΣΚΑΪ - Πιθανή επιστροφή μεγάλου ονόματος
- Ο Γιάννης Λούλης αποθέωσε τον... Μητσοτάκη: ''Είναι πολύ καλύτερος από τον πατέρα του''
- Μπάμπα Ράχμαν: Τα νεότερα για την υγεία του μετά το σοκ στη Λεωφόρο
- Πάτρα: Διασωληνωμένη με λοίμωξη φοιτήτρια που ήταν σε κατάληψη – Απολύμανση στο κτίριο
- Ζάκυνθος: 27χρονος προκάλεσε με βία διακοπή κύησης της 19χρονης φίλης του
- ΝΕΟ gov.gr wallet – Ποιες εφαρμογές προστίθενται στο ψηφιακό πορτοφόλι
- Τα ζώδια που θα είναι στα «κάγκελα» σήμερα, σήμερα, 22/02
- Παράταση για την έκπτωση στον ΕΝΦΙΑ – Γιατί κόπηκαν 4 στις 10 αιτήσεις
- Ο άστεγος που μπαινόβγαινε στη φυλακή και τώρα βγάζει εκατομμύρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέντε απλά πράγματα για την υγεία του εντέρου σας
- Πανελλαδική κινητοποίηση της ΠΟΕΔΗΝ – Στάση εργασίας από τις 8:00 έως τις 15:00 στην Αττική
- Κλειστά τα δικαστήρια της Αθήνας, απέχουν οι δικηγόροι
- Εξηγήσεις από την αντιδήμαρχο Ερέτριας για τον 45χρονο παλαιοχριστιανό: «Προχωρήσαμε στις διαδικασίες που προβλέπει ο νόμος»
- Μητέρα έδωσε για 2η φορά ζωή στο παιδί της χαρίζοντάς του το μισό της ήπαρ – Η συγκινητική ιστορία του μικρού Γιώργου
- Πέντε συμβουλές για να αποτρέψετε την απώλεια κολλαγόνου
- «Ιχνηλατώντας το Φως» του Λουδοβίκου των Ανωγείων και άλλες τέσσερις δωρεάν εκθέσεις στην ΑΘήνα
- Οι περισσότεροι ψηφοφόροι δεν θεωρούν ικανούς για δεύτερη θητεία Μπάιντεν και Τραμπ
- Αυτοκίνητο έπεσε σε χωράφι στο Ηράκλειο – Εκτινάχθηκε ο οδηγός
- Φονικό πλήγμα του Ισραήλ σε κατοικία εργαζομένων των Γιατρών Χωρίς Σύνορα στη Λωρίδα της Γάζας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε απλά πράγματα για την υγεία του εντέρου σας
- Οι περισσότεροι ψηφοφόροι δεν θεωρούν ικανούς για δεύτερη θητεία Μπάιντεν και Τραμπ
- Αυτοκίνητο έπεσε σε χωράφι στο Ηράκλειο – Εκτινάχθηκε ο οδηγός
- Όταν θες να νιώσεις κυριολεκτικά σαν πουλί
- Εξηγήσεις από την αντιδήμαρχο Ερέτριας για τον 45χρονο παλαιοχριστιανό: «Προχωρήσαμε στις διαδικασίες που προβλέπει ο νόμος»
- Ώρα πρόκρισης για τον Ολυμπιακό στη Βουδαπέστη
- «Ιχνηλατώντας το Φως» του Λουδοβίκου των Ανωγείων και άλλες τέσσερις δωρεάν εκθέσεις στην ΑΘήνα
- Ξεκινά το απόγευμα το Συνέδριο του ΣΥΡΙΖΑ – H ανακωχή και οι εύθραυστες ισορροπίες
- Μητέρα έδωσε για 2η φορά ζωή στο παιδί της χαρίζοντάς του το μισό της ήπαρ – Η συγκινητική ιστορία του μικρού Γιώργου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ενυπόγραφα» – 10 χρόνια στην Επικαιρότητα
- Ταινίες Πρώτης Προβολής: Δράμα, τρόμος και επιστροφή Βέντερς με «Υπέροχες Μέρες» (Videos)
- Συντάξεις Μαρτίου 2024: Ποιοι πάνε ταμείο την Παρασκευή – Ποιες πληρωμές θα γίνουν από βδομάδα (video)
- Νέα άνοδος για το πετρέλαιο - Ξεπέρασε τα 83 δολάρια το βαρέλι
- ΕΝΦΙΑ: Παράταση έως την 1η Μαρτίου για την έκπτωση του 10%
- Ρεπόρτερ της ΕΡΤ δάκρυσε on air για τον αποκλεισμό του ΠΑΟΚ από τον Παναθηναϊκό
- Γνωρίστε την Alicia Framis – Η πρώτη γυναίκα που θα παντρευτεί ένα… ολόγραμμα
- Κασσελάκης: Μόνο εμείς κάνουμε πραγματική αντιπολίτευση – Ελάτε στην ομιλία μου
- Η πρώτη αναμέτρηση Τσίπρα-Κασσελάκη με σάλτσα pummaro
- Μέσι: Ο Αργεντίνος επέστρεψε και η Ίντερ Μαϊάμι ξεκίνησε το MLS με νίκη
